Щойно сталося зачаття, організм жінки одразу починає перебудовувати свою роботу. Зміни, зокрема, стосуються молочних залоз жінки.
Оболонка зародка виробляє гормон, завдяки якому жіночі груди починає готуватися до вироблення молока. Через це груди сильно збільшуються в обсязі, в деяких випадках навіть на кілька розмірів.
Одна з найперших ознак вагітності – це біль у грудях.
Біль у грудях при вагітності – норма чи патологія?
Відразу після зачаття жіночі груди починає змінювати свою структуру. Це відбувається під впливом гормону, який ще називають гормоном вагітності. Під впливом цього гормону груди помітно збільшуються в розмірах і набухають.
Через збільшення кровопостачання під поверхнею шкіри можна побачити венозну сітку. Крім збільшення грудей, можна побачити потемніння сосківта виділення.
До того ж груди стають дуже чутливимита виникає біль. Це відбувається через розвиток додаткових часточок у молочній залозі.
На ранніх термінах вагітності біль у грудях виникає через розтягнення тканин. У грудях з'являється відчуття тяжкості, але в її поверхні – вени.
Прояв біль у грудях під час вагітності досить індивідуальний. Деякі жінки можуть її взагалі уникнути. А в деяких бувають не тільки болюче відчуття при здавлюванні, але й сильний біль, що ниє. Досить часто молочна залоза так сильно болить, що до неї неможливо торкнутися.
Соски теж стають дуже чутливими. Через це деяким жінкам боляче навіть носити бюстгальтер. Неприємна сверблячка в районі сосків супроводжує появу молозива. Як правило, воно починає виділятися на пізніших термінах вагітності.
Неприємні відчуття в ділянці грудей у період вагітності – досить часте і цілком природне явище. Але, якщо біль не проходить і посилюється, то варто сходити на прийом до мамолога, щоб він виключив утворення пухлини.
Можливі причини виникнення болю
При сильному болі у грудях під час вагітності необхідно її оглянути.
Причиною такого болю може бути тріщини на сосках. Ці тріщини можуть викликати не лише неприємне відчуття у сфері сосків, а й викликати запалення молочної залози. При виявленні тріщин зверніться до свого гінеколога. Доглядати такі груди потрібно дуже уважно і обов'язково мити її теплою водою без мила, яке може ще сильніше висушити шкіру сосків.
Болісні відчуття в грудях також можуть бути свідченням мастопатії, що розвивається, або маститу. Але дані захворювання зазвичай виникають вже при годівлі грудьми через застою молока в тріщинах та попадання туди інфекції.
Якщо біль у молочній залозі завдає вам дискомфорту, слід повідомити про це вашому гінекологу і пройти обстеження у лікаря-маммолога.
Чи обов'язково повинні хворіти груди під час вагітності?
Організм кожної жінки та кожна вагітність індивідуальні. Різні симптоми вагітності можуть виникати у різний час, тією чи іншою мірою, або взагалі не виникати.
Деякі жінки помічають печіння в сосках, деякі – їх потемніння, інші – сильну чутливість у сфері грудей і сосків. Іноді біль у грудях виникає тільки при стисканні. Встановлено, що у деяких випадках з'являється сильна чутливість до холоду. Загалом відчуття у грудях у вагітної жінки дуже схожі на відчуття перед менструацією.
Але, якщо у вас немає всіх цих симптомів, не хвилюйтесь. Цілком нормальна відсутність болю в грудях під час вагітності.
Біль у грудях починає затихати ближче до другого триместру вагітності. Однак деякі жінки відчувають неприємні відчуття у молочній залозі весь термін вагітності.
Чи є біль у грудях ознакою вагітності?
Якщо ви вважаєте, що вагітні і хочете дізнатися так це чи ні, уважно подивіться на своє тіло.
Відразу після зачаття з тілом жінки починають відбуватися зміни. Завдяки дії гормону вагітності, груди починає збільшуватися у розмірі і, внаслідок цього, виникає відчуття тяжкості. Це і є найперша ознака вагітності.
Біль і чутливість грудей, як правило, проходять до кінця першого триместру.
Проте біль у грудях може свідчитита про ряд інших процесів, що відбуваються в організмі жінки. І ці процеси можуть бути не пов'язані з вагітністю.
