Att etablera rätt näring med tarmdysbakterios är inte svårt. För att göra detta behöver du inte allvarligt begränsa dig i något och svälta. Snarare är det tvärtom sant - människokroppen behöver en tillräcklig mängd fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och spårämnen. Kom ihåg några regler och glöm inte att följa en diet för dysbakterios.
- För aktiv tillväxt av nyttiga bakterier behövs rika på växtfibrer och fermenterade mjölkprodukter.
- Du borde dricka mer vätska. Om intestinal dysbacteriosis åtföljs av diarré, kommer vatten att kompensera för förlusten av vätska i kroppen, om förstoppning - det kommer att hjälpa till att mjuka upp avföringen och förbättra tarmens öppenhet.
- Rätt näring för intestinal dysbakterios innebär att maten ska vara kemiskt, mekaniskt och termiskt skonsam. Annars kommer det att irritera eller till och med skada tarmslemhinnan. Rökt kött, pepprat, för salt, inlagd mat, rätter med mycket lök och vitlök bör uteslutas från kosten. Efter en diet för dysbakterios är det också nödvändigt att överge stekt och fet mat, alkohol. Det rekommenderas inte att äta för varm eller för kall mat - den bör vara i rumstemperatur eller uppvärmd till en temperatur som inte är högre än 40–50 ° C.
- Du bör alltid tugga maten noggrant och det är bättre att helt vägra torrfoder, igen, för att undvika skador på slemhinnan.
- Näring för tarmdysbakterios innebär att man följer en mer eller mindre strikt kur. Pauser mellan måltiderna bör vara minst 2-2,5 timmar.
Näring för dysbakterios: vad är möjligt, vad är det inte?
Bröd och mjölprodukter
Du kan: bröd från mjöl 1 och 2 kvaliteter av färska bakverk, alla spannmål (förutom mannagryn), baljväxter.
Det är omöjligt: bröd från premiummjöl, pasta, muffins, stekta pajer, pannkakor.
Kött och köttprodukter
Du kan: kokta eller ångade rätter av nötkött, kött och trimmat fläsk (lågt fett), kycklingar, kalkoner.
Det är omöjligt: fett fläsk, lamm, anka, gås, stekt kött, rökt kött, korv, konserver.
Fisk och fiskprodukter
Du kan: magra arter av flod- och havsfiskar (abborre, karp, abborre, torsk, kummel, gädda).
Det är omöjligt: fet fisk (sill, lax, flundra, stör).
Ägg
Du kan: mjukkokta ägg, ångröra ägg och äggröra i en hastighet av högst två ägg per vecka.
Ej tillåtet: stekt ägg, äggröra, hårdkokta ägg, råa ägg.
Mejeriprodukter
Du kan: alla mejeriprodukter, utom mjölk.
Gör det inte: Helmjölk.
Fetter
Du kan: smör, ghee, vegetabiliska oljor, margarin.
Det är omöjligt: sillolja och räkor, fläsk, nötkött, fårkött, matfett, majonnäs.
Grönsaker
Du kan: potatis, morötter, kål, gröna ärtor, pumpa, zucchini, rödbetor.
Du kan inte: kålrot, kålrot, rädisor, syra, spenat, lök, vitlök, gurka, svamp.
Näring för dysbakterios beroende på symtomen
Valet av diet för tarmdysbakterios beror på symtomen på sjukdomen.
- Om dysbakterios åtföljs av uppblåsthet och buksmärtor, bör du minska mängden kolhydrater och råa grönsaker. Det rekommenderas att äta ångad fisk, kokt kött, keso. Grönsaker kokas bara. Örtteer (kamomill och mynta) och kryddor som lagerblad, kryddnejlika, kryddpeppar hjälper till att lindra obehagliga symtom.
- I de fall du är orolig för diarré rekommenderas att äta kokta rätter, gärna mosade. Kompotter från fågelkörsbär och blåbär bidrar till normaliseringen av avföringen. Du kan inte äta mat och dryck för varmt eller för kallt (optimalt - rumstemperatur) - detta är en förutsättning för korrekt näring med dysbakterios.
- Lider du av förstoppning? Så kosten för tarmdysbakterios bör innefatta användningen av stora mängder fiber. Kokta grönsaker hjälper bra: blomkål och vitkål, pumpa, morötter, aubergine, rödbetor. Ett avkok av rabarber hjälper också till att förbättra tarmens öppenhet. Det är lämpligt att dricka mer vätska.
Innehåll
Brott mot tarmmikrofloran eller dysbakterios kan förekomma hos en person i alla åldrar. En viktig roll i behandlingen av denna patologi ges till näring. En korrekt kost i ett tidigt skede av dysbakterios kan eliminera problemet utan användning av droger och återställa god hälsa för en person.
Mekanism för utveckling av diarré
Brott mot förhållandet mellan villkorligt patogena och nyttiga bakterier i tarmen kan orsaka diarré (diarré). Som regel är detta patologiska tillstånd inte en oberoende sjukdom, det indikerar bara närvaron av en sjukdom. Diarré är en signal om utvecklingen av en tarmsjukdom, åtföljd av en kränkning av absorptionen av vatten. Med dysbakterios uppstår skador på slemhinnan, så slem, blod, pus kommer in i tarmens lumen, vilket är resultatet av inflammation. De ökar volymen av avföring, påskyndar peristaltiken, vilket leder till diarré.
