Doba čtení: 3 minuty

Jak překonat strach z řízení? Náš svět je uspořádán tak, že od dětství je k dopravě investován opatrný přístup a považujeme ji za něco nebezpečného. Neustálé zákazy hrát si vedle vozovky, ostré výkřiky rodičů při přecházení ulice jsou samozřejmě důsledkem touhy zachránit život dítěte a poučit o bezpečnosti, ale zároveň investují strach z vozidel. Problém, jak překonat strach z řízení začátečník, je potřeba začít řešit ještě na řidičských kurzech, protože většina lidí, kteří je absolvují, už nikdy v budoucnu za volant nesedne a důvodem je právě strach, nikoli přítomnost auto nebo schopnost jej udržovat.

Zpravodajské zdroje a fotografie nehod, statistiky, že letadla jsou bezpečnější než osobní auto, jsou spouštěčem pro vznik paralyzujícího strachu, který veškeré lidské jednání nesměřuje ke zkrocení technologie, ale k vyhýbání se kontaktu s ní. Který z momentů a kdy se vám bude hodit, zůstává záhadou a u někoho se strach projevuje i při tréninku a někdo ho může najednou poznat po desítce let úspěšné jízdy.

Příčiny strachu

Jak překonat strach z řízení? Každý strach má své důvody a může být podmíněně rozložen na své složky, takže u strachu z řízení jsou nejzávažnější tři kategorie:

- strach z úrazu (sem patří strach ze všech možných následků úrazu, včetně smrti, invalidity, těžkého zranění, syndromu pozůstalého, materiálních ztrát atd.);

- strach z nezvládnutí situace zahrnuje všechny aspekty řízení vozidla: strach ze zastavení na křižovatce, nemožnost vyjet do protisměru, nemožnost zaparkovat nebo odbočit do požadovaného pruhu;

- strach ze ztráty reputace nebo hloupého vzhledu, což zahrnuje strach z drobných nedostatků, které jsou v jízdním prostředí zesměšňovány (nezapomeňte zapnout blinkr, jeďte příliš pomalu, „parkujte jako holka“ atd.).

Většinu strachů člověk úspěšně překoná sám, pokud na tom zapracujete, s podporou blízkých nebo pokud máte pravidelný výcvik v řízení. Ale nezapomeňte na těžké případy, které se netýkají otázky, jak překonat strach z jízdy pro začátečníka, ale mají vážné traumatické zážitky nebo dlouhodobé události. Takové obavy jsou vlastní lidem, kteří přežili vlastní nehodu nebo smrt blízkých spojenou s autem – pak je nutná práce s psychologem zaměřená na překonání, a pokud strach pochází z dětství a jeho důvody nejsou logicky a vědomě pochopitelné , bez toho se neobejdete.

Jak překonat strach z řízení? Strach obvykle vzniká a narůstá v situacích nejistoty, takže čím častěji jezdíte, čím známější a známější bude prostředí, tím menší bude úroveň strachu pokaždé. Pokud jsou obavy stále silné, prozkoumejte trasu, po které se vydáte – vyhledejte na mapě odbočky, semafory, značky, parkoviště a blízké budovy. Velkou pomocí bude projížďka původně zvolenou novou trasou jako cestující k seznámení se s trasou.

Při zařizování takových tréninků si vybírejte hodiny, kdy je na silnicích nejméně řidičů, obvykle v dopoledních hodinách o víkendech, ale vše závisí na vaší oblasti, takže si zajistěte relativně klidnou cestu (alespoň bez provozu zácpy a pípání nervózních řidičů). Dalším tajemstvím, jak si zajistit klidnější cestu, je jet na dálnici za městem – tam je provoz méně intenzivní, nejsou zde nekonečné zatáčky a semafory. Na takové silnici je výborné trénovat a pilovat své řidičské umění k automatizaci. Poté, co natrénujete své řidičské schopnosti, musíte trénovat reakci a rychlost přepínání již v městských podmínkách, což se výrazně liší od klidné dálniční jízdy, kde jsou kolem vás jen stromy. Určitě si připevněte "studentskou" placku, i když se vám to teď nechce a stydíte se, věřte, že je dočasně lepší taková cedule než rozbitý nárazník. Navíc vás to ušetří zbytečných výtek od zkušených řidičů. Každý si pamatuje své první cesty do města a nervy, které je provázely, proto se k začátečníkům chová povýšeně a s pochopením.

