تسکین کمردرد اورژانسی. چگونه درد کمر را از بین ببریم و از شر آن خلاص شویم. درمان های دستی برای کمردرد

ناحیه کمر ممکن است به دلیل عوامل مختلفی باشد. این عوامل عبارتند از وجود فتق، پوکی استخوان، سیاتیک. گاهی اوقات درد در یک زن ممکن است در دوران قاعدگی ایجاد شود.

طبیعتاً روش درمان و رهایی از درد باید بر اساس وقوع انتخاب شود. بنابراین، در صورت احساس درد، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

اگر راهی برای کمک گرفتن از حرفه ای وجود نداشته باشد چه؟ در این صورت باید علائم درد را خودتان برطرف کنید. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد.

راه هایی برای تسکین کمردرد به تنهایی

در مواردی که درد بسیار قوی و ناشناخته است، بهتر است استراحت در بستر رعایت شود. تنها پس از دو یا سه روز از رختخواب و حرکت در اطراف. در عین حال، خوب است که از آن برای کاهش درجه استرس روی ستون فقرات استفاده کنید. در مورد تخت برای بیمار، باید سخت باشد.

برای کاهش احساس درد می توانید از پمادها استفاده کنید. "Finalgol" "Capsin"، "Tiger" یا کرم "Chaga" مناسب است. لازم است با این پمادها قسمتی از کمر که در آن احساس درد بیشتر است مالش شود.

همچنین برای تسکین درد و ضد التهاب می توان از پمادهای زیر استفاده کرد: ولتارن، ارتوفنیک، ایندومتاسین. در برخی موارد، استفاده از اتیل کلرید که در ناحیه کمر اعمال می شود، خوب است.

اگر می دانید که از میوزیت رنج می برید، می توانید از کمپرس گرم استفاده کنید. یک تکه فلفل یا به محل درد چسبانده می شود یا یک گچ خردل قرار می گیرد. برای تأثیر جدی تر، قسمت پایین کمر باید با یک روسری پشمی پیچیده شود.

اغلب با درد در ناحیه کمر، باید با تنش عضلانی مقابله کنید. برای رفع آن از شل کننده های عضلانی استفاده می شود. پس از مصرف آن، درد همراه با تنش فروکش می کند.

جلوگیری

بیشتر اوقات، درد مبهم کمر با تنش مداوم عضلانی در این ناحیه همراه است. برای جلوگیری از عوارض، باید یاد بگیرید که بدن را کنترل کنید، تون عضلات پشت را کنترل کنید. یوگا و پیلاتس برای این کار خوب عمل می کنند.
همیشه مهم است که وضعیت خود را حفظ کنید، وضعیت صحیح کمر را کنترل کنید، ماهیچه های آن باید به طور دوره ای شل شوند.

روش های حرفه ای برای تسکین کمردرد

برای تسکین درد مبهم در ناحیه کمر، روش های زیر مناسب است که توسط متخصصان انجام می شود: الکتروفورز با استفاده از نووکائین، الکتروآنالژزی از راه پوست، عمل جریان های دینامیکی و مدل سینوسی. کاملاً به تسکین درد موکسی‌بوسشن و طب سوزنی کمک می‌کند.

در مواردی که درد به دلیل جابجایی دیسک در ستون فقرات ایجاد می شود، تراکشن تراپی ضروری است. این شامل کشش بدن است. در زمان های قدیم، اجداد ما از وسیله ای به نام قانون استفاده می کردند. با کمک آن، ستون فقرات کشیده شد، مفاصل هم تراز شدند. امروزه در برخی شهرها این گونه حرکات کششی انجام می شود، اما ابتدا باید با پزشک مشورت کرد.

در بیمارستان ها و آسایشگاه ها از حمام رادون، سدیم و کلرید و استفاده از گل درمانی برای تسکین درد استفاده می شود.

این توسط عوامل مختلفی تحریک می شود، اما همیشه ناراحتی زیادی برای فرد به همراه دارد. تحرک بدن کاهش می یابد، وضعیت بدن بدتر می شود، بیمار دچار استرس و افسردگی می شود. این وضعیت نیاز به درمان فوری دارد، زیرا مشکلات ستون فقرات مسیر مستقیم ناتوانی است.

کمر یکی از آسیب پذیرترین مناطق ستون فقرات است. درد در این مکان از سن 30-35 سالگی شروع به ایجاد مزاحمت می کند. دیسک‌های بین مهره‌ای کمر به دلیل بارهای سنگین زودتر شروع به ساییدگی می‌کنند، زیرا قسمت پایین کمر مرکز ثقل اصلی بدن است. اگرچه درد در این ناحیه همیشه نشان دهنده مشکلات ستون فقرات نیست. اغلب نتیجه مشکلات اندام های داخلی مانند کلیه ها یا دستگاه گوارش است. دیسک های بین مهره ای در قسمت پایین کمر به دلیل پوکی استخوان یا سایر آسیب شناسی های سیستم اسکلتی عضلانی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. آسیب شناسی هایی که می توانند باعث درد شوند:

• آسیب یا رگ به رگ شدن رباط ها و عضلات؛
• التهاب عصب سیاتیک؛
• تومورها در مهره ها یا نخاع؛
• بیماری های عفونی؛
• حالت قبل از سکته مغزی؛
• بیماری های اندام های لگنی.

عوامل خارجی که باعث ایجاد درد در ستون فقرات می شوند:

هیپوترمی؛

باربری؛

شیوه زندگی کم تحرک؛

بارداری؛

اضافه وزن؛

ویتامینوز

بسته به علت و عواملی که باعث ناراحتی می شود، سندرم های درد با یکدیگر متفاوت هستند.

درد تیز است

درد حاد ناگهانی در قسمت پایین کمر یک علامت نسبتاً ناخوشایند است که سبک زندگی معمول افراد را مختل می کند. این می تواند به طور ناگهانی در هنگام حرکت یا در حالت استراحت ظاهر شود و نشان دهنده یک نقص در بدن است. در عمل پزشکی، چندین گروه از افراد وجود دارند که درد حاد اغلب در آنها رخ می دهد:

• افرادی که سبک زندگی بی تحرک دارند؛
• رانندگان؛
• افرادی که کار سخت انجام می دهند؛
• ورزشکاران حرفه ای

در موارد نادر، بیمار می تواند به طور مستقل علت درد حاد را تعیین کند. اما، اساسا، شما باید برای تشخیص به چندین پزشک مراجعه کنید.

دلایل کمردرد را می توان به دو نوع تقسیم کرد:

1. آسیب شناسی ستون فقرات: پوکی استخوان؛ فتق بین مهره ای، سیاتیک، جابجایی مهره ها، فشار دادن اعصاب، بیماری های رباط ها و ماهیچه ها.
2. فرآیندهای التهابی در اندام های داخلی: آسیب شناسی کلیه، سنگ کلیه، حاملگی خارج رحمی، سرطان.

بسیاری از پزشکان معتقدند که کمردرد ناشی از ویژگی های آناتومیکی یک فرد است، زیرا بار اصلی بر روی این بخش است. این یک نوع پرداخت برای راست راه رفتن است. بنابراین، سندرم درد اغلب ناشی از مشکلات ستون فقرات است.

درد مزمن است

کمردردی که بیش از سه ماه طول بکشد به عنوان مزمن طبقه بندی می شود. بسیاری از بیماران به احساسات ناراحت کننده توجه نمی کنند و فقط با آنها زندگی می کنند. اعتقاد بر این است که درد مزمن با اختلالات در حوزه های عصبی و روانی-عاطفی همراه است. آسیب به ستون فقرات یا مشکلات اندام های داخلی به ندرت باعث آن می شود. دلایل ممکن:

• عملیات پیچیده؛
• آسیب مکانیکی؛
• فشار؛
• دچار حمله قلبی یا سکته شده است.