Dessutom är uppkomsten av diarré ofta associerad med tarmens oförmåga att absorbera näringsämnen, såväl som med aktiva sammandragningar av dess väggar (maten är dåligt smält och absorberas inte). Varje sektion av mag-tarmkanalen (mag-tarmkanalen) får en extra belastning, eftersom. den föregående klarade inte av sina funktioner. I det här fallet uppstår en kränkning av vätskeabsorption i tjocktarmen, vilket som ett resultat provocerar dess snabba tömning, vilket manifesteras av diarré. Följande symtom anses vara början av diarré:
- uppblåsthet;
- skarpa smärtor i bukhålan;
- stark känsla av törst;
- muskelsvaghet;
- yrsel;
- flytande avföring;
- dyspné;
- kallsvett;
- illamående;
- torrhet i slemhinnorna i munnen;
- ökning av trycket;
- stark gasbildning;
- minskning av kroppstemperaturen.
Näringsregler för dysbakterios med diarré
Patogena mikrober, som kommer in i tarmarna, orsakar inflammation, jäsning, syra-bas-obalans, som ofta åtföljs av diarré. För att snabbt normalisera mikrofloran är det nödvändigt att ge patienten rätt näring. Det ska hjälpa till att ta bort gifter, inte irritera tarmväggarna och ge förutsättningar för tillväxten av nyttiga mikroorganismer. Därför bör du hålla dig till en viss diet, en specialdesignad behandlingskurs.
Näring för dysbakterios innebär inte användning av svåråtkomliga och exotiska produkter. Alla rätter måste vara nylagade, aggressiv livsmedelsbearbetning (fritering) är inte tillåten. Förutom:
- måltider bör vara frekventa (5-6 gånger om dagen), i små portioner;
- bakning i ugnen, ångning, kokning är sätt att normalisera matsmältningsprocessen;
- du måste minimera saltintaget;
- rätter bör inte vara för kalla eller varma, eftersom. det är lika skadligt för den irriterade mag-tarmkanalen;
- om förruttnelseprocesser inträffar i tarmarna, bör feta och proteinrika livsmedel begränsas;
- det är bättre att äta samtidigt, vilket gör att du kan utveckla en reflexsyntes av matsmältningsjuicer och enzymer.
Med dysbakterios med diarré behöver du inte svälta, men det första du ska göra på vägen till återhämtning är att överge produkter som är skadliga och hindrar återställandet av tarmens mikroflora.
Dieten innebär begränsning eller fullständig uteslutning av:
- fett kött (lamm, fläsk, anka, gås);
- godis, muffins, konfektyrprodukter med hög sockerhalt;
- fisk (lax, sill);
- hel, pulveriserad mjölk, ost, glass;
- korvar, alla färdiga köttdelikatesser, rökt kött;
- kryddor (peppar, vitlök, senap), marinader, kryddig mat;
- svamp;
- rädisa, spenat, syra, kål;
- kolsyrade drycker,
- alkohol;
- sura frukter;
- brunt ris, hirs, mannagryn;
- stekta och hårdkokta ägg;
- majonnäs;
- starkt kaffe, te.
Listan över förbjudna livsmedel slutar inte där. För varje patient väljer läkaren, beroende på symtomen och förekomsten av sjukdomen, menyn individuellt. Till exempel innebär en diet för tarmdysbakterios med diarré avvisande av råa grönsaker och frukter. Även om kampen mot kränkningen av mikroflora, som åtföljs av förstoppning, inte kan föreställas utan dessa produkter.
Naturliga produkter med ett högt innehåll av pektiner har en positiv effekt på sammansättningen av tarmmikrofloran vid dysbakterios, därför, om det inte finns några individuella intoleranser och kontraindikationer, kan patienter dagligen berika sin kost med rätter baserade på svarta vinbär, persikor, äpplen. Dessutom anses följande produkter vara tillåtna:
- bröd gammalt eller med kli;
- lite smör, ost;
- färska mejeriprodukter;
- tillagad i en dubbelpanna eller kokt kött, mager fisk (kalkon, kyckling, karp, kummel, gädda, torsk);
- spannmål (korn, bovete, linser);
- vegetabiliska oljor;
- ångad omelett, mjukkokta ägg (men inte mer än 2 per vecka);
- dricka rent vatten;
- pasta från durumvete;
- gröna (persilja, dill);
- bakad zucchini, pumpa, morötter, potatis;
- osötad kompott;
- gelé;
- nypondekok;
- bär (lingon, hallon, jordgubbar).
Diet för tarmdysbakterios hos barn
Denna patologi kan uppträda i alla åldrar, men oftare lider barn av det på grund av brister i immunsystemets och matsmältningsorganens funktioner. Ju yngre barnet är, desto lättare är det att rubba balansen i tarmfloran. För att normalisera barnets tillstånd bör du följa en viss diet med en balans mellan protein- och kolhydratmat. Dieten utvecklas av läkaren, med hänsyn till barnets individuella egenskaper. Det finns allmänna regler för näringssystemet för dysbakterios hos barn:
- alla mellanmål är förbjudna, alla måltider bör ske samtidigt;
- rätter bör komponeras enligt organismens åldersegenskaper;
- det är värt att dricka bara 2 timmar efter att ha ätit eller 30 minuter innan;
- barn under dieten bör helt uteslutas från kosten för alla stekt, fet, rökt, kryddig;
- det dagliga intaget av socker bör inte överstiga 2 teskedar;
- mat som erbjuds barnet ska vara varm;
- Du måste mata ditt barn ofta och i små portioner.
Upp till ett år
Modersmjölk är den bästa produkten för ett barn som har dysbakterios med diarré. Även om barnet matas på flaska, kommer det att krävas en speciell diet som bidrar till en snabb normalisering av tarmmikrofloran. Huvudvillkoret är uteslutningen från kosten av rätter som orsakar jäsning och irriterar tarmarna. För ett spädbarn med dysbakterios är alla sötsaker och sura fruktjuicer förbjudna. Medicinsk näring kan villkorligt delas in i två steg:
- I 2-3 dagar bör ett barn endast ges grönsakspuréer, som barnet redan är anpassat till. Dessutom kan du mata ris, havregryn, bovetegröt, slemsoppor, mjölksyrababyprodukter, bakat äpple, kompott.
