ایجاد تغذیه مناسب با دیس باکتریوز روده دشوار نیست. برای انجام این کار، لازم نیست خود را به شدت در چیزی محدود کنید و گرسنگی بکشید. در عوض، برعکس است - بدن انسان به مقدار کافی چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین و عناصر کمیاب نیاز دارد. چند قانون را به خاطر بسپارید و رژیم غذایی را برای دیس باکتریوز فراموش نکنید.
- برای رشد فعال باکتری های مفید، غنی از فیبر گیاهی و محصولات شیر تخمیر شده مورد نیاز است.
- شما باید مایعات بیشتری بنوشید. اگر دیس باکتریوز روده با اسهال همراه باشد، آب از دست دادن مایعات توسط بدن را جبران می کند، در صورت یبوست - به نرم شدن مدفوع و بهبود باز بودن روده کمک می کند.
- تغذیه مناسب برای دیس باکتریوز روده به این معنی است که غذا باید از نظر شیمیایی، مکانیکی و حرارتی ملایم باشد. در غیر این صورت مخاط روده را تحریک کرده یا حتی به آن آسیب می رساند. گوشت های دودی، فلفلی، خیلی شور، ترشی، غذاهایی که پیاز و سیر فراوان دارند باید از برنامه غذایی حذف شوند. همچنین، پیروی از رژیم غذایی برای دیس باکتریوز، لازم است غذاهای سرخ شده و چرب، الکل را کنار بگذارید. خوردن غذای خیلی گرم یا خیلی سرد توصیه نمی شود - باید در دمای اتاق باشد یا تا دمای بالاتر از 40 تا 50 درجه سانتیگراد گرم شود.
- همیشه باید غذا را کاملاً بجوید و بهتر است مجدداً از غذای خشک کاملاً خودداری کنید تا از آسیب به مخاط جلوگیری شود.
- تغذیه برای دیس باکتریوز روده به معنای پیروی از یک رژیم کم و بیش سخت است. فاصله بین وعده های غذایی باید حداقل 2-2.5 ساعت باشد.
تغذیه برای دیس باکتریوز: چه چیزی ممکن است، چه چیزی نیست؟
محصولات نان و آرد
می توانید: نان از آرد 1 و 2 شیرینی تازه، همه غلات (به جز بلغور)، حبوبات.
غیرممکن است: نان از آرد درجه یک، ماکارونی، کلوچه، پای سرخ شده، پنکیک.
گوشت و فرآورده های گوشتی
شما می توانید: غذاهای آب پز یا بخارپز از گوشت گاو، گوشت و گوشت خوک خرد شده (کم چرب)، مرغ، بوقلمون.
غیرممکن است: گوشت خوک چرب، بره، اردک، غاز، گوشت سرخ شده، گوشت دودی، سوسیس، غذاهای کنسرو شده.
ماهی و محصولات ماهی
شما می توانید: گونه های کم چرب ماهی های رودخانه ای و اقیانوسی (سوف، کپور، سوف، ماهی کاد، هیک، پایک).
غیرممکن است: ماهی چرب (شاه ماهی، ماهی قزل آلا، دست و پا کردن، ماهیان خاویاری).
تخم مرغ
می توانید: تخم مرغ آب پز، تخم مرغ آب پز و تخم مرغ آب پز را به میزان حداکثر دو عدد تخم مرغ در هفته بخارپز کنید.
مجاز نیست: تخم مرغ سرخ شده، تخم مرغ آب پز، تخم مرغ آب پز، تخم مرغ خام.
محصولات لبنی
شما می توانید: هر نوع لبنیات، به جز شیر.
نباید: شیر کامل.
چربی ها
می توانید: کره، روغن های گیاهی، مارگارین.
غیرممکن است: روغن شاه ماهی و میگو، گوشت خوک، گوشت گاو، گوشت گوسفند، چربی های پخت و پز، سس مایونز.
سبزیجات
می توانید: سیب زمینی، هویج، کلم، نخود سبز، کدو تنبل، کدو سبز، چغندر.
شما نمی توانید: شلغم، شلغم، تربچه، ترشک، اسفناج، پیاز، سیر، خیار، قارچ.
تغذیه برای دیس باکتریوز بسته به علائم
انتخاب رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده به علائم بیماری بستگی دارد.
- اگر دیس باکتریوز با نفخ و درد شکم همراه است، باید میزان کربوهیدرات و سبزیجات خام را کاهش دهید. خوردن ماهی بخار پز، گوشت آب پز، پنیر دلمه توصیه می شود. سبزیجات فقط آب پز می شوند. دمنوش های گیاهی (بابونه و نعناع) و ادویه هایی مانند برگ بو، میخک، فلفل دلمه ای به کاهش علائم ناخوشایند کمک می کند.
- در مواردی که نگران اسهال هستید، خوردن غذاهای آب پز ترجیحا له شده توصیه می شود. کمپوت های گیلاس پرنده و زغال اخته به عادی سازی مدفوع کمک می کند. شما نمی توانید غذا و نوشیدنی را خیلی گرم یا خیلی سرد (به طور مطلوب - دمای اتاق) بخورید - این یک پیش نیاز برای تغذیه مناسب با دیس باکتریوز است.
- آیا از یبوست رنج می برید؟ بنابراین رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده باید شامل استفاده از مقادیر زیادی فیبر باشد. سبزیجات آب پز به خوبی کمک می کنند: گل کلم و کلم سفید، کدو تنبل، هویج، بادمجان، چغندر. جوشانده ریواس نیز به بهبود باز بودن روده کمک می کند. مصرف مایعات بیشتر توصیه می شود.
محتوا
نقض میکرو فلور روده یا دیس باکتریوز می تواند در هر سنی در فرد رخ دهد. نقش مهمی در درمان این آسیب شناسی به تغذیه داده می شود. یک رژیم غذایی مناسب در مراحل اولیه دیس باکتریوز می تواند بدون استفاده از دارو مشکل را برطرف کند و سلامتی را به فرد بازگرداند.
مکانیسم ایجاد اسهال
نقض نسبت باکتری های بیماری زا و مفید مشروط در روده می تواند باعث اسهال (اسهال) شود. به عنوان یک قاعده، این وضعیت پاتولوژیک یک بیماری مستقل نیست، فقط نشان دهنده وجود یک بیماری است. اسهال سیگنالی از پیشرفت یک بیماری روده ای است که با اختلال در جذب آب همراه است. با دیسبیوز، آسیب به غشای مخاطی رخ می دهد، بنابراین مخاط، خون، چرک وارد لومن روده می شود که نتیجه التهاب است. آنها حجم مدفوع را افزایش می دهند، پریستالتیک را تسریع می کنند، که منجر به اسهال می شود.