طبق آمار، اکثر بیماران مبتلا به افسردگی از کمردرد رنج می برند. چه علائم بالینی با این سندرم همراه است:

• از دست دادن خواب؛
• ضعف مداوم؛
• احساس ناامیدی؛
• عزت نفس پایین

برای شناسایی علت، بیمار باید توسط متخصصان با شرایط مختلف معاینه شود.چگونه کمردرد را تسکین دهیم ? علاوه بر مصرف داروها و فیزیوتراپی، بیمار باید داروهای ضد افسردگی مصرف کند و به روانشناس مراجعه کند.

درد متناوب

گاهی اوقات شرایطی وجود دارد که کمردرد شخصیت دائمی و محلی سازی واضحی ندارد. می تواند تیز، کسل کننده یا تیراندازی باشد. اغلب، چنین سندرمی نشان دهنده بیماری اندام های داخلی است.

در بین زنان:

• مشکلات زنان و زایمان؛
• قاعدگی زنان؛
• عواقب بعد از سقط جنین؛
• بارداری؛
• به اوج رسیدن.

مردانه:

• پروستاتیت
• اپیدیدیمیت

دلایل رایج:

• تومورها؛
• آسیب های ستون فقرات یا مهره ها؛
• آپاندیسیت؛
• پانکراتیت؛
• کوله سیستیت؛
• سل کمری؛
• میوزیت

درد از نوع متناوب برای ورزشکاران، وزنه برداران یا بدنسازانی که بار را به اشتباه روی ستون فقرات توزیع می کنند، معمول است.

روش های درمانی

چگونه کمردرد را تسکین دهیم ? بسته به علت و محلی سازی سندرم درد، روش های درمان نیز متمایز می شوند. بهترین راه، مراجعه به پزشک و معاینه کامل است. اگر این امکان پذیر نیست، باید بدانید که چگونه برای درد حاد کمر کمک های اولیه ارائه دهید.

چگونه کمردرد را تسکین دهیم:

1. روی یک سطح سخت دراز بکشید - ستون فقرات باید در موقعیت صحیح قرار گیرد.
2. عضلات خود را شل کنید.
3. یخ را روی محل درد بمالید؛
4. با درد بسیار شدید - یک دارو برای تسکین درد (دیکلوفناک، ایبوپروفن) مصرف کنید و با آمبولانس تماس بگیرید.

کارهایی که نباید انجام داد:

• استفاده از پمادهای گرم کننده؛
• انجام تمرینات بدنی؛
• در حین تشدید، ماساژ انجام دهید یا به متخصص کایروپراکتیک بروید.
• یک دوش آب گرم بگیر؛
• نوشیدن الکل؛
• هر دارویی را بدون رضایت پزشک مصرف کنید.

پس از معاینه و تشخیص، پزشک یک دوره درمانی را تجویز می کند. اگر مشکل در اندام های داخلی باشد، درمان با هدف از بین بردن علت انجام می شود. برای آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی از روش های زیر استفاده می شود:

• مصرف داروها؛
• غذای رژیمی؛
• دوره ماساژ درمانی؛
• مراجعه به یک درمانگر دستی؛
• فیزیوتراپی؛
• طب سوزنی؛
• مغناطیس درمانی، UHF.

چگونه از کمر درد خلاص شویم بیماران مبتلا به درد مزمن و افسردگی؟ چنین بیمارانی نیاز به حمایت عاطفی و ارائه توانبخشی روانی و حرکتی دارند. شرکت در دوره های ریکاوری پس از آسیب های روحی و جسمی توصیه می شود.

آماده سازی

چگونه کمردرد را تسکین دهیم ? اینجاست که مسکن ها می توانند کمک کنند. دوز و مدت زمان مصرف فقط توسط پزشک تجویز می شود. دو گروه اصلی وجود دارد:

چه داروهایی بیشترین اثر تسکین درد را برای کمردرد دارند:

• ناپروکسن؛
• کتورولاک.

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در ترکیب با شل کننده های عضلانی (کاهش تون عضلانی) حداکثر اثر را دارند:

• میولاکس;
• تولپریل;
• میوکسان.

کاهش شانس انتقال بیماری به مرحله مزمن - کورتیکواستروئیدها:

• دگزامتازون؛
• متیل پردنیزولون؛
• دیپروسپان;
• بودزوناید.

چگونه کمردرد را تسکین دهیم اگر ناشی از استرس باشد:

• مصرف داروهای ضد افسردگی؛
• تزریق ویتامین B؛
• تزریقات؛
• داروهای ضد صرع

کندروپروتکتورها برای جلوگیری از سندرم های درد آینده استفاده می شوند:

• کندروکسید؛

این داروها فقط علائم را از بین می برند و علت واقعی بیماری را از بین نمی برند. اثر آنها موقتی است، علاوه بر این آنها تعدادی عوارض جانبی و موارد منع مصرف دارند.

داروها باید با فیزیوتراپی ترکیب شوند.

پمادها

یکی از ایمن ترین درمان ها برای کمردرد برای استفاده خارجی در نظر گرفته می شود. هنگامی که آنها استفاده می شوند، تنها 10٪ از مواد فعال وارد جریان خون می شوند. این یک داروساز در داروخانه نیست که باید یک پماد انتخاب کند، بلکه یک پزشک است که تمام ویژگی های بیماری را در نظر می گیرد. دوره درمان تا 10 روز ادامه دارد. شرایط استفاده:

• محصول را روی یک ناحیه تمیز و بدون آسیب از پوست بمالید.
• پماد با حرکات ماساژ سبک مالیده می شود. تعداد روش ها 2-3 در روز است.
• برای بهبود اثر گرم شدن، محل استفاده از پماد باید در یک روسری گرم پیچیده شود.
• در فرآیندهای عفونی التهابی، استفاده از پماد گرم کننده ممنوع است.

چگونه از کمر درد خلاص شویم با پماد؟ آنچه استفاده می شود:

گروه دارویی	خواص	نام
داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی	مزایا: عمل سریع برای کمردرد، کارایی بالا معایب: عوارض جانبی زیاد	دیکلوفناک، Nise، Nimesulide،
پمادهای گرم کننده	گردش خون را فعال می کند، رگ های خونی را گشاد می کند، اثر ضد درد دارد	Finalgon، Viprosal، Efkamon
کندروپروتکتورها	رباط ها و غضروف های آسیب دیده را ترمیم کنید	کندرویتین، ترافلکس ام
داروهای هومیوپاتی	بهبود متابولیسم، بازیابی غضروف آسیب دیده	ترومیل، زل تی

از آماده سازی های ترکیبی نیز استفاده می شود که علاوه بر اثر ضد درد، روند التهابی را تسکین می دهد، بازسازی بافت را بهبود می بخشد و اثر ترومبولیتیک دارد. از جمله:

• آرتروسین.

برای کمردردهای ناشی از آسیب های ورزشی، هیپوترمی یا نیشگون گرفتن، از پمادهای تحریک کننده استفاده می شود.

• Finalgon;
• نیکوفلکس،
• Viprosal;
• کپسیکم.

قبل از استفاده از هر دارویی، باید یک آزمایش آلرژیک انجام دهید - مقدار کمی از پماد را روی ساعد بمالید.