- Efter 3 dagar kan du ge babybuljongen från kalvkött eller fisk med låg fetthalt. Kokt kött, rispudding, kefir, osötad keso med ett minimum av fettinnehåll är ett bra komplement till ett barns kost.
över ett år gammal
Kosten för ett barn äldre än ett år bör vara balanserad, komplett och sparsam på samma gång.
Menyn innehåller nödvändigtvis mineraler, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer. Du måste mata barnet enligt regimen, exklusive mellanmål.
Mat bör endast serveras varm. Det är nödvändigt att helt ta bort från menyn: fet och stekt mat, rökt kött, svamp, halvfabrikat, konfektyr, ägg. Terapeutisk näring för barn äldre än ett år är villkorligt uppdelad i 3 stadier:
- Dieten för dysbakterios i början av behandlingen inkluderar låg fetthalt, ogynnsamma köttbuljonger, kokta eller stuvade grönsaker (potatis, morötter, zucchini, rödbetor). Som regel erbjuds tillbehör av spannmål (vete, ris, havregryn) med kokt kött. Se till att i kosten inkludera mjölksyraprodukter berikade med laktobaciller (yoghurt, kefir), osötade kompotter, nyponbuljong, gammalt bröd.
- Med en minskning av symtomen på dysbakterios efter 3 dagar kan barnet ges keso med låg fetthalt, gelé, fruktjuicer, ångköttbullar, potatismos, bakade äpplen.
- Efter normaliseringen av avföringen tillåts grönsaker och frukter ges råa, men det är bättre att börja med en liten mängd.
exempelmeny
När man sammanställer en dietmeny för dysbakterios med diarré hos vuxna är det nödvändigt att noggrant övervaka att rätterna uppfyller kroppens behov. En ungefärlig diet presenteras i tabellen, en produkt bör väljas från varje kolumn:
|
Första frukosten |
Lunch |
Andra middagen |
|||
|
risgryn, ångkotletter, bovetegröt med köttbullar, keso med låg fetthalt gräddfil |
ostmassa med låg fetthalt, rågkex, en äggomelett kex och morotsjuice |
fisk köttbullar, köttbuljong, bovete gröt, bakade grönsaker |
Vild ros, |
ånga omelett, bakat kycklingbröst, potatismos, bakad pumpa |
nypon avkok, rödbetssallad, kefir eller yoghurt |
Video
Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast i informationssyfte. Materialet i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge rekommendationer för behandling, baserat på de individuella egenskaperna hos en viss patient.
Hittade du ett fel i texten? Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi det!Diskutera
Diet för dysbakterios med diarré - en provmeny för barn och vuxna
Dysbakterios är ett patologiskt tillstånd där antalet patogena tarmmikroflora råder över nyttiga mikroorganismer, vilket leder till funktionsfel och störningar i matsmältningskanalens funktion. Vid behandling och normalisering av inre organs arbete är en diet för dysbakterios av stor betydelse, som måste följas av varje patient som har stött på denna sjukdom.
Grundläggande kostregler
Huvuduppgiften för en terapeutisk diet för dysbakterios är att normalisera kosten och kosten (äta i små portioner, om möjligt samtidigt för att normalisera produktionen av magsaft), avvisande av skadliga, "tunga" livsmedel som orsakar jäsning, ökad gasbildning, vilket skapar en idealisk livsmiljö för utveckling av patogena bakterier. Dieten bygger på ett balanserat intag av protein- och kolhydratmat.
Dieten för dysbakterios hos vuxna liknar terapeutisk näring hos barn, förutom att barnet bör ges fermenterade mjölkprodukter utan sötningsmedel och smakämnen i stora mängder. I det här fallet bör särskild uppmärksamhet ägnas livsmedel med ett högt innehåll av vitaminer. Eftersom den felaktiga funktionen av matsmältningsorganen leder till en kränkning av absorptionen av viktiga spårämnen från mat, är resultatet av denna bild ofta en minskning av immunitet och hypovitaminos.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt mängden vätska som förbrukas. Normalt bör en person konsumera från 1,5 till 2,5 liter vatten per dag. Med en diet för tarmdysbakterios förblir mängden vätska densamma. Men se till att dricka ett glas vatten antingen 30 minuter före en måltid eller 2 timmar efter det.