علاوه بر این، ظاهر اسهال اغلب با ناتوانی روده در جذب مواد مغذی و همچنین با انقباضات فعال دیواره های آن همراه است (غذا ضعیف هضم می شود و جذب نمی شود). هر بخش از دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) بار اضافی دریافت می کند، زیرا. قبلی با عملکردهای خود مقابله نکرد. در همان زمان، اختلال در جذب مایع در روده بزرگ رخ می دهد، که در نتیجه تخلیه سریع آن را تحریک می کند، که با اسهال آشکار می شود. علائم زیر به عنوان شروع اسهال در نظر گرفته می شود:
- نفخ
- درد شدید در حفره شکم؛
- احساس تشنگی شدید؛
- ضعف عضلانی؛
- سرگیجه؛
- مدفوع مایع؛
- تنگی نفس؛
- عرق سرد؛
- حالت تهوع؛
- خشکی غشاهای مخاطی دهان؛
- افزایش فشار؛
- تشکیل گاز قوی؛
- کاهش دمای بدن
قوانین تغذیه برای دیس باکتریوز همراه با اسهال
میکروب های بیماری زا با ورود به روده ها باعث التهاب، تخمیر، عدم تعادل اسید و باز می شوند که اغلب با اسهال همراه است. به منظور عادی سازی سریع میکرو فلورا، لازم است که بیمار تغذیه مناسبی ارائه دهد. این باید به حذف سموم کمک کند، دیواره روده را تحریک نکند و شرایطی را برای رشد میکروارگانیسم های مفید فراهم کند. بنابراین، شما باید به یک رژیم غذایی خاص، یک دوره درمانی خاص، پایبند باشید.
تغذیه برای دیس باکتریوز به معنای استفاده از محصولات غیرقابل دسترس و عجیب و غریب نیست. همه ظروف باید تازه تهیه شده باشند، پردازش مواد غذایی تهاجمی (سرخ کردن عمیق) مجاز نیست. بعلاوه:
- وعده های غذایی باید مکرر (5-6 بار در روز)، در بخش های کوچک باشد.
- پخت در فر، بخارپز کردن، جوشاندن راه هایی برای عادی سازی فرآیند هضم هستند.
- شما باید مصرف نمک را به حداقل برسانید.
- ظروف نباید خیلی سرد یا داغ باشند، زیرا. به همان اندازه برای دستگاه گوارش تحریک شده مضر است.
- اگر فرآیندهای پوسیدگی در روده ها رخ دهد، غذاهای چرب و پروتئینی باید محدود شوند.
- بهتر است در همان زمان غذا بخورید، که به شما امکان می دهد سنتز رفلکس شیره ها و آنزیم های گوارشی را ایجاد کنید.
با دیس باکتریوز همراه با اسهال، نیازی به گرسنگی ندارید، اما اولین کاری که در راه بهبودی باید انجام دهید این است که محصولاتی را که مضر هستند و مانع ترمیم میکرو فلور روده می شوند، کنار بگذارید.
رژیم غذایی شامل محدودیت یا حذف کامل موارد زیر است:
- گوشت های چرب (گوسفند، گوشت خوک، اردک، غاز)؛
- شیرینی، کلوچه، محصولات شیرینی پزی با محتوای قند بالا؛
- ماهی (ماهی قزل آلا، شاه ماهی)؛
- کامل، شیر خشک، پنیر، بستنی؛
- سوسیس، هر نوع گوشت آماده، گوشت دودی؛
- ادویه جات ترشی جات (فلفل، سیر، خردل)، ماریناد، غذاهای تند؛
- قارچ؛
- تربچه، اسفناج، ترشک، کلم؛
- نوشیدنی های گازدار،
- الکل؛
- میوه های ترش؛
- برنج قهوه ای، ارزن، بلغور؛
- تخم مرغ سرخ شده و آب پز سخت؛
- مایونز؛
- قهوه قوی، چای
لیست غذاهای ممنوعه به همین جا ختم نمی شود. برای هر بیمار، پزشک بسته به علائم و وجود بیماری، منو را به صورت جداگانه انتخاب می کند. به عنوان مثال، رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده همراه با اسهال شامل رد سبزیجات و میوه های خام است. اگرچه مبارزه با نقض میکرو فلورا، که با یبوست همراه است، بدون این محصولات قابل تصور نیست.
محصولات طبیعی با محتوای بالای پکتین تأثیر مثبتی بر ترکیب میکرو فلور روده در دیس باکتریوز دارند، بنابراین، اگر عدم تحمل فردی و موارد منع مصرف وجود نداشته باشد، بیماران می توانند روزانه رژیم غذایی خود را با غذاهای مبتنی بر توت سیاه، هلو، سیب غنی کنند. علاوه بر این، محصولات زیر مجاز در نظر گرفته می شوند:
- نان بیات یا با سبوس؛
- کمی کره، پنیر؛
- محصولات لبنی تازه؛
- پخته شده در یک دیگ دوبل یا گوشت آب پز، ماهی بدون چربی (بوقلمون، مرغ، کپور، هیک، پیک، کاد)؛
- غلات (جو، گندم سیاه، عدس)؛
- روغن های گیاهی؛
- املت بخارپز، تخم مرغ آب پز (اما نه بیشتر از 2 عدد در هفته)؛
- نوشیدن آب تمیز؛
- ماکارونی از گندم دوروم؛
- سبزیجات (جعفری، شوید)؛
- کدو سبز پخته شده، کدو تنبل، هویج، سیب زمینی؛
- کمپوت شیرین نشده؛
- ژله؛
- جوشانده گل رز؛
- انواع توت ها (لینگون بری، تمشک، توت فرنگی).
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده در کودکان
این آسیب شناسی می تواند در هر سنی ظاهر شود، اما اغلب کودکان به دلیل نقص در عملکرد سیستم ایمنی و اندام های گوارشی از آن رنج می برند. هر چه کودک کوچکتر باشد، راحت تر می تواند تعادل فلور روده را به هم بزند. برای عادی سازی وضعیت کودک، باید رژیم غذایی خاصی را با تعادل پروتئین و غذاهای کربوهیدرات دنبال کنید. رژیم غذایی توسط پزشک و با در نظر گرفتن ویژگی های فردی کودک تهیه می شود. قوانین کلی برای سیستم تغذیه برای دیس باکتریوز در کودکان وجود دارد:
- هر گونه میان وعده ممنوع است، تمام وعده های غذایی باید در یک زمان انجام شود.
- ظروف باید با توجه به ویژگی های سنی بدن ساخته شوند.
- ارزش نوشیدن آن را فقط 2 ساعت پس از غذا خوردن یا 30 دقیقه قبل از آن دارد.
- کودکان در طول رژیم باید به طور کامل از رژیم غذایی سرخ شده، چرب، دودی، تند حذف شوند.
- مصرف روزانه شکر نباید از 2 قاشق چایخوری تجاوز کند.
- غذای ارائه شده به کودک باید گرم باشد.
- شما باید به کودک خود اغلب و در بخش های کوچک شیر بدهید.
تا یک سال
شیر مادر بهترین محصول برای کودک مبتلا به دیس باکتریوز همراه با اسهال است. اگر چه اگر کودک با شیشه شیر تغذیه شود، رژیم غذایی خاصی مورد نیاز است که به عادی سازی سریع میکرو فلور روده کمک می کند. شرط اصلی حذف غذاهایی است که باعث تخمیر و تحریک روده می شوند. برای نوزاد مبتلا به دیس باکتریوز، هرگونه شیرینی و آب میوه اسیدی ممنوع است. تغذیه پزشکی به طور مشروط به دو مرحله تقسیم می شود:
- برای 2-3 روز، به کودک باید فقط پوره سبزیجات داده شود، که کودک قبلاً با آن سازگار شده است. علاوه بر این، می توانید برنج، بلغور جو دوسر، فرنی گندم سیاه، سوپ های مخاطی، محصولات کودک اسید لاکتیک، سیب پخته شده، کمپوت را تغذیه کنید.