عدم تحمل اجزاء می تواند باعث کهیر، ادم و اسپاسم برونش شود.

ماساژ

یکی از ابزارهای توانبخشی برای بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، ماساژ است. یک دوره ماساژ نیز به عنوان یک پیشگیری مفید است. این روش هم برای ورزشکاران و هم برای افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند مفید خواهد بود. همچنین ماساژ به بهبودی پس از فعالیت بدنی سنگین کمک می کند. فواید ماساژ:

• رفع درد در قسمت پایین کمر؛
• تحریک گردش خون و جریان لنفاوی؛
• بهبود هدایت رشته های عصبی؛
• از بین بردن ادم مفاصل؛
• توقف فرآیندهای التهابی

ماساژ باید فقط توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود، زیرا یک حرکت اشتباه می تواند به بیمار آسیب برساند.

انواع ماساژ زیر وجود دارد:

• ماساژ سوئدی؛
• طب فشاری؛
• نفوذ عمیق؛
• ژاپنی (شیاتسو)؛
• تایلندی؛
• ورزش ها؛
• ماساژ ویژه برای فتق؛
• ماساژ برای زنان باردار.

برای تسکین درد از مالش و ورز دادن با استفاده از تکنیک های خاص استفاده می شود.

باور عمومی بر این است که ماساژ به کسی آسیب نمی رساند. اما این از اساس اشتباه است. چندین مورد منع مصرف وجود دارد که باید قبل از مراجعه به ماساژ درمانگر در نظر گرفته شود.

هنگامی که ماساژ منع مصرف دارد:

• با فشار خون بالا؛
• وجود فتق بین مهره ای؛
• بیماری های انکولوژیک؛
• بثورات آلرژیک و چرکی روی پوست؛
• بیماری سل؛
• بیماری قلبی؛
• با آسیب شناسی کلیه ها؛
• افزایش دمای بدن؛
• بیماری های خونی؛
• تومورهای خوش خیم؛
• جابجایی شدید دیسک های بین مهره ای؛
• با ترومبوز

یک جلسه ماساژ نباید بیش از 60 دقیقه باشد. اگر این روش کمکی نکرد و کمر به درد ادامه داد، ممکن است تکنیک ماساژ اشتباه انتخاب شده باشد یا ماساژدرمانگر حرفه ای نباشد.

وضعیت بدنی راحت

یکی از دلایل احتمالی کمردرد، وضعیت بد خوابیدن است. بهترین حالت خوابیدن، حالت خوابیده به پشت است. اما بسیاری از افراد نمی توانند به این شکل بخوابند یا این وضعیت برای آنها ناراحت کننده است. اما گزینه های جایگزین وجود دارد:

1. با رول زیر زانو به پشت بخوابید. این وضعیت وزن را به طور مساوی توزیع می کند و انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ می کند.
2. در پهلو با یک بالش بین زانو. برای جلوگیری از تغییر شکل کمر، یک غلتک یا بالش سخت باید بین زانوها قرار داده شود. زانوها باید خم شوند.
3. موقعیت جنین به اندازه کافی عجیب، این وضعیت است که برای افرادی که فتق بین مهره ای تشخیص داده شده اند، تسکین می دهد.
4. روی شکم بخوابید. این وضعیت بدترین حالت برای خواب در نظر گرفته می شود، اما اگر یک بالش نازک را زیر شکم و باسن قرار دهید، حتی برای بیماران مبتلا به آسیب شناسی دیسک دژنراتیو تسکین می یابد. برای جلوگیری از انحراف گردن، می توانید سعی کنید به صورت دراز بکشید، برای این کار باید یک بالش کوچک زیر پیشانی قرار دهید تا امکان تنفس وجود داشته باشد.

افراد مبتلا به ستون فقرات بیمار باید تشک و بالش های ارتوپدی را انتخاب کنند.

چگونه کمردرد را تسکین دهیم ? چند نکته ساده به شما کمک خواهد کرد:

• بهتر است از مبلمان وبهلسترد خودداری کنید.
• در طول کار بی تحرک، باید هر ربع ساعت استراحت کنید، بلند شوید و کشش دهید.
• پشت باید صندلی را لمس کند.
• با یک وضعیت ایستاده طولانی، باید به طور متناوب وزن را به پای راست و چپ منتقل کنید.
• با برداشتن یک چیز از روی زمین، باید بنشینید یا با زانوهای خم شده خم شوید.
• به رانندگان توصیه می شود که یک غلتک کوچک را در زیر کمر قرار دهند.
• هنگام بلند کردن بارها، انجام حرکات ناگهانی به شدت ممنوع است.
• در هنگام تشدید سندرم درد، باید سونا را رها کنید.

ورزش منظم به تقویت عضلات پشت شما کمک می کند. شما باید آن را به طور سیستماتیک انجام دهید، تنها در این صورت یک اثر مثبت وجود خواهد داشت.

قوم شناسی

طب سنتی قادر به از بین بردن علت اصلی درد در ستون فقرات نیست، اما با توجه به دستور العمل های عامیانه، می توان از خود درد خلاص شد. برای این، اغلب از یک پد گرمایش معمولی استفاده می شود. خواص حرارت خشک:

• گردش خون را بهبود می بخشد؛
• تورم کاهش می یابد؛
• به اعصاب فشرده و رگ به رگ شدن های جزئی کمک می کند.

علاوه بر پدهای گرمایشی، از روش های گرمایش دیگری نیز استفاده می شود:

• حمام گرم با افزودن روغن های ضروری؛
• کیسه های شن و ماسه پارچه ای
• گچ خردل.

اگر از علت بیماری مطمئن نیستید از گرمای خشک استفاده نکنید. با فرآیندهای التهابی در اندام های داخلی، چنین روش هایی فقط می تواند آسیب برساند.

کمپرس و جوشانده دارویی به خوبی کمک می کند. چندین روش عامیانه مؤثر:

1. پودر خردل را با آب به غلظت خامه ترش رقیق کنید و بیش از 5 دقیقه به قسمت پایین کمر بمالید. گرما باید برای بدن راحت باشد، با احساس سوزش قوی، کمپرس باید برداشته شود.
2. 100 گرم نمک را در یک لیتر آب داغ حل کنید. گاز یا پارچه طبیعی را در محلول خیس کنید و روی محل درد بمالید. درست کنید و بگذارید یک شبه بماند.
3. چغندرها را کاملا بشویید و همراه با پوست آن را روی رنده ریز رنده کنید. جرم را فشرده و با یک قاشق غذاخوری نفت سفید مخلوط کنید. ابتدا باید پوست را با یک تکه گاز محافظت کرد. مخلوط را در یک پارچه طبیعی بپیچید و روی محل درد بمالید. روی آن را با یک روسری گرم بپوشانید و بگذارید یک شب بماند.
4. آب برگ های آگاو را گرفته و روی ناحیه کمر دردناک بمالید. ممکن است احساس سوزش شدیدی وجود داشته باشد. در صورت بروز تحریک پوست، درمان باید قطع شود.
5. گزنه های تازه را در یک دسته بزرگ جمع آوری کنید. بیمار را باید با این جارو از ناحیه کمر کوبید. فر بسیار سفت خواهد بود، اما دستور العمل موثر است.

در واقع طب سنتی دستور العمل های زیادی ارائه می دهد. اما قبل از استفاده از آنها بهتر است با پزشک مشورت کنید تا آسیب بیشتری به ستون فقرات وارد نشود.