| Godkända produkter | Förbjudna produkter |
| Första kurser: grönsakspuré soppor, buljonger, soppor med pasta eller slem avkok av spannmål. Soppor med dietkött är tillåtna. | Första kurser: kålsoppa från färsk och surkål, okroshka, kharcho, pickles, soppor från bönor, linser, ärtor, borsjtj, feta köttsoppor. |
| Kött och fisk endast kokt eller ångad: kalkon, kyckling, kalvkött, kanin. I detta fall måste köttet vara helt rengjort från senor och filmer. | Fläsk, vilt, eventuell stekt fisk och kött, samt konserver, rökt kött, korv, fisk och köttprodukter, gryta, torkat kött och fisk. |
| Kashi: ris, bovete, havregryn (det är bättre att använda finmalda flingor), kokt i vatten. | Hirs, korn och korngröt. |
| Ägg: vuxna får inte äta mer än 2 mjukkokta ägg per dag, barn - inte mer än 1. Du kan laga en omelett för ett par. | Stekta ägg, hårdkokta ägg. |
| Bageriprodukter: gårdagens vetemjölsbröd, kex, kex, mördegskakor, vitbrödsbröd. | Smör, färska bakverk, konfekt: bakverk, kakor, stekta pajer, etc. |
| Den andra och första kursen kan smaksättas med mjuka såser beredda på grundval av grönsaker och avkok. | Kryddiga och kryddiga kryddor, ketchup, senap, majonnäs, pepparrot, feta och kryddiga såser baserade på ost, tung grädde eller mjölk. |
| Mejeriprodukter: lågfett gräddfil, klassisk yoghurt, kefir, jäst bakad mjölk, snöboll, keso med låg fetthalt. Det är mycket användbart för barn att ge yoghurt eller fermenterad mjölkdryck som innehåller lakto- och bifidobakterier. Av ostarna är det tillåtet att inte äta mer än 100 g per dag av Adyghe, krämig. | Mjölk, ost, grädde, gräddfil. |
| Grönsaker: kokt potatis, zucchini, morötter, pumpa. | Tomater, gurka, rädisor, rädisor, lök, vitlök, syra, kål, salladslök, svamp. |
| Frukt: gröna äpplen (bakade, rivna), päron, bananer. | Vindruvor, plommon, aprikoser, citrusfrukter, ananas. |
| Drycker: kisslar, kompotter, örtavkok, svagt svart, lätt sötat te, naturlig äppeljuice (men utspädd), pumpajuice, kakao utan mjölk. | Starkt kolsyrade drycker, lemonader, naturligt svart kaffe, varm choklad, cocktails, juicer: aprikos, multifrukt, plommon, vindruvor, sura fruktdrycker. |
| Från godis är det tillåtet att äta marshmallows, gelé, marshmallows i små mängder. | Choklad, choklad, kola, glass. |
Dietmeny för tarmdysbakterier i en vecka
Dieten vid kränkningar av den kvantitativa sammansättningen av den fördelaktiga tarmmikrofloran bör huvudsakligen bestå av slem och kokt mat, vilket har en sparande effekt på den redan sårbara tarmslemhinnan.
Måndag:
- frukost - ångad omelett, te med kakor;
- lunch - 100 g kycklingköttbullar med kokt potatis, ett avkok av örter eller nypon;
- eftermiddagssnack - keso med kex eller kompottkakor;
- middag - kokt fisk med ris;
- innan du går och lägger dig kan du äta yoghurt eller dricka ett glas kefir.
- frukost - havregryn på vattnet med sylt, te med kex;
- lunch - en sallad av kokta rödbetor och morötter, kyckling eller kalkonpaté, kompott eller kakao;
- eftermiddagssnack - keso med honung, kompott;
- middag - pumpapuré med honung och russin, gelé;
- innan du går och lägger dig - yoghurt, kefir eller fermenterad bakad mjölk.
- frukost - vetegröt på vattnet, en bit Adyghe-ost, te med en kex;
- lunch - kalvkött med kokt potatis, morotspuré eller kokt zucchini och pumpasallad kryddad med vegetabilisk olja;
- eftermiddagssnack - bakade eller rivna äpplen, gelé med marshmallow;
- middag - kokt ris, köttbullar, kompott;
- innan du går och lägger dig - ett glas fermenterad bakad mjölk.
- frukost - havregryn på vattnet, te med en kex;
- lunch - pastasoppa, morotssallad, kokt potatis med gräddfil, pumpajuice;
- eftermiddagste - mjukkokt ägg, kompott med kex;
- middag - köttbullar eller köttbullar från kokt kött med ris, gelé;
- innan du går och lägger dig - kefir med en kex.
- frukost - vetegröt på vattnet, te med en kex;
- lunch - pasta med kyckling, kokt pumpa, äppeljuice;
- kesogryta, äpple, kompott;
- middag - kokt fisk och grönsaker, kakao på vattnet;
- före sänggåendet - yoghurt.
- frukost - havregryn på vattnet, en bit ost, te;
- lunch - bovete med kycklingkotletter, grönsakssoppa, kompott;
- eftermiddagssnack - kokta morötter, äpple, gelé;
- middag - pastagryta med malet kyckling, avkok med örter;
- innan du går och lägger dig - ryazhenka med kex.
Söndag:
- frukost - bovete på vattnet, te;
- lunch - rissoppa med kalvköttbullar, kompott;
- eftermiddagssnack - färskt rivet äpple, gelé med en kex;
- middag - kokt fisk, stuvade grönsaker, kompott;
- innan du går och lägger dig - yoghurt med en kex.
När man sammanställer en dietmeny för dysbakterios är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att ett sådant tillstånd kan åtföljas av radikalt motsatta symtom: hos vissa patienter uppstår förstoppning i kränkningar av matsmältningskanalen och hos andra diarré.
Vid dysbakterios med förstoppning ligger tonvikten på en diet baserad på livsmedel rik på växtfibrer (grönsaker, frukt). I de tidiga dagarna är alla kötträtter, även från dietkött, bäst uteslutna. Från drycker bör du också dricka vanligt vatten i stora mängder och surmjölksdrycker. Detta underlättar evakueringen av avföring och gör avföringen mjukare.
Vid dysbakterios med diarré under de första 2-3 dagarna bör mängden mat som tas begränsas till ett minimum, dricka mer vätska och endast äta purerad mat. En diet för dysbakterios med diarré innebär användning av surmjölksprodukter med lakto- och bifidobakterier som huvudprodukter, plus intag av lämpliga mediciner (probiotika, prebiotika) för tillväxt av nyttiga bakterier, som måste ordineras av en läkare. Från drycker bör företräde ges till örtinfusioner, vanligt vatten och te utan socker.
Efter en behandlingskurs och normalisering av tarmfloran, glöm inte rätt näring och kost. Enligt experter minskar hälsosam mat risken att utveckla många sjukdomar i mag-tarmkanalen. Därför, från den dagliga menyn, även efter en fullständig kur, bör du, om möjligt, utesluta sådana livsmedel och drycker som lemonad, snabbmat, alkohol, godis, starkt kaffe.