- بعد از 3 روز می توانید آبگوشت را از گوشت گوساله یا انواع ماهی کم چرب به کودک بدهید. گوشت آب پز، پودینگ برنج، کفیر، پنیر کوتیج شیرین نشده با حداقل محتوای چربی مکمل خوبی برای رژیم غذایی کودک هستند.
بالای یک سال
رژیم غذایی کودک بزرگتر از یک سال باید متعادل، کامل و در عین حال کم باشد.
منو لزوما شامل مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها است. شما باید کودک را طبق رژیم تغذیه کنید، به استثنای تنقلات.
غذا فقط باید گرم سرو شود. لازم است به طور کامل از منو حذف شود: غذاهای چرب و سرخ شده، گوشت دودی، قارچ، محصولات نیمه تمام، شیرینی، تخم مرغ. تغذیه درمانی برای کودکان بزرگتر از یک سال به طور مشروط به 3 مرحله تقسیم می شود:
- رژیم غذایی برای دیس باکتریوز در ابتدای درمان شامل آبگوشت های گوشتی کم چرب و نامطلوب، سبزیجات آب پز یا خورشتی (سیب زمینی، هویج، کدو سبز، چغندر) است. به عنوان یک قاعده، غذاهای جانبی غلات (گندم، برنج، بلغور جو دوسر) با گوشت آب پز ارائه می شود. مطمئن شوید که در رژیم غذایی محصولات اسید لاکتیک غنی شده با لاکتوباسیل (ماست، کفیر)، کمپوت های شیرین نشده، آبگوشت گل رز، نان کهنه را بگنجانید.
- با کاهش علائم دیس باکتریوز پس از 3 روز، می توان به کودک پنیر کم چرب، ژله، آب میوه، کوفته بخارپز، پوره سیب زمینی، سیب پخته داده شود.
- پس از عادی شدن مدفوع، سبزیجات و میوه ها مجاز به مصرف خام هستند، اما بهتر است با مقدار کمی شروع کنید.
منوی نمونه
هنگام تهیه منوی رژیم غذایی برای دیس باکتریوز با اسهال در بزرگسالان، لازم است به دقت نظارت شود که ظروف نیازهای بدن را برآورده می کنند. یک رژیم غذایی تقریبی در جدول ارائه شده است، یک محصول باید از هر ستون انتخاب شود:
|
اولین صبحانه |
ناهار |
شام دوم |
|||
|
فرنی برنج، کتلت بخار، فرنی گندم سیاه با کوفته، پنیر دلمه با خامه ترش کم چرب |
کشک کم چرب، کراکر چاودار، یک املت تخم مرغ کراکر و آب هویج |
کوفته ماهی، آب گوشت، فرنی گندم سیاه، سبزیجات پخته شده |
رز وحشی، |
املت بخار، سینه مرغ پخته شده، پوره سیب زمینی، کدو تنبل پخته شده |
جوشانده گل رز، سالاد چغندر، کفیر یا ماست |
ویدیو
توجه!اطلاعات ارائه شده در مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. مواد مقاله نیازی به خوددرمانی ندارند. فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند بر اساس ویژگی های فردی یک بیمار خاص، تشخیص دهد و توصیه هایی برای درمان ارائه دهد.
آیا خطایی در متن پیدا کردید؟ آن را انتخاب کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما آن را درست می کنیم!بحث و گفتگو
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز با اسهال - یک منوی نمونه برای کودکان و بزرگسالان
دیس‌باکتریوز یک وضعیت پاتولوژیک است که در آن تعداد میکرو فلور روده‌ای بیماری‌زا بر میکروارگانیسم‌های مفید غالب می‌شود که منجر به اختلال در عملکرد و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. در درمان و عادی سازی کار اندام های داخلی، رژیم غذایی برای دیس باکتریوز اهمیت زیادی دارد که هر بیماری که با این بیماری مواجه شده است باید از آن پیروی کند.
قوانین اساسی تغذیه
وظیفه اصلی یک رژیم درمانی برای دیس باکتریوز عادی سازی رژیم غذایی و رژیم غذایی (خوردن در بخش های کوچک، در صورت امکان همزمان برای عادی سازی تولید آب معده)، رد غذاهای مضر و "سنگین" که باعث تخمیر می شوند، افزایش می یابد. تشکیل گاز، که یک زیستگاه ایده آل برای توسعه باکتری های بیماری زا ایجاد می کند. رژیم غذایی مبتنی بر مصرف متعادل غذاهای پروتئینی و کربوهیدراتی است.
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز در بزرگسالان مشابه تغذیه درمانی در کودکان است، با این تفاوت که باید به کودک محصولات شیر تخمیر شده بدون شیرین کننده و طعم دهنده به مقدار زیاد داده شود. در این مورد باید به غذاهایی با محتوای ویتامین بالا توجه ویژه ای شود. از آنجایی که عملکرد نامناسب اندام های گوارشی منجر به نقض جذب عناصر کمیاب مهم از غذا می شود، اغلب نتیجه این تصویر کاهش ایمنی و هیپوویتامینوز است.
توجه ویژه ای باید به میزان مایع مصرفی شود. به طور معمول، فرد باید از 1.5 تا 2.5 لیتر آب در روز مصرف کند. با رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده، مقدار مایعات ثابت می ماند. اما حتما یک لیوان آب یا 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از آن بنوشید.