جلوگیری

تقریبا 90 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند. بنابراین، بهتر است از آنها پیشگیری کنید تا بعداً آنها را درمان کنید. چند قانون برای داشتن ستون فقرات سالم:

1. حرکت - جنبش. ورزش منظم، سبک زندگی فعال، کنترل وزن - همه اینها باعث تقویت عضلات پشت می شود و خطر آسیب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
2. رد عادات بد. سیگار بر دیسک‌های بین مهره‌ای اثر مضر دارد، قدرت و انعطاف‌پذیری آن‌ها را کاهش می‌دهد.
3. وضعیت صحیح نشستن و خوابیدن این عوامل باید کنترل شوند، زیرا موقعیت اشتباه، بار اضافی بر ستون فقرات است.
4. وقفه های منظم در حین کار بی تحرک. توصیه می شود هر نیم ساعت یکبار از محل کار برخیزید و 5 تا 10 دقیقه پیاده روی کنید و چند تمرین ساده انجام دهید.
5. کاهش زمان استفاده از لپ تاپ، گوشی هوشمند و تبلت. استفاده مکرر از ابزارها باعث ایجاد استرس اضافی بر ستون فقرات و گردن می شود.

امروز در مورد:

اطلاعات کلی در مورد ستون فقرات کمری

ستون فقرات از سه بخش گردنی، سینه ای و کمری تشکیل شده است.

ستون فقرات کمری در طول زندگی ما استرس بسیار بیشتری را نسبت به دو بخش دیگر تجربه می کند. بنابراین، مردم بیشتر با آن مشکل دارند.

موافق باشید که بسیاری از افراد از "درد کمر" شکایت دارند، اما تعداد کمی از مردم در مورد "درد قفسه سینه" صحبت می کنند :)

واقعیت این است که برای حمایت از ستون فقرات کمری در موقعیت فیزیولوژیکی و طبیعی خود، نه تنها عضلات پشت، بلکه پرس، عضلات جانبی شکم، عضلات گلوتئال و عضلات ران نیز در کار قرار می گیرند.

بنابراین، برای بازیابی کمر و قوی تر و سالم تر کردن آن، باید عضلات بیشتری را در کار خود بگنجانید تا برای سینه و. برای انجام این کار، تمرینات بدنی مختلفی وجود دارد.

اما قبل از حرکت به سمت بهبودی با ورزش، ابتدا باید بفهمید که حاد چیست و برای از بین بردن این درد چه باید کرد.

در مردم و در طب رسمی چند مترادف وجود دارد که به آنها کمردرد حاد می گویند:

تشدید
رادیکولیت
آسیب عصبی یا
"پانچ" در قسمت پایین کمر

چه چیزی باعث کمردرد می شود

تصور کنید که ستون فقرات یک ساختمان چند طبقه است که در آن طبقات مهره‌ها، کف با سقف زیرین دیسک‌های بین مهره‌ای، دیواره‌های بیرونی عضلاتی هستند که ستون فقرات را احاطه کرده‌اند و پنجره‌ها منافذ بین مهره‌ها هستند. که رشته های عصبی از آن خارج می شوند.

وقتی همه چیز در این ساختار خوب کار کند، هیچ خرابی و تخلفی وجود ندارد. پس بدون کمردرد

اما موارد زیر را تصور کنید. اگر عضلات پشت ضعیف باشند، بار عظیم و ثابتی روی ستون فقرات وارد می شود. آن وقت چه اتفاقی می افتد؟ از چنین فشار افزایشی، دیسک های بین مهره ای اولین کسانی هستند که آسیب می بینند!

آنها شروع به "ته نشین شدن" می کنند، ترک می کنند و عملکرد و وظیفه اصلی خود را از دست می دهند - بالشتک زدن و محافظت از مهره ها در برابر ضربه. به همین دلیل، بار روی ستون فقرات حتی بیشتر می شود.

از آنجایی که دیسک های بین مهره ای "خرد شده" هستند، آنها شروع به فراتر رفتن از ستون فقرات می کنند و برآمدگی ها - برآمدگی دیسک ها را تشکیل می دهند.

اجازه بدهید یک تشبیه واضح ارائه کنم. دیسک های بین مهره ای - مانند توپ های مایع غلیظ که بین دو کتاب قرار دارد. وقتی دائماً فشار داده می شوند، صاف می شوند و از این کتاب ها فراتر می روند - این بیرون زدگی دیسک ها است.

علاوه بر این، اگر بار روی دیسک ها به کار خود ادامه دهد، آنها چنان مسطح می شوند که در ضعیف ترین مکان ها - در برآمدگی ها - شروع به شکستن می کنند. به همین دلیل مطالب آنها بیرون می آید. به این ترتیب فتق ستون فقرات تشکیل می شود.

چه ارتباطی با درد دارد و در چه مرحله ای ظاهر می شود

یادتونه بالا گفتم سوراخ هایی بین مهره ها هست که ریشه های عصبی از اونجا میاد؟ بنابراین - هنگامی که دیسک ها "ته نشین می شوند"، این سوراخ ها نیز باریک می شوند. علاوه بر این، برآمدگی ها یا فتق ها می توانند به این سوراخ ها وارد شوند.

درد زمانی رخ می دهد که آسیب یا تحریک ریشه یا عصب وجود داشته باشد. دلیل ممکن است تنگی سوراخ بین مهره ای، بیرون زدگی یا فتق وارد شدن به این سوراخ باشد. این اولین علت درد است.

علاوه بر این، عضلات نیز در اطراف ستون فقرات قرار دارند. آنها همچنین تغییرات خاصی را تجربه می کنند. آنها تلاش می کنند تا به نوعی در وضعیت طبیعی خود قرار بگیرند، اما همیشه موفق نمی شوند.

نتیجه فشار مزمن عضلانی است. و ماهیچه های سفت و غیر قابل ارتجاع نیز می توانند اعصاب را فشرده کرده و از عبور تکانه عصبی از آنها جلوگیری کنند.

بنابراین، دومین علت درد اسپاسم، فشار بیش از حد عضلات اطراف ستون فقرات و عدم تعادل آنها است. عضلات تحت فشار روی اعصابی که از فیبرهای عضلانی به اندام تحتانی می گذرند تأثیر منفی می گذارد.

تشدید پوکی استخوان کمر چگونه خود را نشان می دهد؟

یک تصویر معمولی از تشدید استئوکندروز کمری (معروف به سیاتیک یا کمر) به این صورت است:

• درد شدید و شدید در ناحیه کمر. ممکن است موضعی باشد، یا ممکن است در امتداد عصب فشرده شده به ناحیه لگن، کشاله ران، ران، باسن تابش (تابش) داشته باشد. درد ممکن است با هر حرکتی و در حالت ایستاده یا نشسته تشدید شود.
• حرکت محدود در پشت تا غیاب کامل به دلیل درد شدید
• اسپاسم عضلات اطراف ستون فقرات که به طور انعکاسی هر حرکتی را در این بخش مسدود می کند

تغییرات زیادی در تظاهرات استئوکندروز کمری وجود دارد، زیرا این ستون فقرات کمری است که کار پاها را از لگن تا نوک انگشتان پا فراهم می کند.

اگر درد تیز و تیراندازی نیست، اما معتدل تر، کسل کننده تر است و فقط در هنگام چرخش یا خم شدن به پهلو ظاهر می شود / تشدید می شود، در این صورت هیچ اختلالی وجود ندارد. چنین دردهای مشخصه ای بیشتر در مورد عدم تعادل عضلانی، فشار بیش از حد مزمن آنها، رگ به رگ شدن صحبت می کنند.