Dysbakterios är en förändring i tarmens mikroflora, där antalet nyttiga bifidus och laktobaciller minskar och den patogena floran växer.
En diet för tarmdysbakterios gör att du kan återställa mikrofloran och organets normala funktion.
Stadier och manifestationer
Detta tillstånd manifesteras av vanliga symtom. Beroende på kursens komplexitet är dysbakterios uppdelad i fyra steg:
- Det finns inga synliga störningar i tarmens funktion. Ibland är mullrande i buken möjligt.
- Verkar illamående, kräkningar, förstoppning, diarré, obehaglig eftersmak i munnen.
- Smärta uppstår i tarmarna. Matrester observeras i avföringen.
- Symtomen från de tidigare stadierna intensifieras. Det finns apati, depression.
En minskning av antalet nyttiga bakterier i tarmen leder till störningar i alla matsmältningsorgans arbete. Dysbios leder till kolit. Inflammation i tarmen är svår att behandla, leder till viktminskning, anemi.
Orsaker till dysbakterios
Brott mot mikrofloran uppstår av följande skäl:
- Tar antibiotika.
- Kronisk pankreatit.
- Infektionssjukdomar.
- Minskad immunitet.
- Brott mot surheten i magen.
- Tarmobstruktion.
- Fel näring.
- Att bo i ekologiskt ogynnsamma områden.
- Nervös påfrestning, rädsla, stress.
Predisponerande faktorer
Syndromet är mest sannolikt att förekomma hos kvinnor som tar p-piller. Det uppstår också på grund av hormonell obalans under graviditeten, klimakteriet. Det påverkar personer med hiv-infektion.
Hos spädbarn uppstår dysbios efter vägran att amma.
Matens och kostens roll
Med dysbakterios ordineras probiotika. Detta är namnet på icke-patogena mikroorganismer som återställer tarmfloran. Dessa inkluderar lakto- och bifidobakterier, jästsvampar, mjölksyrastreptokocker.
Probiotika finns i vissa livsmedel. Dessa inkluderar kefir, fermenterad bakad mjölk, yoghurt, ricotta, matzzoni.
Behandlingen använder läkemedel, kosttillskott som innehåller nyttiga bakterier.
Gynnsamt för tarmarna och prebiotika. Det är kemikalier som inte tas upp av tunntarmen, men de stimulerar tillväxten av nyttiga bakterier.
Linex, Bifiform, Hilak Forte är de mest populära drogerna.
Behöver veta vilken mat man ska äta. Rätt näring, kost är viktiga vid behandling av dysbakterios. De hjälper till att återställa balansen i tarmmikrofloran. Det är också nödvändigt att överväga vilka livsmedel som inte bör konsumeras.
Dieten är föreskriven för långvarig användning av antibiotika eller förgiftning, för att normalisera vikten. Dess fördelar inkluderar balansen mellan livsmedelsprodukter, deras tillgänglighet, hög effektivitet.
Godkända produkter
Listan över produkter som får användas vid beredning av dieträtter är bred. De måste konsumeras i kokt form.
Mat på menyn:
- Kycklingbuljong, vit fisk.
- Potatis.
- Färska gurkor.
- Persilja dill.
- Kefir.
- Keso.
- Ryazhenka.
- Korn, bovete.
- Ghee, smör, vegetabilisk olja.
- Kissel.
- Färska bär.
- Grönsaker och frukt.
Förbjudna produkter
Man måste komma ihåg att stekt, rökt, salt mat inte bör konsumeras. Dessutom är följande förbjudna:
- Konserverad mat.
- Majonnäs.
- Helmjölk, grädde.
- Syrliga frukter.
- Vitlök.
- Svampar.
- Skaldjur.
- Kvass, kolsyrade drycker.
- Alkohol.
- Korv.
- Klibröd.
- Marinerat kött.
Provmeny i 7 dagar
Återställandet av tarmmikrofloran beror på vad en person äter. En korrekt vald meny låter dig återställa kroppens arbete, berika den med vitaminer och användbara ämnen.
Bantning kräver inga stora materiella investeringar eller användning av exotiska, svåra att hitta produkter.
Dess fördelar inkluderar:
- Balans.
- Säkerställande av näringsstandarder.
- Mår bättre.
- Brist på hungerkänsla.
- Lindring av tecken på dysbios, såsom uppblåsthet, känsla av jäsning, obehag.
- Återhämtning av avföring.
Bantning har en positiv effekt om maten är balanserad, fraktionerad. Äta under dagen utförs 5-6 gånger. Du bör inte äta senare än 19 timmar.
Menytabell för veckan:
| Veckodag | Maträtter |
| måndag |
|
| tisdag |
|
| onsdag |
|
| torsdag |
|
| fredag |
|
| lördag |
|
| söndag |
|
Hälsosam mat och en korrekt sammansatt kost har en gynnsam effekt på tarmmikrofloran, skapar gynnsamma förutsättningar för snabb produktion av magsaft.
Näring för dysbakterios kommer att vara effektivt om du följer dricksregimen. Vatten konsumeras en halvtimme före en måltid eller 2 timmar efter den. Det är tillåtet att dricka renat, kokt, mineral utan gas.
nyttiga måltider
Dietnäring för dysbios involverar kokta, ångprodukter. Du kan diversifiera din kost med följande recept:
- Maträtt till frukost. Blötlägg torkade aprikoser över natten. Finhacka på morgonen, tillsätt hackade valnötter. Vispa keso med honung. Blanda produkter. Garnera med bananskivor och bär.
- Sallad till lunch. Finhackad syra blandat med nötter. Fyll produkter med gräddfil.
- Cocktail till middag. Vispa jordgubbar, banan, kefir. Tillsätt en tesked honung till blandningen.