Отже, якщо у вас виникли неприємні відчуття в області грудей, слід негайно звернутися до фахівця. Крім вагітності такі відчуття можуть говорити про менш приємні стани, які потрібно діагностувати та лікувати.
У яких випадках слід звернутися до лікаря?
Біль і чутливість грудей під час вагітності є природним і не варто через неї переживати. Проте якщо ви помітили зниження або навпаки посилення больових відчуттівслід звернутися до свого лікаря-гінеколога.
Зниження больових відчуттів у грудяху першому триместрі вагітності може говорити про мимовільне або завмерла вагітність. Але панікувати не варто. Просто зверніться до лікаря, щоб він провів огляд та призначив необхідні аналізи.
Наростання чутливості та болю грудейне обов'язково свідчить про будь-яку патологію. Але обов'язково варто сказати про це своєму лікареві.
Чим небезпечні (і чи небезпечні?) біль у грудях під час вагітності?
Болючі відчуття в молочній залозі з'являються в результаті дії гормону вагітності. Так що при зникненні характерних болів лікар-гінеколог може поставити питання про загрозу переривання або .
Однак під час вагітності можна розвивати запалення грудей, яке називається мастопатія. У період захворювання на грудях жінки виникають фіброзні зміни. До того ж можуть виникнути виділення із сосків. Таке запалення може бути одностороннім чи двостороннім.
При виникненні болю в грудях під час вагітності або їх припинення слід звернутися до свого лікаря-гінеколога або мамолога.
Способи полегшення та зняття болю
Щоб полегшити біль у грудях під час вагітності необхідно носити правильну білизну.
Ліфчик має бути зручним та бути виготовлений з натуральних матеріалів. Його лямки мають бути широкими, щоб добре розподіляти навантаження.
На такій білизні не повинно бути зайвих елементів, що декорують, і швів. Головне завдання такого бюстгальтера – не допустити стискання молочної залози та покращити кровообіг у ній.
Спеціальний бюстгальтер для вагітних і матерів-годувальниць ідеально підійдеі буде служити досить довго. При мірі зростання ваших грудей слід міняти бюстгальтер на більший.
У першому триместрі
При сильній чутливості сосків, не знімайте бюстгальтер на ніч.
Проводьте щоденне миття грудей теплою водою, також можна робити обтирання вологим рушником. Не використовуйте миючі засоби, які можуть пересушити шкіру грудей та соски.
Суха шкіра сосків сприяє їх тріщинам. При тріщинах сосків слід використовувати такі мазі, як Д-пантенол або Бепантен. Якщо тріщини дуже глибокі, можна застосовувати Авент або Актовегин.
До того ж для лікування тріщин на сосках дуже дієва народна медицина. Серед них слід виділити цілющі властивості олії льону, листя лопуха або капусти, кольору звіробою, листя петрушки та насіння конопель.
Так само можна змащувати соски, це зробить їх м'якшим і допоможе швидше їх загоїти.
У другому та третьому триместрах
У другому та третьому триместрі вагітності для зниження хворобливих відчуттів у молочній залозі та в області сосків слід застосовувати ті самі засоби, що й у першому триместрі.
Крім цього слід спробувати:
- Гартувати груди. Для цього приймати повітряні ванни та контрастні обтирання. Це допоможе не допустити розвиток маститу надалі і знизить больові відчуття та чутливість сосків.
- Придбати спеціальні накладки у бюстгальтер, Що вбирають виділення з неї. Обов'язково вчасно міняйте їх на чисті, щоб не допустити розвитку інфекції.
- Робити прості нескладні вправи для зміцнення грудних м'язів, які полегшують відтік лімфи та зменшують відчуття тяжкості
Вагітність - чудова пора в житті будь-якої жінки. Однак така ознака вагітності як болючість грудей може значно зіпсувати вам цей період.
Обов'язково слідкуйте за своїм станом та інтенсивністю болю та про всі зміни повідомляйте свого лікаря.
З настанням другого триместру вагітності починається практично «золотий час» для майбутньої матусі: токсикоз, швидше за все, вже залишився в минулому, животик трохи округлився, але поки що не настільки, щоб додати жінці незграбності та труднощів. Другий триместр вагітності, починаючись з 13-го тижня, стає для майбутньої матусі найбільш благодатним періодом: зараз досхочу можна гуляти на свіжому повітрі, відвідувати басейн або заняття йоги, насолоджуватися театральними виставами та читанням книг, не мучившись від головного болю та постійного відчуття.