| محصولات تایید شده | محصولات ممنوعه |
| دوره اول: سوپ پوره سبزیجات، آبگوشت، سوپ با پاستا یا جوشانده مخاطی غلات. سوپ با گوشت رژیمی مجاز است. | دوره اول: سوپ کلم از کلم ترش تازه و کلم ترش، بامیه، خرچو، ترشی، سوپ از لوبیا، عدس، نخود فرنگی، گل گاوزبان، سوپ های گوشتی پرچرب. |
| گوشت و ماهی فقط آب پز یا بخارپز: بوقلمون، مرغ، گوشت گوساله، خرگوش. در این صورت، گوشت باید به طور کامل از تاندون ها و فیلم ها پاک شود. | گوشت خوک، شکار، هر گونه ماهی و گوشت سرخ شده، و همچنین کنسرو، گوشت دودی، سوسیس، ماهی و فرآورده های گوشتی، خورش، گوشت خشک و ماهی. |
| کاشی: برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر (بهتر است از پرک های ریز آسیاب شده استفاده شود)، در آب جوشانده شود. | فرنی ارزن و جو و جو. |
| تخم مرغ: بزرگسالان مجاز به خوردن بیش از 2 تخم مرغ آب پز در روز نیستند، کودکان - بیش از 1. می توانید یک املت را برای یک زن و شوهر بپزید. | تخم مرغ سرخ شده، تخم مرغ آب پز. |
| محصولات نانوایی: نان آرد گندم دیروز، بیسکویت، کراکر، کلوچه نان کوتاه، کراکر نان سفید. | کره، شیرینی های تازه، قنادی: شیرینی، کیک، پای سرخ شده و غیره. |
| دوره دوم و اول را می توان با سس های نرمی که بر اساس سبزیجات و جوشانده تهیه می شود، چاشنی کرد. | ادویه های تند و تند، سس کچاپ، خردل، سس مایونز، ترب کوهی، سس های چرب و تند بر پایه پنیر، خامه غلیظ یا شیر. |
| محصولات لبنی: خامه ترش کم چرب، ماست کلاسیک، کفیر، شیر پخته تخمیر شده، گلوله برفی، پنیر لپه کم چرب. دادن ماست یا نوشیدنی های تخمیری شیر حاوی لاکتو و بیفیدوباکتری برای کودکان بسیار مفید است. از پنیرها مجاز به خوردن بیش از 100 گرم در روز آدیگه خامه ای است. | شیر، پنیر، خامه، خامه ترش. |
| سبزیجات: سیب زمینی آب پز، کدو سبز، هویج، کدو تنبل. | گوجه فرنگی، خیار، تربچه، تربچه، پیاز، سیر، ترشک، کلم، پیاز سبز، قارچ. |
| میوه ها: سیب سبز (پخته، رنده شده)، گلابی، موز. | انگور، آلو، زردآلو، مرکبات، آناناس. |
| نوشیدنی ها: بوسه، کمپوت، جوشانده های گیاهی، چای سیاه ضعیف، کمی شیرین شده، آب سیب طبیعی (اما رقیق)، آب کدو تنبل، کاکائو بدون شیر. | نوشیدنی های بسیار گازدار، لیموناد، قهوه سیاه طبیعی، شکلات داغ، کوکتل، آب میوه: زردآلو، چند میوه، آلو، انگور، نوشیدنی های میوه ترش. |
| از شیرینی ها، خوردن گل ختمی، ژله، مارشمالو در مقادیر کم مجاز است. | شکلات، شکلات، کارامل، بستنی. |
منوی رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده به مدت یک هفته
رژیم غذایی در صورت نقض ترکیب کمی میکرو فلور مفید روده باید عمدتاً از غذای مخاطی و آب پز تشکیل شده باشد که تأثیر کمی روی مخاط روده در حال حاضر آسیب پذیر دارد.
دوشنبه:
- صبحانه - املت بخارپز، چای با کوکی ها؛
- ناهار - 100 گرم کوفته مرغ با سیب زمینی آب پز، جوشانده گیاهان یا گل رز.
- میان وعده بعد از ظهر - پنیر کوتیج با کراکر یا کوکی های کمپوت؛
- شام - ماهی آب پز با برنج؛
- قبل از رفتن به رختخواب، می توانید ماست بخورید یا یک لیوان کفیر بنوشید.
- صبحانه - بلغور جو دوسر روی آب با مربا، چای با بیسکویت؛
- ناهار - سالاد چغندر و هویج آب پز، خمیر مرغ یا بوقلمون، کمپوت یا کاکائو؛
- میان وعده بعد از ظهر - پنیر دلمه با عسل، کمپوت؛
- شام - پوره کدو تنبل با عسل و کشمش، ژله؛
- قبل از رفتن به رختخواب - ماست، کفیر یا شیر پخته تخمیر شده.
- صبحانه - فرنی گندم روی آب، یک تکه پنیر آدیگه، چای با کراکر؛
- ناهار - گوشت گوساله با سیب زمینی آب پز، پوره هویج یا کدو سبز آب پز و سالاد کدو تنبل چاشنی شده با روغن نباتی؛
- میان وعده بعد از ظهر - سیب پخته یا رنده شده، ژله با گل ختمی؛
- شام - برنج آب پز، کوفته، کمپوت؛
- قبل از رفتن به رختخواب - یک لیوان شیر پخته تخمیر شده.
- صبحانه - بلغور جو دوسر روی آب، چای با کراکر؛
- ناهار - سوپ پاستا، سالاد هویج، سیب زمینی آب پز با خامه ترش، آب کدو تنبل؛
- چای بعد از ظهر - تخم مرغ آب پز نرم، کمپوت با بیسکویت؛
- شام - کوفته یا کوفته از گوشت آب پز با برنج، ژله؛
- قبل از رفتن به رختخواب - کفیر با کراکر.
- صبحانه - فرنی گندم روی آب، چای با کراکر؛
- ناهار - ماکارونی با مرغ، کدو تنبل آب پز، آب سیب؛
- کاسه پنیر کوتاژ، سیب، کمپوت؛
- شام - ماهی و سبزیجات آب پز، کاکائو روی آب؛
- قبل از خواب - ماست.
- صبحانه - بلغور جو دوسر روی آب، یک تکه پنیر، چای؛
- ناهار - گندم سیاه با کتلت مرغ، سوپ سبزیجات، کمپوت؛
- میان وعده بعد از ظهر - هویج آب پز، سیب، ژله؛
- شام - کاسرول ماکارونی با مرغ چرخ کرده، جوشانده با گیاهان؛
- قبل از رفتن به رختخواب - ryazhenka با بیسکویت.
یکشنبه:
- صبحانه - گندم سیاه روی آب، چای؛
- ناهار - سوپ برنج با کوفته گوساله، کمپوت؛
- میان وعده بعد از ظهر - سیب رنده شده تازه، ژله با کراکر؛
- شام - ماهی آب پز، سبزیجات خورشتی، کمپوت؛
- قبل از رفتن به رختخواب - ماست با کراکر.
هنگام تهیه منوی رژیم غذایی برای دیس باکتریوز، باید این واقعیت را در نظر گرفت که چنین وضعیتی می تواند با علائم کاملاً متضاد همراه باشد: در برخی از بیماران، یبوست در اختلالات دستگاه گوارش، و در برخی دیگر، اسهال رخ می دهد.
با دیس باکتریوز همراه با یبوست، تأکید بر رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای غنی از فیبر گیاهی (سبزیجات، میوه ها) است. در روزهای اولیه، هر نوع غذای گوشتی، حتی از گوشت رژیمی، بهتر است حذف شود. از نوشیدنی ها نیز باید آب ساده به مقدار زیاد و نوشیدنی های شیر ترش بنوشید. این امر تخلیه مدفوع را تسهیل می کند و مدفوع را نرم تر می کند.
در صورت بروز دیس باکتریوز همراه با اسهال در 3-2 روز اول، مقدار غذای مصرفی باید به حداقل محدود شود، مایعات بیشتری مصرف شود و فقط غذاهای پوره شده مصرف شود. رژیم غذایی برای دیس‌باکتریوز همراه با اسهال شامل استفاده از فرآورده‌های شیر ترش با لاکتو و بیفیدوباکتری‌ها به‌عنوان فرآورده‌های اصلی، به علاوه مصرف داروهای مناسب (پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها) برای رشد باکتری‌های مفید است که باید توسط پزشک تجویز شود. از نوشیدنی ها، اولویت باید به عرقیات گیاهی، آب ساده و چای بدون شکر داده شود.
پس از یک دوره درمان و عادی سازی فلور روده، تغذیه و رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید. به گفته متخصصان، غذای سالم خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد.بنابراین، از منوی روزانه، حتی پس از درمان کامل، باید در صورت امکان، غذاها و نوشیدنی هایی مانند لیموناد، فست فود، الکل، شیرینی ها، قهوه غلیظ را حذف کنید.