Diet för dysbakterios med diarré
Ofta är en kränkning av tarmmikrofloran hos vuxna och barn åtföljd av diarré. I det här fallet är det nödvändigt att byta till fasta, vilket observeras i 2-3 dagar. Under denna period behöver du dricka mycket. Drick te, bärdrycker, örtavkok. Socker tillsätts inte till dem.
Följ dessa näringsprinciper:
- Fet, rökt, salt, konserverad mat är utesluten från kosten.
- Ta bort mat som innehåller fibrer från menyn.
- Kompotter filtreras.
- Inkludera i kosten buljonger från magert kött, gelé.
Diet för dysbakterios med förstoppning
I de fall avföringen är oregelbunden utesluts samma livsmedel från kosten som vid diarré.
Dessutom innehåller kosttabellen:
- Rödbetor, pumpa, färsk, bakad frukt.
- Kli, rågbröd.
- Kashi.
Förbjudna livsmedel som negativt påverkar tarmens mikroflora och matsmältning: halva, muffins, godis, kolsyrat vatten.
Recept för traditionell medicin
Dysbios kan behandlas med traditionella medicinska metoder. De är väldigt populära. Särskilt ofta används hemrecept för att behandla ett symptom hos barn.
För snabba, fermenterade mjölkprodukter rekommenderas. Yoghurt, som tillagas hemma, förbättrar också matsmältningen. För att göra detta, tillsätt 1 matsked honung och strösocker till 0,5 liter varm mjölk. Tillsätt 2 g jäst. Insistera på en mörk plats i 1,5 timmar. Drick allt en halvtimme före första måltiden.
Ett recept som innehåller kefir, jäst bakad mjölk, honung kommer snabbt att återställa tarmfunktionen. För att göra detta, ta 2 koppar fermenterade mjölkingredienser, tillsätt 5 matskedar av en naturlig biprodukt. Kompositionen måste drickas under dagen.
Tillsammans med kefir, yoghurt, keso kan du använda medicinska infusioner av örter. För att göra detta, förbered följande komposition:
- 100 g renfana;
- 100 g oregano;
- 200 g hästhov;
- 50 g chaga.
Häll hela 1 liter kokande vatten. Insistera under dagen. Varje dag måste du dricka ett glas infusion.
Behandling av dysbios efter antibiotika
Medicinska antibakteriella läkemedel har alltid en negativ effekt på tarmens arbete. De förstör nästan helt dess fördelaktiga mikroflora. Folkrecept klarar snabbt problemet.
- En komposition bereds, som inkluderar 0,5 kg svart bröd, 1 kg socker, 3 liter varmt vatten. Låt blandningen jäsa i 3 dagar. Behandlingsförloppet är 3 dagar, 300 ml tre gånger om dagen.
- Dessutom dricker de under dagen minst 1 liter kefir.
Det är viktigt att ta itu med problemet i tid. När allt kommer omkring är det just på grund av dysbakterios som immuniteten minskar hos människor, hudsjukdomar utvecklas, hypovitaminos uppträder och olika patologier i kroppen uppstår.
Korrekt terapeutiska åtgärder, kost, medicinska örter hjälper till att återställa mikrofloran, bli av med dysbakterios.
Dysbakterios är en obalans i tarmens mikroflora. Detta tillstånd är vanligt för människor i alla åldrar. Näring spelar en viktig roll i behandlingen av denna patologi. Rätt kost i ett tidigt skede av tarmdysbakterios kan eliminera problemet utan användning av droger. För att göra detta måste du strikt överväga valet av produkter och göra en balanserad kost.
Det är kosten som är den främsta faktorn som normaliserar balansen av bakterier i tarmarna.
Allmänna kostregler
Många faktorer kan störa tarmfloran. De viktigaste är undernäring, frekvent användning av konserveringsmedel och halvfabrikat, att äta för varma och kryddiga rätter och alkoholmissbruk.
Förändringen i förhållandet mellan fördelaktiga och skadliga mikroorganismer som utgör tarmfloran manifesteras av en massa obehagliga symtom. Även efter antibiotika är det omöjligt att återställa balansen i mikrofloran utan att göra förändringar i näringen.
Patienter bör inte vara rädda, kosten kräver inga strikta restriktioner för tarmdysbakterios hos vuxna. Det innebär bara en korrigering av näring med uteslutande av skadliga livsmedel från kosten och användningen av hälsosamma.
- Dietens huvudregel är normaliseringen av kosten, det är nödvändigt att äta fraktionerat och minst fem gånger om dagen, vid en viss tidpunkt för en måltid.
- Den andra principen för kosten är att upprätthålla en balans mellan proteiner och kolhydrater som konsumeras med mat.
- Det är också nödvändigt att observera dricksregimen med dysbakterios i tarmmikrofloran. Dricka vätska bör vara en halvtimme före måltid eller två timmar efter.
- Du bör vara uppmärksam på livsmedel som är rika på vitaminer, eftersom dysbakterios leder till hypovitaminos och minskad immunitet.
Livsstilsförändring genom diet Att sammanställa en diet för varje patient är en nutritionists uppgift. Dieten bör hjälpa till att eliminera följande faktorer:
- förebyggande av symtom på dyspepsi;
- eliminering av hypovitaminos och allergier;
- skapande av villkor för återställande av tarmmikroflora;
- normalisering av avföringen.
Dieten görs med hänsyn till symtomen, patientens ålder och individuell intolerans mot alla produkter.
- Med uppkomsten av flatulens under tarmdysbakterios måste du ge upp helmjölk, råa grönsaker och frukter och minska intaget av kolhydrater. Det rekommenderas att göra en diet baserad på livsmedel med mycket protein.
- Om förruttnelseprocesser inträffar i tarmarna gäller förbudet köttprodukter. Kosten bör bestå av spannmål, kokta grönsaker och mejeriprodukter.