З кожним тижнем вагітність стає помітною оточуючим: фігура жінки округляється, груди збільшуються. Фахівці радять потихеньку задуматися про те, що рекомендовано починати носити приблизно з 20-го тижня вагітності, щоб уникнути розтяжок і для усунення загрози переривання вагітності. У той же час, потихеньку можна починати готувати до годування груди, щодня розтираючи молочні залози махровим рушником і приймаючи повітряні ванни.
На другий триместр вагітності припадає і один з головних періодів внутрішньоутробного життя дитини: до 16-го тижня завершується закладка внутрішніх органів малюка та формування плаценти. Отже, відтепер функція постачання кисню та поживних речовин, а також обов'язок захищати дитину від впливу багатьох шкідливих речовин та проникнення інфекцій лягає на плаценту.
Нудота у другому триместрі вагітності
Як правило, нудота в другому триместрі вагітності жінку вже не турбує - токсикоз з усіма супутніми «принадами» стає неприємним спогадом про ранні терміни вагітності. Більшість вагітних до другого триместру зауважує, що нудота зникла, а на зміну їй прийшов посилений апетит.
Але водночас не варто забувати, що організм кожної людини унікальний, і вагітність кожна жінка «переносить» по-різному. Тому, не варто дивуватися, що деякі матусі навіть і з настанням другого триместру вагітності можуть скаржитися на нудоту, що виникає зазвичай вранці, одразу після пробудження, або як реакція на неприємні запахи, що дратують.
Методи «боротьби» з цим неприємним явищем використовуються звичні: з ранковою нудотою можна справлятися, випиваючи відразу після пробудження воду з лимоном або чай і перекушуючи печивом або сухариком, навіть не встаючи з ліжка. Так само слід «шукати» найбільш оптимальні продукти, уникаючи жирної їжі. Бажано виключити всі запахи, які провокують напади нудоти – різкий парфум, аромат чебуреків або смаженої цибулі (хто з жінок на що «слабкий»).
У разі виснажливої нудоти з постійними регулярними нападами блювоти все-таки варто звернутися до лікаря: така ситуація вважається патологією і може становити загрозу.
Виділення у другому триместрі вагітності
Якщо ранніх термінах вагінальні виділення ні якісно, ні кількісно кардинально не змінюються, то другий триместр вагітності зазвичай відрізняється деяким збільшенням виділень. При цьому, вагітності набувають дещо білого кольору молочного відтінку, і відрізняє їх невиражений кілька кислуватий запах.
Збільшення інтенсивності виділень - наслідок гормональної перебудови організму, і слід бути готовою до того, що зі збільшенням терміну вагітності буде збільшуватися і кількість виділень. Якщо виділення не супроводжуються свербінням та/або відчуттям печіння і не змінюють колір, турбуватися не варто. А ось насторожитися слід, якщо:
- з'являються творожисті або густо білі виділення у другому триместрі вагітності, що завдають дискомфорту у вигляді сверблячки або печіння. Швидше за все, справу доведеться мати з молочницею, пролікувати яку необхідно, щоб уникнути передачі інфекції малюкові;
- з'являються мажуть кров'янисті виділення. Можливо, вони спровоковані ерозією шийки матки, крім того, такі виділення можуть сигналізувати про загрозу викидня або передчасних пологів (залежно від терміну);
- виділення змінюють колір, набуваючи зеленуватий, жовтий відтінок або відрізняються «піністістю». Ймовірно, йтиметься про приєднання інфекції;
- виділення відрізняються прозорістю та неприємним запахом. Великий ризик розвитку бактеріального вагінозу;
- виділення рясні, при цьому прозорі і не мають яскраво вираженого неприємного запаху. Можливо, це вказує на подразнення будь-яких впливів (наприклад, як реакція на щоденні прокладки, і тоді ситуацію можна змінити, усунувши подразник). Або ж має місце підтікання навколоплідних вод (встановити можна за допомогою тесту-індикатора, що продається в аптеці, або під час обстеження).
Болі у другому триместрі вагітності
Найбільш поширені скарги цього періоду, що стосуються хворобливих відчуттів - на болі в попереку та тазовій ділянці. Такі болі в другому триместрі вагітності медики пояснюють поступовим збільшенням матки і, відповідно, живота, що збільшується в розмірах.