Jak překonat strach z řízení? Všechny obavy spojené se strachem ze ztráty kontroly nejsou zastaveny žádnými afirmacemi. A je hloupé takovou metodu používat. Pokud se bojíte, že ztratíte kontrolu nebo neřídíte vůz po požadované trajektorii, pak máte mezery ve znalostech teorie nebo praktického rozvoje dovednosti. V souladu s tím je třeba proniknout hlouběji do studia automechanika. V ideálním případě byste měli být schopni opravit drobné problémy sami nebo určit poruchu, která vyžaduje zásah autoservisu - znalosti na této úrovni automaticky odstraňují strach ze ztráty kontroly, protože začnete s jistotou chápat, že veškerá síla je v vaše ruce a auto není vámi zkrocené živé zvíře, ale má charakter.

Strach z protijedoucích vozidel je způsoben nedostatečnými zkušenostmi a nedostatečným citem pro rozměry vozu. Tento stav je typický spíše pro začátečníky, ale objevuje se i mezi zkušenými řidiči při výměně vozidel. Pomůže, jako obvykle, školení - na skládce, umístění plastových lahví, bude bezpečnější cvičit vjezd do garáže než provádět tento postup s betonovými zdmi.

Souhrn mnoha obav může vyvolat obecný strach z vyprovokování nehody a vybičovat ty negativní. Kromě učení o tom, jak auto funguje a cvičení, je dobré se před usednutím za volant vypořádat s vlastním emočním rozpoložením. Strach ze smrti a zranění je normální, ale pokud vám při řízení auta kolují hlavou pouze tyto myšlenky, pak kvůli zvýšené míře nervozity a napětí sami zvyšujete pravděpodobnost chyby.

Jak překonat strach začínající ženy z řízení

Zvláštnosti ženské psychologie tvoří specifika jejich stylu jízdy a učí i dalším přístupům, jak u dívky překonat strach z řízení auta. Dívky se ve stresu a strachu chovají a reagují různě, a tak se často mylně domnívá, že mají z řízení větší strach než muži. Zvláštnosti ženského těla ji však s evolučně zafixovanými instinkty nutí být pomalejší a opatrnější, častěji se rozhlížet a kontrolovat. Ukáže se tedy, že tam, kde muž již zrychlil na 120 km/h a podařilo se mu narazit do protijedoucího auta, se žena, vedená strachem, plazí jako želva, ale zároveň bezpečně a zdravá.

Je třeba rozlišovat mezi pojmy strach a pocit bezpečí a než přijde na to, jak překonat strach z řízení, měla by jí dívka dát dostatek času na naskenování situace. Po překonání první linie se častěji ženy stávají úspěšnějšími a profesně kvalitnějšími řidičkami než muži.

S instruktorem se můžete domluvit na doplňkových lekcích, zvýšit frekvenci výletů z párkrát týdně na denní nebo se zeptat přátel. Nejprve můžete trénovat na cvičišti, pak brzy ráno postupně vyjet do opuštěných ulic známé oblasti, poté na dálnici a poté po rušných městských tepnách. Důležité je pozorovat konzistenci a postupné zvyšování složitosti. Když si všimnete, že školením procházíte rychle, zpíváte si písničky v rádiu nebo diskutujete o nejnovějších zprávách s eskortou, je čas přejít do nové fáze. Pohybujte se svým tempem a opakujte potřebné úkony tolikrát, kolikrát je to nutné pro váš klid, a ne jak je psáno v předpisech autoškoly.

Stejně jako postupně trénujete své řidičské dovednosti, je postupně nutné připravovat se i na samostatnou jízdu bez doprovodu, neboť právě tento strach vám po absolvování autoškoly brání v řízení. Poprvé požádejte někoho, aby vás doprovázel, aby vás vedl a pomohl, mimochodem, může to být váš vlastní instruktor. Pak si s sebou můžete vzít přátele, ale požádejte je, aby minimalizovali komentáře a rady, abyste se závislosti postupně zbavili. Další fáze bude - samostatná cesta, která může být děsivá, a zde můžete někoho požádat, aby s vámi jel v autě před vámi a případně za vámi. Tento postupný přechod na samořízení zabere více času, ale rozhodně zůstanete na silnici a nepokračujete v jízdě metrem.

V doprovodu a instruktorovi si vyberte osobu, která se vám líbí, vzbuďte sebevědomí a očekávání další cesty s radostným očekáváním. Je lepší vyloučit možnosti, kdy křik a neustálé poznámky mentora zničí ty vaše a ze všech lekcí se naučíte jen tu, která nebyla stvořena pro ježdění. Role těch, kteří jsou poblíž, a těch, kteří učí, je neuvěřitelně skvělá. Před každou cestou se nalaďte pozitivně – vypijte svou oblíbenou kávu, poslechněte si vtipnou písničku, kupte si bonbón za první vjezd do garáže. Obklopte proces řízení co největším počtem doprovodných pozitivních emocí a pracujte na tom.

Mimořádnou jistotu a svobodu dávají také kurzy extrémní a nouzové jízdy, po jejich absolvování se vám jízda v městském prostředí v pracovním autě bude jevit jako snadná a vzrušující jízda. Mimochodem, kromě standardních autoškol existují řidičské kurzy pro ženy, kde jsou zohledněny zvláštnosti psychologie a nebudete muset řešit psychické problémy prvních cest sami.

Strach z řízení po nehodě

Jakákoli dopravní nehoda je významným stresem pro nervový systém, aktualizuje existenciální otázky existence a staví člověka přímo tváří v tvář možné smrti. Kromě toho, že si uvědomujeme svou vlastní omezenost, nehody nás konfrontují se životy druhých. Způsobů rozvoje může být mnoho. Někdo, kdo se stal i při minimální nehodě, s jejich pomocí nafoukne problém natolik, že už nesedí za volantem. Jiný člověk, který téměř přijde o život, vyvázne s traumaty různé úrovně, bude mít důvod ke skutečnému strachu o svůj vlastní život a někdo může přežít, ale další lidé zemřou a vina za jejich životy se pak navždy usadí v duše. Existuje mnohem více příkladů a všechny se liší, liší se jako lidé, protože jsou tací, kteří pokračují v cestování dál, aniž by zažili strach.

Jak překonat strach z řízení? Strach je normální reakce těla, která plní preventivní a ochrannou funkci. Jeho přítomnost je tedy zcela adekvátním signálem, že může být na silnici nebezpečný. Nejedná se o fobii, a když se takového strachu zbavíte, automaticky vypnete opatrnost, pozornost, čímž zvýšíte míru rizika.

Když strach vyvstane po vážné nehodě, která si vyžádala životy nebo způsobila vážné fyzické zranění, pak k němu dojde a jeho ponechání nedotčené v naději, že z toho bude mít prospěch, může být nebezpečné. Psychika prošla těžkým otřesem, předchozím přesvědčením, což znamená, že je potřeba doplňovat duševní zdroje a hledat nové opory. Je lepší se obrátit na odborníka, který se specializuje na krizové situace a umí s psychotraumatem pracovat – proces rehabilitace tak bude rychlejší a šetrnější k životnímu prostředí.

Survivor syndrom nebo téměř vždy doprovází řidiče, kteří byli při nehodě, při které zemřeli lidé. Takové pocity jsou velmi těžké a můžete je sami zpracovávat několik let, přestože řidič jednal vlastně jediným správným způsobem. Uznání práva na další svobodný život a odstranění viny zahrnuje vícenásobná opatření rehabilitace, práci s psychotraumatem, objektivní posouzení situace, nejlépe ve spolupráci s psychologem.

Jak překonat strach z řízení po nehodě? Obvyklá rada, abyste si častěji sedali za volant a přinutili se cvičit, v tomto případě zranění pouze zhorší, protože návrat na silnici bude možný po vyrovnání psycho-emocionálního stavu osoby. Je lepší se v autě pohybovat jako spolujezdec a tak dlouho, jak je potřeba. Rady a přesvědčení třetích stran, proč je nutné se vrátit za volant rychleji, je lepší ignorovat a dát si příležitost být v různých rolích, možná se ve vaší duši už nikdy neobjeví touha být řidičem, pak tak.

Pokud je životní situace taková, že je nutné se vrátit k řízení, ale existuje obava z opakování nehody, pak má smysl absolvovat kurzy nouzové jízdy v extrémních podmínkách. Všechny jsou zaměřeny na zlepšení dovedností a trénování těla, aby automaticky a správně reagovalo v neobvyklých situacích. Pokud je váš strach spojen právě s možností opakování výsledku, pak další znalosti odstraní úzkost a dodají důvěru. Vraťte se k řízení stejně postupně jako ve fázích učení – nejprve s někým, pečlivě si naplánujte trasu, osvěžte si hlavu teoretickými znalostmi a aktualizovanými pravidly.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"

Auto usnadňuje život, „stlačuje“ velké vzdálenosti, pomáhá udržovat čas v čase. Mnoho lidí chce využívat výhod automobilů. Absolvují kurzy, získají licenci. Tito lidé jsou však neúnavně pronásledováni strachem z nehody, setkání s nezdvořilými dopravními policisty a neslušností ostatních řidičů. Proto se mnozí bojí řídit. Strach z řízení není problém pouze pro začátečníky. Po těžkých nehodách se i u ctihodných řidičů objevuje iracionální strach o auto. Jak překonat strach z řízení auta, přestat se bát „osedlat železného koně“?

Existuje mnoho důvodů, které vyvolávají strach z nezávislého řízení:

• u žen je strach z řízení často způsoben stereotypem, že řízení je mužskou záležitostí;
• Zástupci něžného pohlaví se také bojí neustálých výzev od benevolentních „spolucestujících“ - příbuzných, přátel. S takovými „dobřemi“ se budeme snažit méně cestovat. Pokud lektor zneužívá poznámky, najdeme si jiného. Kdo vás nejen naučí profesionální techniky, ale také vám řekne, jak se přestat bát řídit auto;
• nováčci se bojí především ostrých poznámek, nesouhlasných výkřiků ostatních řidičů. Vezměme si filozofický přístup k verbální agresi. Připomeňme si: tito chytráci také začínali a jezdili po nich zkušenější motoristé;
• strach je také způsoben neurotickým informačním prostorem - zprávy o incidentech, hrozné příběhy příbuzných o nehodách. Před takovými informacemi se štítíme, protože k vážným nehodám dochází, ale poměrně zřídka;
• strach z „vlezu do louže“ je dalším důvodem, proč se člověk vyhýbá autu. Bojí se nesprávně zaparkovat, zastavit se, překročit rychlost a narazit na dopravní policisty.

Neustále si připomínáme: i ostatní řidiči jsou lidé. I jim se stávají chyby s nepříjemnými rozpaky. Mnozí z nich také zpočátku zažívali nejistotu při řízení, strach z řízení auta a studovali, jak jej překonat.

Jak rychle překonat strach z řízení nováčka

Strach z řízení pronásleduje 90 % začínajících motoristů. U žen se problém objevuje častěji. Mohou za to stereotypní představy, že řízení je údělem mužů.

Aby žena překonala úzkost, posadila se na místo řidiče a řídila auto, měla by udělat následující:

1. Na přední sklo zavěsíme začátečnickou cedulku (konvičku). Kolegové-řidiči pochopí: auto řídí „sága“, nemůžete ho tvrdě soudit za chyby, obdarujte ho silným slovem.
2. Strach z jízdy překonáváme postupně. Nejprve jedeme pár kilometrů na klidných místech brzy ráno, kdy je málo aut. Silnice soukromého sektoru, venkovské silnice jsou vhodné. Postupně úkol komplikujeme. Začínáme se sebevědomě pohybovat po hlavních městských dálnicích ve špičce, abychom překonali mnohakilometrovou vzdálenost mezi osadami. Jednáme beze spěchu, ale pravidelně. Přijde praxe, začne mizet úzkost, zmizí strach z řízení.
3. Učíme se interagovat s autem, cítit váhu, rozměry. Studujeme brzdnou dráhu – prudce se rozjíždíme, zpomalujeme, otočíme se. Cvičíme na neobydlených ulicích, prázdných venkovských cestách.

Když studujeme vlastní auto, zjišťujeme všechny vlastnosti, začínáme chápat, co od auta čekat. Takže se staneme sebevědomější, ztratíme strach z řízení.

Jak překonat strach z jízdy

Zde je několik tipů, jak překonat strach z řízení:

Prozkoumávání trasy

Trasu plánujeme předem. Pomocí moderních systémů GPS není těžké „nakreslit“ cestu. Díváme se, kde jsou náročné úseky – zatáčky, frekventované křižovatky – vnitřně se připravujeme na případný stres. Požádáme také přítele, aby se svezl po budoucí trase, abychom osobně viděli stresující oblasti. Strach z řízení se výrazně sníží.

Nouzová jízda

Výuka protinehodové jízdy je užitečná věc pro lidi, kteří se vyhýbají autům ze strachu, aby nezpůsobili nehodu. Kurzy pomohou i lidem, kteří se po nehodě začali bát řídit auto. Lekce vzbudí sebevědomí, pomohou zlepšit techniku ​​jízdy.

Společník

Postupujeme následovně:

1. Bereme cestujícího, aby cítil morální podporu. Je nemožné vzít si za společníka „přísného soudce“. Pokud váš manžel rád učí, je lepší s ním nejezdit. Jinak se sebevědomí ještě sníží. Jako spolucestující vezmeme raději trpělivé, shovívavé lidi, kteří budou zavírat oči před zárubněmi. Rozumné je vzít i spolujezdce, který je v řízení úplný laik. To vás neomrzí zbytečnými cennými radami.
2. Přijde okamžik, kdy se budete muset svého společníka vzdát, začít jezdit na vlastní pěst. Abychom se vyhnuli velkému stresu, požádáme přítele, aby nás doprovodil svým autem. Nechte ho jet vedle (vpředu nebo vzadu), abychom viděli kamaráda na čelním skle nebo ve zpětném zrcátku.
3. Do salonu jsme umístili referenční knihu pro motoristy se všemi potřebnými telefony (dílny, opravárenské čety, evakuační služby, policejní oddělení). Přinášíme také nejnovější revizi pravidel silničního provozu. Lepší v papírové verzi, abyste se cítili jistěji, vypadali v očích inspektora dopravní policie slušněji. Je snadné získat takovou literaturu - ve velkém online obchodech.

Pamatovat! Pokud vás zastaví policista, zachovejte chladnou hlavu. Tváříme se, že jedeme už dlouho. Pak bude dopravní policista tolerantnější.

Realismus

Nedávejte si superúkoly. Pokud vás přepadne strach z řízení, panika zvítězila, prostě zastavte. Dokonce i na okraji silnice. Jen nezapomeňte zapnout pohotovostní gang! Vystupte z auta, nadýchejte se čerstvého vzduchu, poslouchejte svou oblíbenou písničku, relaxujte. Když panika pomine, pokračujte v cestě.

Význam pozitivního myšlení

Před cestou jsme pozitivně naladěni:

• podívejte se na svůj oblíbený sitcom, vzpomeňte si na příjemné;
• užitečné jsou také vizualizace. Představte si proces řízení ve své mysli. Nic zlého se neděje – dopravní policisté „mají slitování“, vyhýbáme se mimořádným událostem. Jen v klidu jezdíme, přestavujeme, zastavujeme před chodci. Bez incidentu parkujeme u supermarketu. Bez problémů se vracíme domů. S tímto postojem se řízení bude cítit mnohem jistější, přestaneme se bát;
• užitečné a. Neustále si interně opakujeme: jsme profesionálové, jsme podobní autu.

Fobie z řízení - léčba je nepostradatelná

Strach a fobie nejsou synonyma. Strach je prostě vnitřní pochybnost o sobě, špatný postoj. Mnohem nepříjemnější věc je ale fobie. Jde o neurózu způsobenou těžkou stresovou situací z minulosti. Fobie se často objevuje i u zkušených řidičů, kteří nehodu přežili.

Sedí hluboko v podvědomí, bez pomoci odborníka se jí nezbavíte. Prozradí vám, jak se nebát řídit.

Cvičení a hypnóza tento problém odstraňuje obzvláště efektivně. Pacient fobii slovy popisuje nebo o ní píše. To pomáhá hluboce procítit iracionální strach, porazit ho. Na konci pacient list roztrhne. To symbolizuje osvobození od fobie. Cvičení lze kombinovat s hypnotickou sugescí obsahující návod, jak se přestat bát řídit.

Osvobození se od iracionálních strachů pomůže

Jak překonat strach z řízení? Je zřejmé, že tuto otázku si v určité fázi položil každý řidič. Ostatně strach z řízení není tak vzácný jev, jak by se mohlo zdát. Statistiky ukazují, že velké množství lidí, kteří absolvují řidičské kurzy, se nikdy nestanou řidiči. A hlavním důvodem není nedostatek vozidla, ale strach, který nezvládají. Signál „Pozor na auto“ zaznamenaný v podvědomí se spustí pokaždé, než člověk nasedne do auta na místo řidiče.

Původ strachu z jízdy

Strach z řízení se může objevit jak u zkušených řidičů, tak u začátečníků, kteří teprve začínají chápat základy řízení, a dokonce i u těch, kteří kvůli paralyzujícímu strachu z řízení nikdy neseděli za volantem. Osobní negativní zkušenosti nebo příběhy blízkých, televizní zápletky nebo článek v novinách - cokoli může vyvolat strach z řízení.