- Om en person lider av förstoppning, bör kosten berikas med fiber som finns i färska grönsaker och frukter.
- Med diarré rekommenderas det att äta varma rätter tillagade i en dubbelpanna och kokta. Ett avkok av fågelkörsbär, blåbär, granatäppleskal och ekbark hjälper till att hantera symtomen.
Dieten väljs beroende på personens symtom. Överensstämmelse med en diet med obalans i tarmmikrofloran är en användbar åtgärd som har en helande effekt på hela kroppen. Det är viktigt att strikt följa alla principer och instruktioner, annars kanske det önskade resultatet inte uppnås. De grundläggande principerna för kosten är:
- Fullständig avvisning av alkohol, läsk och köpta juicer;
- Uteslut fet, inlagd, kryddig, rökt, kryddig mat;
- Minska volymen av sött och mjöl, inklusive vitt bröd;
- Kosten bör berikas med proteinmat.
Det finns ingen speciell skillnad mellan dieten hos barn och vuxna. Den enda skillnaden är att barn uppmuntras att konsumera mer mejeriprodukter.
Terapi mot obalans i tarmfloran inkluderar användning av probiotika. De innehåller bifidobakterier och laktobaciller, som påskyndar återställandet av frisk mikroflora. Prebiotika hjälper till att skapa gynnsamma förutsättningar för tillväxten av dessa mikroorganismer. En hälsosam tarmmikroflora förhindrar naturligt utvecklingen av patogener, vilket eliminerar dysbakterios.
Fördelar och nackdelar
Med förbehåll för alla regler och föreskrifter som fastställts av läkaren, kommer effekten av kosten att börja märkas ganska snabbt. Fördelarna med rätt näring under dysbakterios inkluderar:
- upphörande av smärta och obehag i buken;
- justering av stolen;
- bli av med halsbränna, uppblåsthet, kaniner och diarré;
- förlust av extra kilon.
Rätt mat berikar kroppen med en tillräcklig mängd näringsämnen, vilket har en positiv effekt på en persons allmänna välbefinnande. Att följa en diet kräver dessutom inga stora utgifter för mat.
Förbättring av tarmfunktionen efter normalisering av kosten Av bristerna kan man bara notera behovet av strikt överensstämmelse med kosten, inklusive en viss tid för att äta, som inte bör ändras. Dessutom kommer det att ta tid att förbereda en komplett meny.
Exaktheten för en individuellt formulerad diet, vald specifikt för en viss patient, beroende på orsaken till uppkomsten av dysbakterios och sjukdomsförloppet, kan också kallas en liten nackdel.
Godkända produkter
Dieten under en diet för dysbakterios bör bestå av produkter som mättar människokroppen med alla nödvändiga näringsämnen. Vätskor rekommenderas att dricka minst 2 liter per dag. Det kommer att vara användbart att använda kompotter, avkok av bär, gelé, färska juicer, som har förmågan att ta bort gifter och allergener från tarmarna.
Mejeriprodukter berikar tarmarna med nyttiga mikroorganismer, skapar en gynnsam miljö för deras existens och reproduktion. Vad kan du äta:
- kefir;
- kold mjölk;
- koumiss;
- naturlig yoghurt;
- fermenterad bakad mjölk;
- gräddfil med låg fetthalt;
- keso.
Mjölkprodukter är bra för tarmen Gröt är mättad med ett stort antal spårämnen som normaliserar tarmens funktion, så de måste inkluderas i kosttabellen för dysbakterios. Du kan inkludera följande i listan över användbara tillåtna produkter:
- ris;
- bovete;
- gröt;
- majs;
- hirs;
- vete;
- korn.
De kan tillagas till frukost, det är tillåtet att krydda med en bit smör.
Vita fisksorter som innehåller en minimal mängd fett och magert kött är en källa till protein och energi. Dessa inkluderar:
- nötkött;
- kalvkött;
- kanin;
- kyckling;
- Kalkon.
Grönsaksrätter innehåller fibrer, vilket bidrar till matsmältningsprocessen. Du kan laga dem från dessa grönsaker:
- kål;
- zucchini;
- morot;
- gurkor;
- potatis;
- grönska;
- beta;
- tomater;
- pumpa.
Frukt tillåtna:
- persikor;
- plommon;
- äpplen;
- melon;
- vattenmelon
- aprikoser.
Nötter och torkad frukt: torkade aprikoser, russin, katrinplommon kommer att ge viss fördel i händelse av obalans i tarmfloran.
Från mjöl och konfekt är det tillåtet att äta:
- spannmålsbröd, råg, med kli, fullkorn;
- havregryns- eller smörkakor gjorda av durumvete, kex, sylt, gelé, marmelad, marshmallows.
Med intestinal dysbacteriosis kan vissa livsmedel bli allergiprovokatörer, de måste identifieras och helt uteslutas från kosten.
Förbjudna produkter
Vi kom på användbara produkter för dysbakterios, nu sammansättningen av listan över vad som är förbjudet för tarmpatologi:
- rökta, kryddiga och kryddiga rätter, olika kryddor;
- stekt och fet mat;
- kli;
- jästbakning;
- lök, vitlök, peppar, senap, alla typer av såser;
- konserverade och inlagda livsmedel;
- korvar;
- surkål;
- godis och konfektyr;
- svamp i någon form;
- datum;
- ostar;
- helmjölk;
- ärtor;
- rädisa;
- ängssyra;
- alkoholhaltiga drycker, läsk.
Företräde vid matlagning bör ges till kokt eller ångad mat. Soppor, grytor och magra buljonger från kött och fisk är perfekta för dysbakterier.