دیس باکتریوز تغییر در میکرو فلور روده است که در آن تعداد بیفیدو و لاکتوباسیل های مفید کاهش می یابد و فلور بیماری زا رشد می کند.
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز روده به شما امکان می دهد میکرو فلورا و عملکرد طبیعی اندام را بازیابی کنید.
مراحل و مظاهر
این وضعیت با علائم استاندارد ظاهر می شود. بسته به پیچیدگی دوره، دیس باکتریوز به 4 مرحله تقسیم می شود:
- هیچ اختلال قابل مشاهده ای در عملکرد روده وجود ندارد. گاهی اوقات، غرش در شکم ممکن است.
- تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال، مزه ناخوشایند در دهان ظاهر می شود.
- درد در روده رخ می دهد. بقایای غذا در مدفوع مشاهده می شود.
- علائم مراحل قبل تشدید می شود. بی تفاوتی، افسردگی وجود دارد.
کاهش تعداد باکتری های مفید در روده منجر به اختلال در کار همه اندام های گوارشی می شود. دیس بیوز منجر به کولیت می شود. درمان التهاب روده دشوار است، منجر به کاهش وزن، کم خونی می شود.
علل دیس باکتریوز
نقض میکرو فلورا به دلایل زیر رخ می دهد:
- مصرف آنتی بیوتیک.
- پانکراتیت مزمن.
- بیماری های عفونی.
- کاهش ایمنی.
- نقض اسیدیته معده.
- انسداد روده.
- تغذیه اشتباه
- زندگی در مناطق نامطلوب زیست محیطی.
- فشار عصبی، ترس، استرس.
عوامل مستعد کننده
این سندرم بیشتر در زنانی که از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنند رخ می دهد. همچنین به دلیل عدم تعادل هورمونی در دوران بارداری، یائسگی رخ می دهد. افراد مبتلا به عفونت HIV را تحت تاثیر قرار می دهد.
در نوزادان، دیس بیوز پس از امتناع از شیردهی رخ می دهد.
نقش غذا و رژیم غذایی
با دیس باکتریوز، پروبیوتیک ها تجویز می شود. این نام میکروارگانیسم های غیر بیماری زا است که فلور روده را بازسازی می کنند. اینها شامل لاکتو و بیفیدوباکتری ها، قارچ های مخمر، استرپتوکوک لاکتیک است.
پروبیوتیک ها در برخی غذاها یافت می شوند. اینها عبارتند از کفیر، شیر پخته تخمیر شده، ماست، ریکوتا، ماتزونی.
در این درمان از داروها، مکمل های غذایی که حاوی باکتری های مفید هستند استفاده می شود.
برای روده ها و پری بیوتیک ها مفید است. اینها مواد شیمیایی هستند که توسط روده کوچک جذب نمی شوند، اما رشد باکتری های مفید را تحریک می کنند.
Linex، Bifiform، Hilak Forte محبوب ترین داروها هستند.
باید بدانید چه غذاهایی بخورید. تغذیه مناسب، رژیم غذایی در درمان دیس باکتریوز مهم هستند. آنها به بازگرداندن تعادل میکرو فلور روده کمک می کنند. همچنین باید در نظر گرفت که چه غذاهایی را نباید مصرف کرد.
این رژیم برای استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها یا مسمومیت ها برای عادی سازی وزن تجویز می شود. از مزایای آن می توان به تعادل محصولات غذایی، در دسترس بودن آنها، راندمان بالا اشاره کرد.
محصولات تایید شده
لیست محصولاتی که مجاز به استفاده در تهیه غذاهای رژیمی هستند گسترده است. آنها باید به صورت آب پز مصرف شوند.
مواد غذایی در منو:
- آب مرغ، ماهی سفید.
- سیب زمینی.
- خیار تازه.
- شوید جعفری.
- کفیر.
- پنیر کوتاژ.
- ریاژنکا.
- جو، گندم سیاه.
- روغن زیتون، کره، روغن نباتی.
- کیسل
- توت های تازه.
- سبزیجات و میوه ها.
محصولات ممنوعه
باید به خاطر داشت که غذاهای سرخ شده، دودی و شور نباید مصرف شود. علاوه بر این موارد زیر ممنوع است:
- غذای کنسرو شده.
- مایونز.
- شیر کامل، خامه.
- میوه های ترش.
- سیر.
- قارچ.
- غذای دریایی.
- کواس، نوشیدنی های گازدار.
- الکل.
- سوسیس.
- نان سبوس دار.
- گوشت ترشی شده.
منوی نمونه به مدت 7 روز
ترمیم میکرو فلور روده به آنچه که فرد می خورد بستگی دارد. یک منو به درستی انتخاب شده به شما امکان می دهد کار بدن را بازیابی کنید، آن را با ویتامین ها و مواد مفید غنی کنید.
رژیم گرفتن نیازی به سرمایه گذاری در مواد یا استفاده از محصولات عجیب و غریب و سخت پیدا نمی کند.
مزایای آن عبارتند از:
- تعادل.
- رعایت استانداردهای تغذیه ای
- احساس بهتر.
- عدم احساس گرسنگی.
- تسکین علائم دیس بیوز، مانند نفخ، احساس تخمیر، ناراحتی.
- بهبود اجابت مزاج.
اگر غذا متعادل و جزئی باشد، رژیم تاثیر مثبتی دارد. غذا خوردن در طول روز 5-6 بار انجام می شود. نباید دیرتر از 19 ساعت غذا بخورید.
جدول منوی هفته:
| روز هفته | ظرف ها |
| دوشنبه |
|
| سهشنبه |
|
| چهار شنبه |
|
| پنج شنبه |
|
| جمعه |
|
| شنبه |
|
| یکشنبه |
|
غذای سالم و رژیم غذایی مناسب تأثیر مفیدی بر میکرو فلور روده دارد، شرایط مطلوبی را برای تولید به موقع آب معده ایجاد می کند.
اگر از رژیم نوشیدن پیروی کنید، تغذیه برای دیس باکتریوز موثر خواهد بود. آب نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف می شود. نوشیدن خالص، آب پز، معدنی بدون گاز مجاز است.
وعده های غذایی سالم
تغذیه رژیمی برای دیس بیوز شامل محصولات آب پز و بخارپز است. با دستور العمل های زیر می توانید رژیم غذایی خود را متنوع کنید:
- ظرف برای صبحانه. زردآلوهای خشک را یک شب خیس کنید. صبح ریز خرد کنید، گردوی خرد شده را اضافه کنید. پنیر کوتیج را با عسل بکوبید. محصولات را مخلوط کنید. با برش های موز و انواع توت ها تزئین کنید.
- سالاد برای ناهار. خاکشیر ریز خرد شده با آجیل مخلوط شده است. محصولات را با خامه ترش پر کنید.
- کوکتل برای شام. توت فرنگی، موز، کفیر را بکوبید. یک قاشق چای خوری عسل را به مخلوط اضافه کنید.
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز همراه با اسهال
اغلب، نقض میکرو فلور روده در بزرگسالان و کودکان با اسهال همراه است. در این مورد، لازم است به روزه داری تغییر دهید، که برای 2-3 روز رعایت می شود. در این دوره، شما نیاز به نوشیدن زیاد دارید. چای، نوشیدنی های توت، جوشانده های گیاهی بنوشید. شکر به آنها اضافه نمی شود.