А ось яких би там не було хворобливих відчуттів у животі не повинно бути. Тому при появі болю в животі, що тягне, та ще й «підкріплених» болями в крижах або стегнах, а тим більше, за наявності кров'янистих виділень, слід терміново звертатися до лікаря - занадто великий ризик зриву вагітності.
Дуже неприємним явищем другого триместру вагітності може стати печія - як наслідок здавлювання шлунка маткою, що росте, у зв'язку з чим нормальна функція травлення порушується.
Знову ж таки, через збільшення матки в розмірах та здавлювання органів черевної порожнини можливий розвиток запорів. Важливо дотримуватися правильного режиму харчування та збільшити кількість клітковини в раціоні, впоратися із запором допоможуть також чорнослив, курага та печені яблука. Запорів необхідно уникати, адже від постійних запорів і до геморою недалеко, а це - набагато серйозніше і "болючіше", ніж просто неможливість сходити в туалет "за великим".
Можлива в другому триместрі вагітності поява судом - хворобливих мимовільних скорочень м'язів у ликах та стопах. Симптом цей може свідчити про порушення мінерального обміну в організмі та викликатись застійними явищами в ногах. Важливо вести активний спосіб життя, для суглобів та відвідуючи басейн, робити масаж ніг та приділяти увагу якості харчування. Так, у раціоні в достатній кількості повинні бути присутніми кальцій, магній і вітамін Е.
Застуда у другому триместрі вагітності
У другому триместрі, як і протягом всієї вагітності, жінка так само вразлива для всіляких застудних явищ. Але, на щастя, застуда у другому триместрі вагітності вже не становить такої небезпеки, як на ранніх термінах виношування малюка. І, тим не менш, лікувати застудні захворювання необхідно, причому, обов'язково з втручанням лікаря - більша частина медикаментозних препаратів так само під забороною, а застуда, нехай і не в таких «масштабах», так само може наробити великої біди.
Так, на цьому етапі застуда може спровокувати розвиток фетоплацентарної недостатності, а через порушення функцій плаценти великий ризик гіпоксії плода, затримка розвитку плода. Крім того, негативно вплинути застуда в другому триместрі вагітності може на нервову систему плода, адже саме зараз відбувається її активний розвиток.
Якщо застуда застала жінку на 14 тижні вагітності, зберігається ризик викидня, крім того, можливі порушення ендокринної системи (зараз завішається її формування). На 16-17 тижні вагітності застуда може вплинути на формування кісткової тканини дитини – активне зміцнення кісток плода триває до 18-го тижня. Застуда в 19-20 тижнів вагітності небезпечна для зростає в утробі мами дівчинки: на цей період доводиться формування яйцеклітин малюків, і віруси можуть вплинути на їх кількість і функціонування.
У зв'язку з усім перерахованим вище, лікуванням застуди у другому триместрі вагітності нехтувати не варто. Схему лікування слід обговорити з лікарем, у будь-якому випадку, жінці показаний постільний режим, питво, полоскання горла трав'яними відварами з додаванням соди, полоскання носа сольовим розчином.
Температура у другому триместрі вагітності
Але не завжди, на жаль, простудні явища виражаються лише легкими нездужаннями, у багатьох випадках пов'язані вони зі значним підвищенням температури. Вважається, що відчутно підвищена температура у другому триместрі вагітності негативного впливу на плід не має - певною мірою негативні дії знімаються плацентарним бар'єром, також плацента стає перешкодою для проникнення до дитини вірусів та інфекцій. Але, в той же час, лікуватися необхідно, і обов'язково - дотримуючись схеми лікування, наказаної лікарем.
Слід запам'ятати, що зниження температури в жодному разі не можна використовувати Аспірин, Анальгин, Нурофен. Допустимі як жарознижувальний засіб хіба що препарати на основі, і то - після консультації з фахівцем. При цьому, якщо температура не перевищує показників 37,8-38 градусів, бажано справлятися з температурним синдромом за допомогою народних засобів - використовуючи відвар липового кольору, чай з медом і малиною, роблячи холодні компреси.
Якщо значно підвищена температура фіксується без супутніх застуді симптомів у вигляді кашлю, нежиті та нездужання, можливо, викликана вона набагато серйознішими захворюваннями. Так, високою температурою можуть супроводжуватися пієлонефрит, туберкульоз, герпес та деякі інші захворювання, небезпечні для розвитку та нормального формування плода. Тому, за наявності спека без застудних ознак слід обов'язково порадитися з терапевтом та гінекологом, а також за необхідності здати аналізи.