Denna lista ger en grov uppfattning om de produkter som kan och inte kan konsumeras med dysbakterios. För varje patient gör läkaren en individuell diet, eftersom egenskaperna hos varje person är olika, tarmdysbakterios manifesterar sig på olika sätt och uppstår av olika anledningar.
Efter återställandet av tarmens mikroflora krävs också underhåll av tarmen och kosten.
Provmeny för en vuxen för att normalisera tarmfunktionen
Med dysbakterios behöver kroppen en diet. Dieten sammanställs av den behandlande läkaren för att ge maximala resultat och förbättra tillståndet i tarmarna. Veckans meny kan se ut så här:
| Frukost | Lunch | Middag | eftermiddagste | Middag | sent mellanmål | |
| mån | köttbullar 120gr. bovete gröt 200 gr. nypon avkok; |
100 gr. keso med gräddfil; | kyckling soppa 250 gr. kokt kyckling gnuggade valnöt 150 gr. äppelkompott; |
kex | fisk-kakor kart. puré |
yoghurt. |
| tis | Vetegröt 150 gr. keso 150 gr. bär | sylt ägg och gelé; | nötkött buljong med köttbullar 250 gr. vitt ris 150g. fiskfilé för ett par 150 gr.; |
havrekakor kompott |
stuvad kål 150 gr. köttbullar 100 gr. grön |
gelé. |
| ons | korn gröt med smör morotssallad med russin |
yoghurt; | vegetabiliska 250 gr. potatis stuvad med kött 200 gr. fruktjuice; |
marshmallows och ett glas kefir; | zucchinipuré | frukten. puré. |
| tors | Majsgröt örtavkok; |
jäst bakad mjölk | kycklingbuljong med vermicelli 200 gr. köttbullar 150 gr. morotssallad med gurka |
färska fruktkex och kompott; | köttgryta med broccoli |
gelé. |
| fre | Ris 200 gr. ostmassa 100 gr. te; |
bakad ett äpple; | vegetabiliska soppa med korn 200 gr., potatis i uniform 150 gr. nötkött stroga- ny 100 gr. cikoria; |
morot-äppeljuice och kex; | bovete 250 gr. fisk-kakor 150 gr. grönsakssallad; |
yoghurt. |
| lö | Gröt 200 gr. c / c bröd med smör, kefir; |
banan. puré; | soppa 250 gr. rökning kokt 100 gr. vete avkok av fågelkörsbär; |
bröd med sylt | kött 250 gr. majsgröt med s/f |
yoghurt. |
| Sol | Omelett 150 gr. ångad tonfisk 100 gr. cikoria; | tv. gryta med ett äpple; |
nötbuljong med risdumplings fiskgryta |
fr. puré | kart. 200 gr. kycklinggulasch |
kefir. |
Som du kan se i tabellen betyder att äta rätt inte att följa strikta restriktioner. Dieten korrigerar bara kosten, gör maten fraktionerad och balanserad, så att du inte behöver känna dig hungrig.
Glöm inte en av huvudreglerna för dieten för dysbakterier: du kan inte dricka medan du äter, detta bör göras en halvtimme eller två timmar efter. Att dricka vätska vid tidpunkten för att äta förhindrar produktionen av en normal mängd magsaft, vilket minskar kvaliteten på matsmältningsprocessen och ökar belastningen på tarmarna. Minst 2 liter vatten och andra drycker bör konsumeras per dag.
Efter att ha granskat listorna över förbjudna och hälsosamma livsmedel, efter att ha studerat principerna för kosten under tarmdysbakterios, kan du skapa din egen meny.
Förebyggande av dysbakterios
Dysbakterios kan förebyggas genom att följa följande regler:
- Ta antibiotika endast efter att ha rådfrågat din läkare och vid behov. Överdriven entusiasm för antibakteriell terapi har en skadlig effekt inte bara på skadliga utan också på nyttiga mikroorganismer som finns i tarmarna;
- Uteslut från kosten skadliga livsmedel som irriterar matsmältningskanalen och förstör den naturliga mikrofloran: konserver, alkohol, stekt, rökt, kryddig. Minska att äta godis, eftersom socker skapar en bekväm miljö för patogena bakterier;
- Du måste äta fraktionerat, minst 5 gånger om dagen, strikt vid en viss tidpunkt. Produkterna bör varieras för att förse kroppen med alla nödvändiga näringsämnen: proteiner, fetter och kolhydrater;
- Hygien är lika viktigt. Försummelse av renlighet eller överdriven entusiasm för hygienprocedurer kan provocera tarmdysbakterios. Till exempel, innan du äter, bör du alltid tvätta händerna för att inte introducera en infektion, och användningen av rektala antiseptiska preparat kommer att förstöra alla mikroorganismer i kroppen;
- Om läkaren har ordinerat antibiotikabehandling, är det parallellt nödvändigt att använda probiotika och prebiotika, fermenterade mjölkprodukter som stöder tarmfunktionen;
- Orsaken till tarmdysbios kan vara bristen på behandling av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen. Därför måste det utföras i tid, utan att starta processen och utan att leda till komplikationer;
- Förebyggande av dysbakterios för spädbarn är amning, eftersom endast kvinnors mjölk kan bilda den korrekta mikrofloran i tarmarna hos ett barn.
Terapeutisk kost är ett av terapiområdena för olika sjukdomar. Dess mål är att justera näring, som syftar till den naturliga läkningen av kroppen. Restriktioner för mat betyder inte alls att du måste ge upp allt gott och gå vidare till smaklös mat. Menyn innehåller hälsosamma och välsmakande recept som inte bara kommer att vara trevliga att äta, utan också bra för både tarmarna och hela kroppen.
Med dysbakterios är efterlevnad av principerna för korrekt näring nyckeln till att normalisera mikroflorans tillstånd. Dieten låter dig återgå till normal hälsa och eliminera symtomen på dysbios.