این اصول تغذیه را رعایت کنید:
- غذاهای چرب، دودی، شور، کنسرو شده از رژیم غذایی حذف می شوند.
- غذاهای حاوی فیبر را از منو حذف کنید.
- کمپوت ها فیلتر می شوند.
- آبگوشت های گوشت بدون چربی، ژله را در رژیم غذایی قرار دهید.
رژیم غذایی برای دیس باکتریوز همراه با یبوست
در مواردی که مدفوع نامنظم است، همان غذاها مانند اسهال از رژیم غذایی حذف می شوند.
علاوه بر این، جدول رژیم غذایی شامل:
- چغندر، کدو تنبل، میوه تازه، پخته شده.
- سبوس، نان چاودار.
- کاشی.
غذاهای ممنوعه ای که بر میکرو فلور روده و هضم تأثیر می گذارد: حلوا، کلوچه، شیرینی، آب گازدار.
دستور العمل های طب سنتی
دیس بیوز را می توان با روش های طب سنتی درمان کرد. آنها بسیار محبوب هستند. به خصوص اغلب دستور العمل های خانگی برای درمان یک علامت در کودکان استفاده می شود.
برای محصولات شیر تخمیر شده سریع توصیه می شود. همچنین ماستی که در منزل تهیه می شود هضم غذا را بهبود می بخشد. برای این کار 1 قاشق غذاخوری عسل و شکر گرانول را به 0.5 لیتر شیر گرم اضافه کنید. 2 گرم مخمر اضافه کنید. به مدت 1.5 ساعت در یک مکان تاریک اصرار کنید. همه چیز را نیم ساعت قبل از اولین وعده غذایی بنوشید.
دستور العملی که شامل کفیر، شیر پخته شده تخمیر شده، عسل است به سرعت عملکرد روده را بازیابی می کند. برای انجام این کار، 2 فنجان از مواد شیر تخمیر شده را بردارید، 5 قاشق غذاخوری از یک محصول طبیعی زنبور عسل را اضافه کنید. این ترکیب باید در طول روز نوشیده شود.
همراه با کفیر، ماست، پنیر دلمه، می توانید از دمنوش های دارویی گیاهان استفاده کنید. برای انجام این کار، ترکیب زیر را آماده کنید:
- 100 گرم برنزه؛
- 100 گرم پونه کوهی؛
- 200 گرم کلتفوت؛
- 50 گرم چاگا.
تمام 1 لیتر آب جوش را بریزید. در طول روز اصرار کنید. هر روز باید یک لیوان دمنوش بنوشید.
درمان دیس بیوز بعد از آنتی بیوتیک
داروهای ضد باکتری پزشکی همیشه روی کار روده ها تأثیر منفی دارند. آنها تقریباً به طور کامل میکرو فلور مفید آن را از بین می برند. دستور العمل های عامیانه به سرعت با مشکل کنار می آیند.
- ترکیبی تهیه می شود که شامل 0.5 کیلوگرم نان سیاه، 1 کیلوگرم شکر، 3 لیتر آب گرم است. بگذارید مخلوط به مدت 3 روز تخمیر شود. دوره درمان 3 روز است، 300 میلی لیتر سه بار در روز.
- علاوه بر این، در طول روز حداقل 1 لیتر کفیر می نوشند.
مهم است که مشکل را به موقع حل کنید. از این گذشته ، دقیقاً به دلیل دیس باکتریوز است که ایمنی در افراد کاهش می یابد ، بیماری های پوستی ایجاد می شود ، هیپوویتامینوز ظاهر می شود و آسیب شناسی های مختلف بدن رخ می دهد.
اقدامات درمانی مناسب، رژیم غذایی، گیاهان دارویی به بازیابی میکرو فلورا، خلاص شدن از شر دیس باکتریوز کمک می کند.
دیس باکتریوز عدم تعادل در میکرو فلور روده است. این وضعیت برای افراد در هر سنی رایج است. تغذیه نقش مهمی در درمان این آسیب شناسی دارد. رژیم غذایی مناسب در مراحل اولیه دیس باکتریوز روده می تواند بدون استفاده از دارو مشکل را برطرف کند. برای انجام این کار، شما باید به شدت انتخاب محصولات را در نظر بگیرید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
این رژیم غذایی است که عامل اصلی عادی سازی تعادل باکتری ها در روده است.
قوانین کلی رژیم غذایی
عوامل متعددی می تواند فلور روده را مختل کند. اصلی ترین آنها سوء تغذیه، استفاده مکرر از مواد نگهدارنده و محصولات نیمه تمام، خوردن غذاهای خیلی داغ و تند و سوء مصرف الکل است.
تغییر در نسبت میکروارگانیسم های مفید و مضر که فلور روده را تشکیل می دهند با انبوهی از علائم ناخوشایند ظاهر می شود. حتی پس از آنتی بیوتیک ها، بازگرداندن تعادل میکرو فلورا بدون ایجاد تغییر در تغذیه غیرممکن است.
بیماران نباید بترسند، رژیم غذایی نیازی به محدودیت های سخت برای دیس باکتریوز روده در بزرگسالان ندارد. این فقط مستلزم اصلاح تغذیه با حذف غذاهای مضر از رژیم غذایی و استفاده از غذاهای سالم است.
- قانون اصلی رژیم عادی سازی رژیم غذایی است، لازم است به صورت کسری و حداقل پنج بار در روز، در زمان مشخصی که برای یک وعده غذایی اختصاص داده شده است، غذا بخورید.
- اصل دوم رژیم، حفظ تعادل بین پروتئین و کربوهیدرات مصرفی با غذا است.
- همچنین رعایت رژیم نوشیدن با دیس باکتریوز میکرو فلور روده ضروری است. نوشیدن مایعات باید نیم ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا باشد.
- شما باید به غذاهای غنی از ویتامین توجه کنید، زیرا دیس باکتریوز منجر به هیپوویتامینوز و کاهش ایمنی می شود.
اصلاح سبک زندگی از طریق رژیم غذایی تهیه رژیم غذایی برای هر بیمار وظیفه یک متخصص تغذیه است. رژیم غذایی باید به حذف عوامل زیر کمک کند:
- پیشگیری از علائم سوء هاضمه؛
- از بین بردن هیپوویتامینوز و آلرژی؛
- ایجاد شرایط برای ترمیم میکرو فلور روده؛
- عادی سازی مدفوع
رژیم غذایی با در نظر گرفتن علائم، سن بیمار و عدم تحمل فردی به هر محصول ساخته می شود.
- با ظهور نفخ در هنگام دیس باکتریوز روده، باید شیر کامل، سبزیجات خام و میوه ها را ترک کنید و مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید. توصیه می شود رژیم غذایی بر اساس غذاهای حاوی پروتئین زیاد تهیه شود.
- اگر فرآیندهای پوسیدگی در روده ها رخ دهد، این ممنوعیت در مورد محصولات گوشتی اعمال می شود. رژیم غذایی باید شامل غلات، سبزیجات آب پز و محصولات لبنی باشد.
- اگر فردی از یبوست رنج می برد، رژیم غذایی باید با فیبر موجود در سبزیجات و میوه های تازه غنی شود.