پس چگونه می توان از شر کمردرد خلاص شد؟

در ادامه دروسی که طی چند روز آینده برایتان ارسال خواهم کرد، به این موضوع می پردازیم، برنامه ای برای رهایی از درد و بازگرداندن تدریجی کمر به حالت عادی ارائه می کنیم.

اما در چارچوب این درس، ما باید بفهمیم که با یک تشدید معمولی چه کنیم و چگونه به سرعت درد حاد را تسکین دهیم تا بتوانیم بیشتر در بازسازی ستون فقرات کمری مشارکت کنیم.

چگونه کمردرد حاد را تسکین دهیم

با تشدید استئوکندروز ستون فقرات کمری، بر خلاف، به عنوان مثال، ستون فقرات گردنی، تمرینات را نمی توان به دلایل آناتومیکی انجام داد.

اگر مثلاً برای ناحیه دهانه رحم بتوانیم از تمرینات ایزومتریک برای تسکین درد استفاده کنیم، چنین تمریناتی برای ناحیه کمر جواب نمی دهد.

بنابراین، در تشدید، باید برنامه زیر را دنبال کنید:

1) حالت ملایم

اولین کاری که باید انجام دهید این است که حداقل یک تا دو روز استراحت در رختخواب را رعایت کنید. هنگامی که در حالت ایستاده یا نشسته هستید، بار روی ناحیه کمر به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. از این نقض خود را حتی بیشتر احساس می شود.

در حالت مستعد تخلیه کامل ناحیه کمر وجود دارد. مهره ها به یکدیگر فشار نمی آورند، سوراخ های بین مهره ای اندازه خود را باز می گرداند، آسیب عصبی کاهش می یابد، ماهیچه ها تا حد امکان شل می شوند.

با درد حاد، تورم عصب و بافت های اطراف، اسپاسم عضلانی و التهاب ظاهر می شود. این علائم بیشتر باعث بدتر شدن وضعیت می شود. در حالت خوابیده به پشت، اختلال فروکش می کند، به این معنی که التهاب، تورم و اسپاسم عضلانی کاهش می یابد.

2) استایل مناسب

شرط مهم دیگر بستر مناسب است. برای شل شدن هرچه بیشتر عضلات و بافت های اطراف، لازم است تمام انحناهای ستون فقرات در وضعیت فیزیولوژیکی حفظ شود.

برای انجام این کار، به پشت دراز بکشید، یک غلتک زیر گردن خود قرار دهید و یک بالش صاف یا یک حوله تا شده را زیر کمر خود قرار دهید. در قد زیاده روی نکنید، در غیر این صورت در ناحیه کمر خمیدگی ایجاد می شود. ارتفاع بالش یا حوله زیر کمر باید تقریباً 4-5 سانتی متر باشد.

ضمناً تخت باید سفت باشد تا پیچ خوردگی های غیر ضروری در ستون فقرات ایجاد نشود و بتوانید تا حد امکان عضلات خود را شل کنید.

3) تسکین درد

برخی از افراد مبتلا به درد حاد داروهایی از گروه NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) مصرف می کنند که به طور فعال توسط داروخانه ها، تلویزیون و روزنامه ها تبلیغ می شود. این منطقی است، اما چند نکته مهم وجود دارد که باید در نظر داشت.

این داروها باید طبق نشانه های دقیق و حداکثر دو روز مصرف شوند.

چنین داروهایی فهرست عظیمی از عوارض جانبی از پوست گرفته تا سیستم عصبی دارند. آنها بر تمام سیستم های اندام ما تأثیر منفی می گذارند، کبد را بیش از حد تحت تأثیر قرار می دهند، بر غشای مخاطی معده و روده ها و غیره تأثیر می گذارند. شما می توانید در مورد این در دستورالعمل های مربوط به یک داروی خاص بخوانید.

بله، اگر درد شدید باشد، بیهوشی همچنان ضروری است. اما من به شما توصیه می کنم که قرص نخورید اما بهتر است مسکن را به صورت تزریق عضلانی بدهید. بنابراین دارو سریعتر به مقصد می رسد.

علاوه بر این، قرص ها ممکن است به دلایل زیادی (دیس باکتریوز، سوء جذب، آسیب به دیواره روده و غیره) به سادگی در روده جذب نشوند.

قانون اساسی چنین تزریقاتی بیش از دو بار در روز و ترجیحا فقط یک روز نیست.

اگر فرصتی برای مراجعه به متخصص مغز و اعصاب وجود دارد، حتما این کار را انجام دهید. او می تواند یک محاصره نووکائین بر روی شما بگذارد که بسیار موثرتر از NSAID ها است.

محاصره بیشتر محلی و هدفمند است. او چنین عوارض جانبی ندارد. این روش نسبت به سایر داروها بسیار بهتر، ایمن تر و سریعتر عمل می کند.

4) بی حسی موضعی اگر درد مزمن باشد

اگر درد شما خیلی قوی نیست، بلکه کسل کننده، متوسط ​​و قابل تحمل است، پس می توان با بی حسی موضعی - هر گونه پماد گرم کننده یا بی حس کننده در ناحیه کمر + اپلیکاتور کوزنتسوف - کنار آمد.

برای تسکین اسپاسم و کاهش درد، به پشت دراز بکشید و حداقل 20 تا 30 دقیقه دراز بکشید.

5) پشتیبانی از سیستم عصبی

از آنجایی که رشته های عصبی از کمردرد حاد رنج می برند، قطعا نیاز به حمایت ویتامین دارند. در این دوره مصرف ویتامین های گروه B (مثلا نورومولتیویت) را توصیه می کنم.

اما بهتر است ویتامین های B را به صورت عضلانی (تیامین، میلگاما) قرار دهید. دلیلش همون قرصه. ویتامین ها ممکن است تا حدی از روده ها عبور نکنند. علاوه بر این، هر دارویی نه تنها از طریق سد روده، بلکه از طریق پردازش در کبد نیز عبور می کند.

فقط در شرایطی که روده ای با عملکرد کامل و کبد طبیعی دارید، دارو یا ویتامین وارد بافت ها و اندام های مناسب می شود. برای دور زدن تمام این مراحل و دریافت دقیقا حمایت ویتامینی، بهتر است ویتامین ها را به صورت عضلانی قرار دهید.

۶) ورزش و خودکشی ملایم

فرض کنید همه نکات بالا را قبلاً اجرا کرده اید. حالا به پشت دراز کشیده اید، مسکن، ویتامین می گذارند.

حالا برای اینکه اینطور دروغ نگوییم، بیایید چند تمرین با شما انجام دهیم. اما همانطور که قبلاً بارها گفته ام، تمرینات مستقیم برای ستون فقرات کمر و عضلات پشت در این مرحله هنوز قابل انجام نیستند.

اما می توانید و باید تمرینات سبک کلی برای عضلات پا، دست، بازوها و همچنین تمرینات تنفسی انجام دهید. این نوع تمرینات به شل شدن عضلات و بهبود خون رسانی مویرگی به تمام بافت ها کمک می کند.

علاوه بر این، پیشگیری خوبی از هیپودینامی خواهد بود. شما دروغ می گویید، حرکت نکنید، همه فرآیندها کند می شوند. پس از این، بهبودی بیشتر طول خواهد کشید.

همچنین می توانید خود کشش ملایم ستون فقرات را انجام دهید.

من نمونه هایی از تمرینات را در ویدیو می آورم:

شرط اصلی برای انجام تمرینات، نرمی، نرمی و حداکثر تمرکز بر روی تمرین و احساسات خودتان است.