Щодо «субфебрильних» станів у межах 37,2-37,5 градусів. Дещо підвищена температура, властива для раннього періоду вагітності, може зберігатися і в другому триместрі. Але, в той же час, такі температурні показники у другому триместрі вагітності можуть бути ознакою позаматочного положення плода. І тому теж обстеження та УЗД, аналізи, необхідні на цьому терміні, набувають такої важливості.
УЗД у другому триместрі вагітності
У другому триместрі вагітної буде проведено друге планове УЗД, оптимальним терміном для якого є 20-24 тижні. До цього терміну ультразвукове дослідження вже не передбачає обов'язкової підготовки та проведення його з повним сечовим міхуром: вистачає вже наявних навколоплідних вод.
Під час УЗД у другому триместрі вагітності фахівець оцінює розвиток плода та кількість навколоплідних вод, визначає наявність або відсутність вад розвитку внутрішніх систем та органів дитини, уточнює термін вагітності. Якщо з якихось причин під час першого планового УЗД не було діагностовано, про її наявність лікар повідомить мамі з татом тепер. Крім того, УЗД у другому триместрі вагітності може показати стать очікуваної дитини, щоправда, нерідко малюк повертається попкою, що робить визначення неможливим.
Друге планове ультразвукове дослідження дозволяє, крім усього іншого, оцінити стан плаценти та пуповину, відобразити дані про довжину шийки матки та стан внутрішнього зіва.
Аналізи у другому триместрі вагітності
Крім ультразвукового дослідження, необхідні аналізи у другому триместрі вагітності у вигляді клінічного аналізу крові (головним чином – для визначення рівня гемоглобіну) та загального аналізу сечі (для оцінки роботи нирок). Крім того, у вагітної буде взято гінекологічний мазок, а при необхідності – аналіз на TORCН-інфекції.
У другому триместрі вагітності може бути запропонований і проведений так званий біохімічний скринінг, або потрійний тест. Аналіз цей передбачає дослідження крові на 3 головні маркери: хоріонічний гонадотропін (ХГЛ), альфа-фетопротеїн (АФП) та естріол. Потрійний тест дозволяє виявити можливі вади розвитку та хромосомні аномалії плода, порушення формування спинного мозку, гідроцефалію та деякі інші патології. Цей «комбінований» аналіз може бути показаний тим із жінок, у кого вже траплялося завмирання вагітності, у кого є родичі з вродженими патологіями розвитку. Однак слід враховувати, що діагноз у будь-якому випадку за результатами аналізу не ставиться: потрійний тест має визначити, чи належить вагітна до групи ризику. Оптимальним терміном для проведення біохімічного скринінгу вважається термін 16-18 тижнів.
Ознаки завмерлої вагітності у другому триместрі
Одна з найбільших трагедій, яка може статися у другому триместрі вагітності – це завмирання плода. У принципі, припинення розвитку і подальша загибель плода, чим, власне, і є вагітність, що завмерла, може статися і на більш ранніх термінах. Ризик завмирання зберігається і в другому триместрі, найнебезпечнішим у цьому плані вважається період 16-18 тижнів.
Основними ознаками, які можуть вказувати на завмирання вагітності, є:
- припинення або відсутність ворушіння плода. Перші рухи дитинки матуся може відчути до 18-20 тижнів (зазвичай раніше ворушіння відчуваються повторнонароджуючими жінками). Якщо малюк раптом перестав час від часу «переміщатися» в животику, слід негайно звернутися до лікаря - фахівець прослухає серцебиття плода зі стетоскопом, а при поганих показниках (глухий або пульс, що не прослуховується) призначить додаткове УЗД;
- про можливе завмирання вагітності можуть сигналізувати зміни щодо молочних залоз. Так, для вагітності характерно зменшення розмірів грудей, молочні залози стають м'якими, припиняється виділення молозива;
- діагностувати завмирання вагітності фахівець може під час гінекологічного огляду: по відкритій шийці матки, припинення росту матки, густим коричневим виділенням та специфічному червоно-рожевому кольору піхви.
Харчування у другому триместрі вагітності
Харчування в другому триместрі вагітності так само грає одну з ключових ролей для нормального формування плода і відмінного самопочуття майбутньої матусі. Головна умова, що стосується раціону - він повинен бути збалансованим, забезпечувати організм жінки та дитини у потрібних кількостях необхідними поживними та корисними речовинами.