- در مورد اسهال، خوردن غذاهای گرم که در دیگ دوبل پخته شده و پخته شده توصیه می شود. جوشانده گیلاس پرنده، زغال اخته، پوست انار و پوست بلوط به مقابله با این علامت کمک می کند.
رژیم غذایی بسته به علائم فرد انتخاب می شود. رعایت رژیم غذایی با عدم تعادل در میکرو فلور روده یک اقدام مفید است که اثر شفابخشی بر کل بدن دارد. رعایت دقیق تمام اصول و دستورالعمل ها مهم است، در غیر این صورت ممکن است نتیجه مطلوب حاصل نشود. اصول اساسی رژیم غذایی عبارتند از:
- رد کامل الکل، نوشابه و آبمیوه های خریداری شده؛
- غذاهای چرب، ترشی، تند، دودی، تند را حذف کنید.
- کاهش حجم شیرینی و آرد، از جمله نان سفید؛
- رژیم غذایی باید با غذاهای پروتئینی غنی شود.
تفاوت خاصی بین رژیم غذایی در کودکان و بزرگسالان وجود ندارد. تنها تفاوت این است که کودکان تشویق به مصرف بیشتر لبنیات می شوند.
درمان در برابر عدم تعادل فلور روده شامل استفاده از پروبیوتیک ها است. آنها حاوی بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها هستند که بازسازی میکرو فلورای سالم را تسریع می کنند. پری بیوتیک ها به ایجاد شرایط مطلوب برای رشد این میکروارگانیسم ها کمک می کنند. یک میکرو فلور روده سالم به طور طبیعی از رشد پاتوژن ها جلوگیری می کند و دیس باکتریوز را از بین می برد.
مزایا و معایب
با توجه به تمام قوانین و مقررات تعیین شده توسط پزشک، تأثیر رژیم نسبتاً سریع شروع می شود. مزایای تغذیه مناسب در هنگام دیس باکتریوز عبارتند از:
- قطع درد و ناراحتی در شکم؛
- تنظیم صندلی؛
- خلاص شدن از سوزش سر دل، نفخ، خرگوش و اسهال؛
- از دست دادن پوند اضافی
غذاهای مناسب بدن را با مقدار کافی مواد مغذی غنی می کند و تأثیر مثبتی بر سلامت کلی فرد دارد. علاوه بر این، پیروی از یک رژیم غذایی نیازی به هزینه های هنگفت برای غذا ندارد.
بهبود عملکرد روده پس از عادی سازی رژیم غذایی از کاستی ها، تنها می توان به نیاز به رعایت دقیق رژیم غذایی، از جمله زمان مشخصی که برای غذا اختصاص داده شده است، اشاره کرد که نباید تغییر کند. علاوه بر این، تهیه منوی کامل زمان بر است.
دقت در یک رژیم غذایی فرموله شده به طور جداگانه، که به طور خاص برای یک بیمار خاص انتخاب شده است، بسته به علت شروع دیس باکتریوز و دوره بیماری، می تواند یک نقطه ضعف کوچک نیز نامیده شود.
محصولات تایید شده
رژیم غذایی در طول رژیم غذایی برای دیس باکتریوز باید شامل محصولاتی باشد که بدن انسان را با تمام مواد مغذی لازم اشباع می کند. نوشیدن مایعات حداقل 2 لیتر در روز توصیه می شود. استفاده از کمپوت ها، جوشانده انواع توت ها، ژله، آبمیوه های تازه فشرده که توانایی حذف سموم و مواد حساسیت زا از روده را دارند مفید خواهد بود.
لبنیات روده ها را با میکروارگانیسم های مفید غنی می کند و محیط مساعدی برای وجود و تولید مثل آنها ایجاد می کند. چه چیزی می توانید بخورید:
- کفیر؛
- شیر دلمه شده؛
- کومیس;
- ماست طبیعی؛
- شیر پخته تخمیر شده؛
- خامه ترش کم چرب؛
- پنیر دلمه.
لبنیات برای روده مفید است فرنی ها با تعداد زیادی از عناصر کمیاب اشباع شده اند که عملکرد روده را عادی می کنند، بنابراین باید در جدول رژیم غذایی برای دیس باکتریوز گنجانده شوند. می توانید موارد زیر را در لیست محصولات مجاز مفید قرار دهید:
- برنج؛
- گندم سیاه؛
- بلغور جو دوسر؛
- ذرت؛
- ارزن
- گندم؛
- جو.
آنها را می توان برای صبحانه طبخ کرد، مجاز است با یک تکه کره مزه دار شود.
انواع ماهی سفید حاوی حداقل مقدار چربی و گوشت بدون چربی منبع پروتئین و انرژی هستند. این شامل:
- گوشت گاو؛
- گوشت گوساله؛
- خرگوش؛
- جوجه؛
- بوقلمون.
غذاهای سبزیجات حاوی فیبر هستند که به فرآیند هضم غذا کمک می کند. می توانید آنها را از این سبزیجات بپزید:
- کلم؛
- کدو سبز؛
- هویج؛
- خیارها؛
- سیب زمینی؛
- سبزه؛
- چغندر;
- گوجه فرنگیها؛
- كدو حلوايي.
میوه های مجاز:
- هلو؛
- آلو؛
- سیب؛
- خربزه؛
- هندوانه
- زردآلو
آجیل و میوه های خشک: زردآلو، کشمش، آلو خشک شده در صورت عدم تعادل فلور روده مفید است.
از آرد و شیرینی خوردن مجاز است:
- نان غلات، چاودار، با سبوس، غلات کامل؛
- کوکی های جو دوسر یا کره از گندم دوروم، کراکر، مربا، ژله، مارمالاد، گل ختمی تهیه شده اند.
با دیس باکتریوز روده، برخی از غذاها می توانند محرک آلرژی باشند، آنها باید شناسایی شده و به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند.
محصولات ممنوعه
ما محصولات مفیدی را برای دیس باکتریوز کشف کردیم، اکنون ترکیب لیستی از مواردی که برای آسیب شناسی روده ممنوع است:
- غذاهای دودی، تند و تند، ادویه های مختلف؛
- غذاهای سرخ شده و چرب؛
- سبوس؛
- پخت مخمر؛
- پیاز، سیر، فلفل، خردل، انواع سس ها؛
- غذاهای کنسرو شده و ترشی؛
- سوسیس؛
- کلم ترش؛
- شیرینی و شیرینی؛
- قارچ به هر شکل؛
- تاریخ؛
- پنیرها؛
- شیر کامل؛
- نخود فرنگی؛
- تربچه؛
- خاکشیر
- نوشیدنی های الکلی، نوشابه های گازدار.
در پخت و پز باید به غذای آب پز یا بخارپز ترجیح داده شود. سوپ‌ها، خورش‌ها و آبگوشت‌های کم‌چرب از گوشت و ماهی برای دیس‌باکتریوز عالی هستند.
این فهرست یک ایده تقریبی از محصولاتی را ارائه می دهد که می توانند و نمی توانند با دیس باکتریوز مصرف شوند. برای هر بیمار، پزشک یک رژیم غذایی فردی تنظیم می کند، از آنجایی که ویژگی های هر فرد متفاوت است، دیس باکتریوز روده به روش های مختلف ظاهر می شود و به دلایل مختلفی رخ می دهد.