در اینجا یک برنامه گام به گام است که باید در صورت داشتن کمردرد حاد، کمردرد، تشدید، اجرا کنید. این طرح فقط مربوط به روزهای اولی است که دردهای شدید و شدید وجود دارد.

کار بعدی چیه

به محض اینکه درد کاهش یافت، یعنی روند به یک دوره تحت حاد می رود (معمولا این اتفاق در روز سوم یا چهارم پس از تشدید رخ می دهد)، حتما اضافه کنید:

• تمرینات درمانی برای ستون فقرات کمری با این حال فقط به پشت دراز کشیده و با گرم کردن و ضربه زدن (طبق تمام قوانین تمرینات فیزیوتراپی)
• پوشیدن کرست ارتوپدی زمانی که باید بلند شوید و به جایی بروید (مثلاً تا نزدیکترین فروشگاه پیاده روی کنید)

یعنی وقتی دوره تحت حاد فرا می رسد، به طور فعال تمرینات درمانی را دراز کشیده انجام می دهید و وقتی راه می روید یا می نشینید، یک کرست ارتوپدی می پوشید.

چرا در دوره تحت حاد به ورزش نیاز دارید؟

اکثر مردم چگونه درمان می شوند؟ کمرشان درد گرفت، استراحت کردند، به نظر می رسد همه چیز گذشته است، و همچنان همان سبک زندگی خود را که قبل از تشدید انجام می دادند ادامه می دهند.

اما به این فکر کنید. اگر سبک زندگی شما را به سمت تشدید سوق داده است، به این معنی است که به نوعی اشتباه است؟ اگر درست می گفت تشدید نمی شد؟ به درستی؟ :)

اجتناب از این بسیار آسان است! شما باید از قبل در دوره تحت حاد تمرینات درمانی را شروع کنید. و وقتی گذشت، تمرینات پیچیده تری را به هم متصل کنید و به تمرین بیشتر ادامه دهید.

و در دوره تحت حاد است که شروع ترمیم فعال ستون فقرات برای شما بسیار مهم است، یعنی:

1. بازگرداندن تعادل بین تمام گروه های عضلانی
2. شل شدن عضلات و بازیابی تون طبیعی آنها
3. رفع ادم و ترمیم تمام بافت های ستون فقرات
4. تشکیل کرست عضلانی خودتان و حمایت عضلانی قوی از ستون فقرات

از دوره تحت حاد، کار اصلی و اصلی برای بازگرداندن سلامت کمر می شود. باید به طور سیستماتیک ساخته شود - از تمرینات ساده گرفته تا تمرینات پیچیده، از وضعیت شروع خوابیده به پشت تا موقعیت شروع ایستاده در شیب.

چگونه به سرعت کمردرد را تسکین دهیم؟ اول از همه، برای از بین بردن ناراحتی و ناراحتی، باید بفهمید که علت درد چیست. کمردرد با صدمات، انحنای ستون فقرات، فرآیندهای التهابی در عضلات، بیماری های اندام های داخلی، استرس بیش از حد بر ستون فقرات، پیش نویس هایی که منجر به میوزیت یا بارداری می شود، تحریک می شود.

بیمار باید به پزشک مراجعه کند که تشخیص صحیح را بدهد و سپس علت اصلی بیماری را برطرف کند. اما همیشه امکان مراجعه به بیمارستان وجود ندارد و باید سریعاً روی پای خود بایستید. برای انجام این کار، تعدادی دستکاری و دستور العمل های درمانی وجود دارد که در خانه استفاده می شود.

چگونه به سرعت کمردرد را درمان کنیم؟ روی یک سطح صاف دراز می کشیم تا ماهیچه ها کمی شل شوند.بعد از چند دقیقه به پشت برمی گردانیم، پاهای خود را تا ارتفاع بالا می آوریم تا باسن در یک زاویه قائمه قرار گیرند. درد به سرعت فروکش می کند. مکانیسم اثر: برداشتن بار از ستون فقرات. اگر بدون بلند کردن پاهای خود دراز بکشید، ستون فقرات همچنان بار می شود. پس از کاهش درد، به آرامی، بدون انجام حرکات تند، بلند شوید. برای انجام این کار، به پهلو بچرخید، چهار دست و پا بلند شوید. تکیه گاه را نگه دارید، پشت خود را صاف کرده و بلند شوید.

ماوسوتراپی

پاسخ به این سوال که چگونه به سرعت از شر درد خلاص شوید ساده است - ماساژ. گردش خون را بهبود می بخشد، بافت ماهیچه ای را الاستیک تر می کند، گیره ها و رکود لنفاوی را تسکین می دهد. پزشکان برای تسکین سریع درد استفاده از ماساژ جاروبرقی، ماساژ آرامش بخش، ماساژ با سنگ، شیاتسو و ... را توصیه می کنند که نوع ماساژ و مدت دوره توسط پزشک تعیین می شود.

• توصیه می کنیم مطالعه کنید:

پس از ماساژ، تمرین زیر انجام می شود: بیمار روی یک سطح سخت دراز می کشد، به پهلو می چرخد ​​تا در لبه قرار گیرد. اگر درد در یک طرف موضعی باشد، بیمار باید روی یک پهلو سالم بخوابد. اگر ناراحتی در هر دو طرف احساس شود، ورزش به طور متناوب در هر طرف انجام می شود.

بیمار در پشت خم می شود، آن را خم می کند. پایی که بیمار روی آن خوابیده است از ناحیه زانو و لگن خم شده و قسمت بالایی آزادانه آویزان است. لگن فرد به سمت سطح می چرخد. سر را از پای آویزان دور می کند. برای تعادل با یک دست روی سطحی نگه دارید.

در زیر وزن اندام آویزان، ناحیه کمر شروع به کشش می کند، پا را کمی بالا بیاورید، بازدم کنید، نفس را به مدت 30 ثانیه نگه دارید. با دم به سمت پای آویزان می چرخیم. دوباره شل می کنیم و اجازه می دهیم پا زیر وزنمان آویزان شود. تمرین را چندین بار تکرار می کنیم.

• همچنین می خوانیم:.

همچنین اگر کسی در اطراف نیست و ناحیه کمر گرفتار شده است، می توانید کمر خود را به خودتان ماساژ دهید. برای انجام این کار، فرد روی یک سطح صاف می نشیند. انگشت شست خود را روی کمر قرار دهید و زانوهای خود را خم کنید. حرکات نوازشی را به مدت سه دقیقه از بالا به پایین به سمت دنبالچه انجام می دهیم. ما شروع به نوازش در امتداد دنده ها می کنیم و به تدریج به سمت ستون فقرات حرکت می کنیم. ابتدا در یک طرف حرکات انجام می دهیم سپس استراحت می کنیم و به سمت دوم می رویم.

کمردرد حاد به عنوان کمردرد نیز شناخته می شود. سندرم درد افراد در سنین میانی و بالا را نگران می کند.

علل درد حاد در ناحیه کمر، آسیب شناسی های مختلف ستون فقرات، بیماری های اندام های داخلی و صدمات است.

آسیب شناسی ستون فقرات

اولین گروه مشخص شده از بیماری ها و شرایط پاتولوژیک شامل:

• استئوکندروز. این یک ضایعه دیسک بین مهره ای با طبیعت دیستروفی است که به بدنه های مهره های مجاور آن نیز گسترش می یابد. با چنین فرآیند پاتولوژیک، هر حرکت ناموفق می تواند باعث فشرده شدن ریشه های عصبی نخاع شود که باعث درد حاد در ناحیه کمر می شود. تظاهرات بالینی در عرض یک روز ناپدید نمی شوند. هنگام بلند کردن وزنه، درد سوزش و غیرقابل تحمل می شود.
• اسپوندیلوز تغییر شکل دهنده آسیب شناسی با تغییر شکل در مهره های کمر با تشکیل موازی رشد استخوان مشخص می شود که به دلیل آن کانال نخاعی باریک می شود. احساسات ناخوشایند به دلیل فشار وارد شده توسط رشد روی ریشه ها ظاهر می شود.