Обов'язковою на столі мами є риба та нежирні сорти м'яса (краще у відвареному вигляді), які стануть головним джерелом білка. Яйця, сир, молочні та кисломолочні продукти забезпечать такий потрібний на цьому етапі кальцій, необхідний для нормального формування кісткової тканини дитини. Яловича печінка, гречана каша, яблука і томатний сік поставлять організму залізо, потреба в якому зростає з кожним днем, і недолік якого може спровокувати анемію. Овочі та фрукти у достатніх кількостях у раціоні обов'язкові – і як джерело вітамінів та мінеральних речовин, і як «запобіжник» від запорів.
Велике значення має якість їжі: на час вагітності краще відмовитися від копченостей, маринадів, напівфабрикатів, всіляких покупних кетчупів-майонезів-соусів. Крім того, варто обмежити споживання солодощів та борошняних виробів, щоб уникнути стрибка ваги та не спровокувати розвиток діабету вагітних.
Ну і, звичайно ж, категорично заборонено у другому триместрі вагітності алкоголь, який з великою часткою ризику надає негативний вплив на розвиток дитини. Правда, в деяких випадках фахівцями допускається червоне вино в невеликих кількостях, але зрідка, обов'язково натуральне і некріплене, наполовину розведене водою.
Вітаміни у другому триместрі вагітності
Потреба цінних речовин, зокрема, й у вітамінах, під час вагітності зростає приблизно 1,5 разу. Але це не означає, що вітаміни у другому триместрі вагітності жінці необхідно приймати у вигляді полівітамінних препаратів, ніяк немає. Так, організм кожної людини, що не втомлюються нагадувати медики, індивідуальний, а значить, і потреби у кожної вагітної індивідуальні. Тим більше, що за однією з теорій організм «уміє» самостійно регулювати потреби та «розподіляти» запаси.
Якщо ще в недалекому минулому багато лікарів практично поголовно прописували вагітним курси вітамінів (а погоджувати прийом тих чи інших полівітамінних препаратів обов'язково потрібно з лікарем), сьогодні багато хто від такої практики відмовляється. Доведено, що безконтрольне призначення комплексів вітамінів під час вагітності дуже часто призводить до народження великих дітей, які, до того ж, світ з'являються в процесі кесаревого розтину (занадто великий плід жінка не завжди здатна народити природним шляхом).
Тому, все-таки головний «упор» у питанні забезпечення організму вітамінами лікарі роблять на повноцінному харчуванні, тим більше якщо вагітна за раціоном ретельно стежить, вагітність не припала на зимово-весняний період і протікає благополучно. Принципи правильного харчування з метою отримання максимальної кількості вітамінів із харчових продуктів: обов'язкова присутність у щоденному меню білків, поліненасичених жирних кислот, харчових волокон, пребіотиків та пробіотиків.
У той же час, треба враховувати, що деякі речовини призначаються всім майбутнім мамам додатково незалежно від віку, умов проживання та стану здоров'я. До таких відносяться фолієва кислота та вітамін Е – вони необхідні для зниження ризику можливих аномалій нервового розвитку дитини. Крім того, прийом фолієвої кислоти зменшує ймовірність прееклампсії або гіпертонії, пов'язаних із вагітністю.
Під час вагітності, включаючи і другий триместр, підвищується потреба також у вітамінах групи В (потрібні для засвоєння білків, розвитку нервової системи та мозку), у дефіциті можуть виявитися вітаміни А (відповідає за розвиток кісткових тканин, сітківки очей, шкіри), С ( знижує ризик передчасних пологів, необхідний для імунітету), Д (бере участь у формуванні кісткової тканини та «закладання» зубів дитини). Але доцільність додаткового прийому тих чи інших полівітамінних препаратів, що поєднують різні комбінації вітамінів, повинен визначати лікар. Можливо, необхідність у вітамінах можна заповнити за допомогою коригування раціону.
Секс у другому триместрі вагітності
Коли головні тривоги з приводу закріплення плоду в матці та нормального його розвитку залишаються в минулому, а з ними йдуть у небуття всі нездужання та ознаки раннього токсикозу, жінка цілком логічно згадує про приємні моменти інтиму. А значить, разом з чоловіком, що скучило за тілесними втіхами, задається питанням, чи можливий і наскільки безпечний секс у другому триместрі вагітності.