پس از ترمیم میکرو فلور روده، حفظ روده و رژیم غذایی نیز لازم است.
منوی نمونه برای یک بزرگسال برای عادی سازی عملکرد روده
با دیس باکتریوز، بدن به رژیم غذایی نیاز دارد. رژیم غذایی توسط پزشک معالج تهیه می شود تا حداکثر نتیجه را به همراه داشته باشد و وضعیت روده ها را بهبود بخشد. منوی هفته ممکن است به شکل زیر باشد:
| صبحانه | ناهار | شام | چای بعد از ظهر | شام | میان وعده دیرهنگام | |
| دوشنبه | کوفته قلقلی 120 گرم گندم سیاه فرنی 200 گرم جوشانده گل رز؛ |
100 گرم پنیر دلمه با خامه ترش؛ | جوجه سوپ 250 گرم مرغ آبپز مالیده شده است گردو 150 گرم کمپوت سیب؛ |
کراکرها | کیک ماهی کارت کارت پوره |
ماست. |
| سه شنبه | فرنی گندم 150 گرم. پنیر دلمه 150 گرم. توت | مربای تخم مرغ و ژله؛ | گوشت گاو آبگوشت با کوفته 250 گرم. برنج سفید 150 گرم. فیله ماهی برای یک زوج 150 گرم؛ |
کوکی های جو دوسر کمپوت |
کلم خورشتی 150 گرم کوفته قلقلی 100 گرم سبز |
ژله |
| چهارشنبه | جو فرنی با کره سالاد هویج با کشمش |
ماست؛ | سبزی 250 گرم سیب زمینی خورش با گوشت 200 گرم آب میوه؛ |
مارشمالو و یک لیوان کفیر؛ | پوره کدو سبز | میوه. پوره |
| پنج شنبه | فرنی ذرت جوشانده گیاهی؛ |
شیر پخته تخمیر شده | آب مرغ با ورمیشل 200 گرم. کوفته قلقلی 150 گرم سالاد هویج با خیار |
بیسکویت میوه های تازه و کمپوت؛ | قابلمه گوشت با کلم بروکلی |
ژله |
| جمعه | برنج 200 گرم کشک 100 گرم چای؛ |
پخته شده یک سیب؛ | سبزی سوپ با جو 200 گرم، سیب زمینی در لباس فرم 150 گرم گوشت گاو استروگا- 100 گرم نو چیچوری؛ |
آب هویج و سیب و کراکر؛ | گندم سیاه 250 گرم کیک ماهی 150 گرم سالاد سبزیجات؛ |
ماست. |
| نشست | بلغور جو دوسر 200 گرم نان c / c با کره، کفیر؛ |
موز. پوره؛ | سوپ 250 گرم سیگار کشیدن آب پز شده 100 گرم گندم جوشانده گیلاس پرنده؛ |
نان با مربا | گوشت 250 گرم فرنی ذرت با s/f |
ماست. |
| آفتاب | املت 150 گرم. ماهی تن بخارپز 100 گرم چیچوری؛ | تلویزیون. قابلمه با یک سیب؛ |
آب گوشت گاو با کوفته برنج قابلمه ماهی |
fr. پوره | کارت کارت 200 گرم گولش مرغ |
کفیر |
همانطور که از جدول می بینید، درست غذا خوردن به معنای پیروی از محدودیت های سخت نیست. رژیم فقط رژیم غذایی را اصلاح می کند، غذا را جزء به جزء و متعادل می کند، بنابراین نیازی به احساس گرسنگی ندارید.
یکی از قوانین اصلی رژیم غذایی برای دیس باکتریوز را فراموش نکنید: هنگام غذا خوردن نمی توانید آب بنوشید، این باید نیم ساعت یا دو ساعت بعد از آن انجام شود. نوشیدن مایعات در زمان غذا خوردن از تولید مقدار طبیعی شیره معده جلوگیری می کند و در نتیجه کیفیت فرآیند هضم را کاهش می دهد و بار روی روده ها را افزایش می دهد. حداقل 2 لیتر آب و سایر نوشیدنی ها باید در روز مصرف شود.
پس از بررسی لیست غذاهای ممنوعه و سالم، با مطالعه اصول رژیم غذایی در هنگام دیس باکتریوز روده، می توانید منوی خود را ایجاد کنید.
پیشگیری از دیس باکتریوز
با رعایت قوانین زیر می توان از دیس باکتریوز پیشگیری کرد:
- آنتی بیوتیک ها را فقط پس از مشورت با پزشک و در صورت لزوم مصرف کنید. اشتیاق بیش از حد برای درمان ضد باکتریایی نه تنها بر روی میکروارگانیسم های مضر، بلکه بر روی میکروارگانیسم های مفید موجود در روده تأثیر مضر دارد.
- غذاهای مضر که دستگاه گوارش را تحریک می کنند و میکرو فلور طبیعی را از بین می برند از رژیم غذایی حذف کنید: غذاهای کنسرو شده، الکل، سرخ شده، دودی، تند. مصرف شیرینی جات را کاهش دهید، زیرا شکر محیطی راحت برای باکتری های بیماری زا ایجاد می کند.
- شما باید کسری غذا بخورید، حداقل 5 بار در روز، به شدت در یک زمان خاص. محصولات باید متنوع باشند تا تمام مواد مغذی لازم را برای بدن فراهم کنند: پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها.
- بهداشت به همان اندازه مهم است. بی توجهی به نظافت یا اشتیاق بیش از حد به روش های بهداشتی می تواند باعث ایجاد دیس باکتریوز روده شود. به عنوان مثال، قبل از خوردن غذا، همیشه باید دست های خود را بشویید تا عفونت ایجاد نشود و استفاده از داروهای ضد عفونی کننده رکتوم تمام میکروارگانیسم های بدن را از بین می برد.
- اگر پزشک درمان آنتی بیوتیکی را تجویز کرده باشد، به موازات آن باید از پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها، محصولات شیر تخمیر شده که از عملکرد روده حمایت می کنند استفاده کرد.
- علت دیس بیوز روده ممکن است عدم درمان بیماری های مزمن دستگاه گوارش باشد. بنابراین، باید به موقع، بدون شروع فرآیند و بدون ایجاد عوارض انجام شود.
- پیشگیری از دیس باکتریوز برای نوزادان شیردهی است، زیرا فقط شیر زنان قادر به تشکیل میکرو فلور صحیح در روده در کودک است.
رژیم درمانی یکی از جهت گیری های درمان بیماری های مختلف است. هدف آن تنظیم تغذیه با هدف بهبود طبیعی بدن است. محدودیت های غذایی به این معنی نیست که شما باید از هر چیز خوشمزه دست بردارید و به سمت غذاهای بی مزه بروید. این منو شامل دستور العمل های سالم و خوش طعمی است که نه تنها خوردن آن لذت بخش است، بلکه برای روده ها و کل بدن مفید است.
با دیس باکتریوز، رعایت اصول تغذیه مناسب کلید عادی سازی وضعیت میکرو فلور است. رژیم غذایی به شما این امکان را می دهد که به سلامت طبیعی خود بازگردید و علائم دیس بیوز را از بین ببرید.