• سندرم فاست. کمردرد حاد در ناحیه کمر با فشرده شدن ریشه در محل خروج آن از کانال نخاعی همراه است. این سندروم به دلیل افزایش اندازه سطوح فوقانی و تحتانی مفصل بین مهره ای ایجاد می شود که باعث باریک شدن کانال بین مهره ای می شود.
• اسپوندیل آرتروز آنکیلوزان. درد شدیدی که به سمت ران ها منتشر می شود، از پایین، در پشت شروع می شود. در ابتدا محدودیت قابل توجهی در تحرک وجود دارد، سپس تعداد انقباضات تنفسی قفسه سینه کاهش می یابد. با پیشرفت فرآیند پاتولوژیک، انحنای قسمت سینه ای ستون فقرات و خم شدن آن رخ می دهد.
• آبسه اپیدورال این آسیب شناسی با تجمع چرک در نخاع مشخص می شود. ایجاد آبسه به دلیل عفونت های مجاری ادراری است. در ستون فقرات قفسه سینه رخ می دهد. درد حاد در پشت و کمر هنگام کاوش یا ضربه زدن به ناحیه آسیب دیده رخ می دهد.
• پوکی استخوان. اختلالات متابولیک ساختار استخوان.

• کیفوز، اسکولیوز. انحنای ستون فقرات.
• برآمدگی یا. حرکت برای بیمار دشوار است، زیرا با حرکات ناموفق، انتهای عصب فشرده می شود که باعث درد شدید و ناگهانی می شود.
• ضایعات عناصر ستون فقرات با ماهیت عفونی: بروسلوز، سل.
• . این بیماری باعث ایجاد دردهای تیراندازی می شود که هنگام خم شدن یا سایر حرکات ناگهانی و همچنین هنگام بلند کردن اجسام سنگین مانند هالتر ایجاد می شود.

آسیب شناسی اندام های داخلی

دردهای کمری ماهیت حاد نیز به دلیل بیماری های مختلف اندام های داخلی ظاهر می شود:

1. بیماری سنگ کلیه. سندرم درد دارای ویژگی برجسته است و با راه رفتن یا فعالیت بدنی تشدید می شود. تظاهرات اضافی عبارتند از هماچوری (خون در ادرار)، حالت تهوع و حملات استفراغ.
2. آنوریسم آئورت.
3. پروستاتیت
4. بیماری های عفونی زنان (تریکومونیاز، اوره پلاسموز، کلامیدیا).
5. کوله سیستیت.
6. بیماری کلیه - پیلونفریت.
7. اندومتریوز
8. زخم معده، فرآیندهای تومور در دوازدهه و روده بزرگ، و همچنین در پانکراس.
9. کولیت زخمی.
10. کارسینوم تخمدان یا رحم.

آسیب شناسی سیستمیک اغلب به عنوان منبع درد در ناحیه کمر عمل می کند. این یک بیماری منتشر بافت همبند، آرتریت روماتوئید، بیماری Bechterew است.

اضافه بار، خستگی، آسیب

صدمات و آسیب های مختلف به عضلات، رباط ها و مهره ها باعث ناراحتی و درد جسمی می شود. این گروه از عوامل شامل مشکلات زیر است:

• رگ به رگ شدن حاد. با این تشخیص، ناراحتی در ناحیه کمر در عضلات دراز کمر متمرکز می شود. این وضعیت به محدودیت قابل توجهی در تحرک کمک می کند.
• شکستگی های فشاری مهره های مرتبط با پوکی استخوان یا تروما.
• پارگی رباط ها یا عضلات پشت.

درد سوزش در ناحیه کمر اغلب در ورزشکاران و همچنین در افرادی که درگیر کار فیزیکی سنگین هستند رخ می دهد.

دلایل دیگر

سایر علل احتمالی کمردرد عبارتند از:

1. نورالژی. این پدیده به صورت فشردن یا تحریک اعصاب بیان می شود. این تشخیص اغلب پس از هیپوترمی برای بیماران انجام می شود. درد خود را به شکل تشنج نشان می دهد. همراه با آنها لرزش، قرمزی پوست، افزایش تعریق و تورم بافت های عضلانی وجود دارد.
2. سکته ستون فقرات.
3. نئوپلاسم های تومور و متاستاز در ستون فقرات. نئوپلاسم های بدخیم کلیه ها، غده تیروئید، ریه ها، پروستات، غدد پستانی و دستگاه گوارش می توانند به این ناحیه متاستاز دهند.

حاملگی خارج از رحم نیز می تواند باعث درد شدید در ساکروم شود. درد تیراندازی به دلیل پارگی لوله فالوپ رخ می دهد.

انواع

بسته به علتی که باعث ایجاد سندرم درد شده است، درد با علائم مختلفی بیان می شود.

پزشکان انواع زیر را تشخیص می دهند:

• . این یک درد ناگهانی و تیز در ناحیه کمر است که پس از اعمال فشار فیزیکی یا حرکات ناگهانی ظاهر می شود. درد شدید فرد را مجبور می کند که در موقعیت اجباری قرار گیرد: بیماران بدن را به پهلو یا جلو خم می کنند و سعی می کنند وزن بدن را به نیمه سالم منتقل کنند. حمله از 5 دقیقه تا 2-3 هفته طول می کشد. بیشتر اوقات، این نوع درد با پوکی استخوان رخ می دهد.
• لومبالژیا این اصطلاح به دردهای نه چندان برجسته، اما به طور منظم در ناحیه کمر اشاره دارد. آنها با سرماخوردگی، هیپوترمی، با کار بیش از حد فیزیکی شدیدتر می شوند. اغلب تشنج در طول حرکات با عناصر گسترش یا پیچ خوردگی رخ می دهد. درد برای زنان بارداری که در مدت کوتاهی تعداد زیادی کیلوگرم وزن اضافه کرده اند، معمول است.
• سیاتیک. چنین دردی در طبیعت تابشی است. می تواند به ساق پا، باسن، دنبالچه، کشاله ران، ساق پا، پاشنه پا بدهد. دردها خیلی واضح نیستند، همراه با بی حسی و ظاهر غاز. این نوع سندرم درد خطرناک است: به دلیل شدت ضعیف، بیمار عجله ای برای مراجعه به پزشک ندارد و حملات را با کمک مسکن ها خفه می کند. در همین حال، روند پاتولوژیک پیشرفت می کند و عضلات ران و ساق پا شل شده و به تدریج آتروفی می شوند. Lumboischialgia زمانی رخ می دهد که عضلات پشت کشیده می شوند، فتق بین مهره ای.