Pokud člověk, který cvičí, neustále nadává nebo týrá studenta, strach z řízení může vzniknout velmi rychle. Předpokládá se, že u něžného pohlaví je větší pravděpodobnost, že zažije strach při řízení, ale je to pravda jen částečně. Vzrušení je přítomno u všech začínajících řidičů, jen méně emocionální muži jej překonávají snadněji.

co je za tím?

Abyste pochopili, jak překonat svůj strach z řízení, musíte odhalit skryté obavy, které se za tím skrývají.

Zpravidla se to nejčastěji skrývá za:

• strach z nehody s veškerou „záchrannou sítí“, která z nouze pramení (ani zkušení řidiči někdy nedokážou takové obavy zcela překonat);
• strach z nezvládnutí situace;
• strach ze „ztracení tváře“ - vypadat hloupě, legračně nebo směšně.

Do výše uvedených kategorií spadají všechny drobné obavy z auta („nebudu moct zaparkovat“, „neodjedu s protijedoucím vozidlem“, „bojím se zastavit na křižovatce“ atd.).

Ve skutečnosti tento strach není tak těžké překonat, pokud se svým strachem cíleně pracujete. Jen ve velmi těžkých případech, například po vážných nehodách nebo hlubokých obavách z dětství, může být potřeba odborná pomoc psychologa.

Co můžete udělat, abyste se zbavili svého strachu?

1. Cvičte častěji

Čím více praxe, tím méně strachu. Toto je axiom. Sedejte proto za volant co nejčastěji, i když to není nijak zvlášť potřeba. Jak říkají zkušení řidiči, důvěra přijde po prvních pěti tisících kilometrech.

2. Prozkoumejte trasy

Než se kamkoli vydáte, prostudujte si trasu tím, že budete cestovat jako cestující. Podívejte se pozorně na dopravní značky, parkovací místa atd. Pomůže vám to překonat strach z řízení a budete se při jízdě po této trase cítit uvolněněji.

3. Využijte ranní hodiny

V časných ranních hodinách je na silnicích, zejména o víkendech, provoz minimální. Je to skvělý čas na procvičení jízdy bez námahy.

Rada psychologa v krátkém videu:

4. Jeďte po příměstské dálnici

Pokud je provoz ve městě příliš hustý, zvykněte si na auto a přeneste své řidičské schopnosti na meziměstských dálnicích k automatizaci. Časté výlety do přírody jsou skvělým způsobem, jak překonat strach z řízení a získat praktické zkušenosti.

5. Připevněte značku „Řidič začátečník“.

To bude do určité míry chránit před konfliktními situacemi a agresí. Zkušení řidiči se k nově příchozím zpravidla chovají povýšeně.

6. Požádejte o doprovod

Pokud máte strach, že zůstanete v autě bez instruktora, požádejte někoho blízkého, aby vás doprovodil. Ale jednoho dne se stejně budeš muset rozhodnout jezdit sám. Pro zjemnění tohoto přechodu použijte automobilový doprovod. Nechte jednoho z vašich přátel pohybovat se nejprve před vámi a poté za vaším autem.

7. Najděte si dobrého mentora

Pokud máte pocit, že lekce v autoškole byly málo, najděte si dobrého instruktora a cvičte, jak uznáte za vhodné. Zkušenosti ukazují, že pro tuto roli se lépe hodí cizí člověk než někdo z vašich blízkých.

8. Přihlaste se do kurzů nouzového nebo extrémního řízení

Absolvováním těchto kurzů se zvyšuje nejen úroveň řidičských dovedností, ale také vaše vnitřní sebevědomí.

9. Naučte se "materiál"

Pokud pravidla silničního provozu příliš neovládáte nebo jste je již zapomněli, nebuďte líní se do tématu znovu ponořit. Znalosti nejsou nikdy nadbytečné, i když se vám zdá, že se vás některé věci vůbec netýkají.

10. Použijte vizualizaci

Častěji si představte, jak dobře a sebejistě řídíte své auto. Představte si, že řídíte auto jako velmi profesionální a zručný řidič.

11. Nalaďte se na pozitivní

Pokud máte špatnou náladu, zkuste před nasednutím do auta změnit mínus na plus. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu, čtěte anekdoty nebo se ponořte do příjemných vzpomínek. Tento malý „trik“ pomůže zahnat negativní myšlenky. A když máte dobrou náladu, bude pro podvědomí mnohem obtížnější „malovat“ strašlivé obrázky budoucí cesty za volantem auta.

Užijte si jízdu!