Практично всі медики сходяться на думці, що при відсутності протипоказань та нормальному перебігу вагітності інтим у другому триместрі не лише дозволений, а й потрібний. Так, статеве життя анітрохи не шкодить майбутній дитині, а ось мамі з татом дарує можливість випробувати нові відчуття, зблизитися ще більше і повною мірою насолодитися дотиками один одного.
Цікаво, що багато жінок відзначають: середина вагітності знаменується «сплеском» сексуальної енергії. Лікарі пояснюють зростаючу потребу у фізичному коханні в цьому випадку інтенсивним кровонаповненням органів малого тазу. Тому секс у другому триместрі вагітності, якщо не заборонений лікарем, дуже навіть може практикуватися.
На період другого триместру вагітності ви констатуватимете фізичні метаморфози з голови до п'ят. Другий триместр вагітності за умови відсутності патологій є найприємнішим. Дізнайтеся, як полегшити загальні симптоми та розгляньте способи підготовки для наступних місяців очікування.
Другий триместр вагітності найчастіше супроводжується новим почуттям фізичного комфорту та благополуччя. Як правило, нудота в 2 триместрі вагітності зникає, а дитина ще не досить велика, щоб чинити тиск на ваші органи в черевній порожнині і завдавати вам незручності. Тим не менш, найбільш драматичні симптоми вагітності лише маячать на горизонті.
Проблеми у 2 триместрі
Які проблеми у 2 триместрі вагітності та зміни чекають майбутню маму? 
Збільшення молочних залоз. Під впливом гормонів естрогену і прогестерону, молочні залози на 2 триместрі вагітності у ваших грудях стають дедалі більше. Додатковий жир також може накопичуватися у грудях. Хоча початкові симптоми хворобливості грудей, швидше за все, зникнуть – з'являться інші проблеми: дратівливість сосків. Тому на цей період бюстгальтер, що підтримує, повинен стати постійним предметом гардеробу.
Хибні сутички.
Матка починає розминатися для того, щоб бути готовою до майбутньої роботи. Ви можете відчути ці розминки, які називаються помилковими сутичками Брекстон-Хікса в нижній частині живота та паху. Вони зазвичай слабкі та непередбачувані. Зверніться до лікаря, якщо перейми стають болючими або регулярними. Це може бути ознакою передчасних пологів.
Зростаючий живіт у 2 триместрі вагітності ваша матка стає все важчою та розширюється, щоб звільнити місце для дитини, ваш живіт росте, і часом дуже швидко. Починаючи з другого триместру, чекайте, що наберете від 1,5 до 2 кілограмів зайвої ваги на місяць. Природно, це позначиться і на самопочутті – ви станете менш рухливим і з подивом відзначите, що багато рухів, які ви раніше виконували фактично невідчутно, тепер вимагають докладання певних зусиль.
Печія у 2 триместрі вагітності стане підтвердженням підвищення кислотності.
Зміни шкіри. Циркуляція крові до шкіри збільшується, деякі ділянки шкіри можуть стати темнішими, такі, як шкіра навколо сосків, окремі зони обличчя та лінія, що йде від пупка до лобкової кістки. Вплив сонячних променів здатний ускладнити проблему. Коли ви на вулиці, не забудьте використовувати сонцезахисний крем.
Розтяжки. Ви можете помітити появу рожевих, червоних або пурпурових смуг уздовж живота, грудей, плечей, сідниць чи стегон під час другого триместру вагітності. Ваше розтягнення шкіри також може супроводжуватися нестерпним свербінням. Зволожуючі засоби у цей період можуть зняти неприємні симптоми. Але не бийте на сполох раніше часу. Хоча поява розтяжок може бути запобігти, більшість розтяжок з часом зникають.
Погіршення роботи носоглотки та проблема з яснами. Вагітність збільшує кровообіг, більше крові протікає через слизові оболонки організму. Це призводить до опухання слизових носа та дихальних шляхів, що може обмежити потік повітря та призводить до хропіння, носових кровотеч. Збільшення циркуляції крові може також пом'якшити ясна, що спричинить незначні кровотечі, коли ви чистите зуби або ниткою ваші зуби. Перехід на м'якшу зубну щітку може зменшити подразнення.
Запаморочення. Ваші кровоносні судини розширюються у відповідь гормональні збої. Якщо у вас виникли проблеми з запамороченням, пийте багато рідини і повільно піднімайтеся після того, як провели час у лежачому або сидячому положенні. Коли ви відчуваєте запаморочення, ляжте на ліву сторону, щоб відновити артеріальний тиск.
Судоми ніг є ще однією неприємністю другого триместру: поки вагітність прогресує, вони частішають у нічний час. Щоб запобігти судомам у ногах під час вагітності, масажуйте і вправляйте литкові м'язи перед сном. Також допомагає фізична активність та рясне питво. Якщо ноги зводить судомою, розтягніть литковий м'яз у бік поразки. Гарячий душ, тепла ванна або масаж льодом також діють проти судом.
Задишка. Ваші легені обробляють більше повітря, аніж це було до вагітності. Це дозволяє крові переносити більше кисню до плаценти та дитини – і, можливо, зроблять ваше дихання трохи швидшим, що призведе до почуття задишки.
Піхвові виділення. Ви могли помітити інтенсивні білі виділення у 2 триместрі вагітності з піхви. Не лякайтеся - вони допомагають пригнічувати зростання потенційно шкідливих бактерій чи дріжджів. Ви можете носити прокладки для комфорту. Зверніться до лікаря, якщо виділення з сильним запахом, зелені або жовті, або якщо вони супроводжуються почервонінням, свербінням або роздратуванням. Це може свідчити про вагінальну інфекцію.
Інфекції сечовивідних шляхів. Гормональні зміни уповільнюють потік сечі. Розширення матки може стати на шляху як фактор, що підвищує ризик виникнення захворювань сечового міхура та ниркових інфекцій. Зверніться до лікаря, якщо ви помітили у 2 триместрі вагітності біль у животі, печіння при сечовипусканні, або у вас підвищена температура. За відсутності лікування інфекцій сечовивідних шляхів збільшується ризик ускладнень вагітності.
Харчування у другому триместрі
Ось і настав період, коли відступила нещасна нудота і молода мама може присвятити себе турботі про здоров'я малюка. У цей період надходження поживних речовин має бути достатнім і для дитини, і для матері. На 2 триместрі вагітності харчування має бути не лише насиченим, а й здоровим.
Ви повинні переконатися, що дотримуєтеся збалансованої дієти під час другого триместру. Вам рекомендується приймати більше свіжих фруктів та овочів щодня. В одній із цих порцій мають бути продукти червоного або оранжевого кольору, і у двох порціях мають бути темно-зелені листові овочі. Приймайте в їжу пісне м'ясо, курку, рибу, гриби. Ви повинні випивати вісім склянок води. Рекомендований прийом зернових та обов'язкові знежирені молочні продукти.
Вітаміни
Які вітаміни у 2 триместрі вагітності життєво потрібні? Щоб усвідомити їх важливість, слід усвідомити рівень небезпеки дефіциту вітамінів при вагітності.
Адекватний прийом фолієвої кислоти під час другого триместру вагітності зменшує ризик прееклампсії або гіпертонії, спричиненої вагітністю. Низькі рівні фолату під час другого триместру вагітності пов'язані з підвищеним ризиком передчасних пологів. Низьке споживання вітаміну З пов'язані з передчасними пологами і розривом мембрани.
А високий рівень вітаміну Е під час другого триместру вагітності позитивно впливає на вагу при народженні та своєчасність пологів. Вітамін Е, як антиоксидант, знижує окисний стрес та відіграє важливу роль у розвитку плода. Вагітні жінки повинні приймати вітамін А під час другого триместру вагітності, для розвитку шкіри, зору та кісток дитини. Вітамін В6 допомагає засвоювати білок і відіграє значну роль у розвитку нервів, мозку та червоних кров'яних тілець. Дефіцит вітаміну B12 у другому триместрі вагітності призводить до збільшення певних амінокислот, пов'язаних із ускладненнями вагітності.
Що робити?
Що робити у другому триместрі вагітності? Нічого особливого: це період особливої турботи про себе та гарне харчування. Страхів щодо викидня стає все менше, але все ж таки слід розумно ставитися до перевантажень і уникати стресів. Секс у 2 триместрі вагітності починає приносити задоволення, тому статеве життя може практикуватися без проблем, за винятком ускладнень. Зрозуміло, регулярне відвідування лікаря необхідно за спостереженням перебігу вагітності.