النا مالیشوا نکاتی را در مورد چگونگی خلاص شدن از کمردرد در ناحیه کمر به اشتراک می گذارد:

ماهیت درد حاد در کمر در دوران بارداری

درد در پشت، در قسمت پایین کمر، اغلب زنانی را که حامل جنین هستند نگران می کند. این همیشه نشان دهنده توسعه یک فرآیند پاتولوژیک نیست، اما برای رد احتمال وجود آنها، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

دلایل احتمالی زیر باعث درد کمر در زنان باردار می شود:

1. فشار بر انتهای عصبی و رگ های خونی که ستون فقرات را احاطه کرده اند. این در اوایل بارداری زمانی اتفاق می افتد که اندازه رحم تغییر می کند. در این حالت دردهای کششی وجود دارد.
2. بار ناهموار روی ستون فقرات. وقتی شکم بزرگ می شود، زن مجبور است کمر خود را بیشتر و بیشتر خم کند. دردها نامنظم، ضعیف و دردناک هستند.
3. سنتز هورمون ریلکسین که وظیفه آن آماده سازی بدن برای زایمان است. در این حالت درد در ناحیه خاجی ایجاد می شود. درد با کشش مفصل شرمگاهی همراه است و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.
4. آسیب مکانیکی یا بیماری های مزمن ستون فقرات که قبل از لقاح در یک زن باردار مشاهده شده است. درد حاد است و اغلب اتفاق می افتد.
5. . درد در سمت چپ یا راست بالای کمر موضعی است، اما دارای یک ویژگی دو طرفه است.

همچنین خطر سقط جنین را نشان دهید. در این مورد، احساس کشش اضافی در قسمت پایین شکم و همچنین لکه بینی وجود دارد.

روش های تشخیصی

برای تعیین علت درد در ناحیه کمر، اقدامات تشخیصی زیر انجام می شود:

• رادیوگرافی؛
• الکترومیوگرافی؛
• استئوسنتی گرافی؛

با گسترش سندرم درد به کمر، خون نیز برای تجزیه و تحلیل و تشخیص سطح هموگلوبین، سطح کلسیم در خون گرفته می شود.

روش های درمان درد حاد

درمان درد حاد در ناحیه کمر نیازمند یک رویکرد یکپارچه است.

کمک های اولیه

کمک های اولیه برای تظاهرات سندرم درد حاد در خانه به شرح زیر است:

1. محدودیت فعالیت بدنی لازم است 1-2 روز پس از حمله در حالت آرام باشید.
2. مصرف مسکن. نشان داده شده است که این دارو مسکن های بدون نسخه را مصرف می کند که اثر قوی ندارند، به عنوان مثال، آنالژین یا بالارگین.
3. قرار دادن کیسه یخ یا پد گرم کننده در ناحیه ای که درد در آن موضعی است.

نیازی به تحمل درد تیز یا مبهم نیست: مراجعه به پزشک برای تعیین علت منشا آن و شروع درمان مهم است.

پروفسور کارتاونکو توصیه می کند که چگونه درد ناحیه کمر با سیاتیک را در 1.5-2 دقیقه تسکین دهیم:

درمان پزشکی

چگونه می توانم درد حاد در ناحیه کمر را تسکین دهم؟ این را می توان با دارو انجام داد. در این مورد، مسدود کردن یا قرص های زیر توصیه می شود:

• "پاراستامول"؛
• "بارالگین"؛
• "Sedalgin"؛
• "No-shpa"؛
• "کتورول"؛
• سولپادین.

همچنین می توانید از داروهای موضعی استفاده کنید که باید به نواحی آسیب دیده مالیده شوند. با درد کمر، می توانید از Viprosal، Finalgon، Apizartron یا تزریق بی حس کننده (شات) استفاده کنید.

ژل و پماد موضعی برای کمردرد

ماساژ

ماساژ یکی دیگر از روش های درمانی است که به طور موثر دوره دارویی را تکمیل می کند. ماساژ حتی به بیمارانی که نمی‌توانند در مقابل شدیدترین حملات خود را صاف کنند، کمک می‌کند. انجام ماساژ برای کمردرد زمانی که بیمار نشسته، ایستاده یا دراز کشیده است، ضروری است. الگوریتم اقدامات در این مورد به شرح زیر است:

1. ابتدا کف دست ها با مالش و نگه داشتن بین زانو گرم می شوند. پس از به دست آوردن ظاهر احساس گرما، باید فوراً روی ناحیه آسیب دیده اعمال شود. تا پنج بار تکرار کنید.
2. کف دست های گرم شده در قسمت پایین کمر قرار می گیرند، در حالی که شست ها باید در طرفین و به سمت پایین باشند، در حالی که بقیه به صورت مایل دراز می کشند. به آرامی اما به شدت ناحیه ای را که درد در آن موضعی است مالش دهید تا گرم شود.
3. کمر با نوک انگشتان ماساژ داده می شود و از بالا به پایین حرکت می کند. پس از آن، انگشتان به گونه‌ای قرار می‌گیرند که عمود بر مهره‌ها باشند و به آرامی به‌طرف 2 تا 3 سانتی‌متر حرکت کنند.
4. انگشتان مشت شده اند. قسمت های پشت آنها در امتداد تاج استخوان ایلیاک انجام می شود.

ژیمناستیک

در صورت درد کمر با کمک تمرینات درمانی می توان وضعیت بیمار را بهبود بخشید. تمرینات زیر توصیه می شود:

• دستان خود را بر روی صندلی تکیه دهید، نفس عمیق بکشید. در شکم بکشید، پشت را خم کنید. پس از آن، نفس خود را بیرون دهید، سعی کنید تا حد ممکن آرام شوید و کمر خود را خم کنید. این تمرین را 8-12 بار تکرار کنید.
• کف دست خود را روی زمین بگذارید. ابتدا پای راست و سپس پای چپ را بالا بیاورید. در این حالت، باید 5-7 ثانیه درنگ کنید. برای جفت اندام مخالف این کار را تکرار کنید. هر بار زمان نوردهی را افزایش دهید (تا 1-2 دقیقه).
• کف دست خود را روی زمین بگذارید، دم کنید. به آرامی و بدون برداشتن دست ها، بدن و سر خود را به سمت راست بچرخانید. نفس خود را بیرون دهید، سپس به موقعیت شروع بازگردید. همین کمپلکس را برای طرف مقابل هم تکرار کنید. تمرین 6-8 بار انجام می شود.
• در مورد تمرینات بیشتر بخوانید.

چند تمرین برای تسکین درد در ناحیه کمر

درمان در منزل

همچنین می توانید کارهای زیر را در خانه انجام دهید:

1. ناحیه آسیب دیده پشت را با آب ترب، نیمه رقیق شده با الکل چرب کنید.
2. مراحل آب را با افزودن دمنوش های مبتنی بر بابونه یا آویشن به حمام انجام دهید. این باید فقط در دوره های بهبودی درد انجام شود. مدت زمان عمل 15 دقیقه است.
3. از کمپرس نمک استفاده کنید. لازم است 100 گرم نمک سفره را در یک لیتر آب داغ حل کنید و گازی را که در چندین لایه تا شده است در ترکیب حاصل فرو کنید. کمپرس را در قسمت پایین کمر قرار دهید تا زمانی که مایع زمان خنک شدن داشته باشد. می توان یک شبه رها کرد.
4. از خمیر کمپرس بزنید. لازم است قسمت پایین کمر را با یک لایه گاز ضخیم بپیچید، روی آن یک کیک خمیر ترش قرار دهید که لایه آن 2-3 سانتی متر است، قبل از رفتن به رختخواب چنین کمپرسی را اعمال کنید.

کمردرد حاد یک بیماری مستقل نیست. آنها به عنوان نشانه ای از آسیب شناسی های مختلف عمل می کنند. برای تعیین علت این پدیده، مهم است که به موقع با پزشک مشورت کنید و درمان را شروع کنید.

در این ویدیو یاد خواهید گرفت که چگونه کمر را در خانه با داروهای مردمی درمان کنید: